辟谷要吃什么,辟谷的食物有哪些

如今，人们的生活水平越来越好了，但是疾病问题却在频繁增多，因此人们也对自己的健康问题逐渐得到重视，开始寻找各种养生的方法，以达到减少疾病、延年益寿的目的。辟谷养生法便是时下比较流行的一种养生方法，辟谷绝不是绝食或节食。真正的辟谷养生是什么样的?辟谷要吃什么?这是今天小编为大家介绍的。

​辟谷要吃什么?这是我们很多人想要知道的问题，尤其对于想要从事辟谷养生的人群，其实辟谷可以分为几个层次，每一个层次对于吃的食物都是有要求的，下面就为大家介绍一下辟谷的不同层次应该吃的食物：

一 高层次的辟谷

辟谷这一养生方法是分为不同层次的，首先是高层次的辟谷，对于高层次的辟谷养生方法，进食的要求是比较高的，在这一层次不仅不能吃五谷、水果及其他营养品，甚至连水也几乎不能喝。这是一些辟谷修炼比较高的高人采用的方式，我们一般不倡导。因为这些科学依据也无从考据。

二 中层次辟谷

对于中层次的辟谷，要求比高层次稍低一点，在这一层次，一般可以喝一点水，但也基本上不能进食水果、蔬菜和营养品，有的可以吃少量，一般对于初次辟谷者所采取的就是此种辟谷的层次和方法。

三 低层次的辟谷

对于低层次的辟谷，则是只针对初学者，一般不建议长期练习辟谷的人群。因为这种层次的辟谷要求是最低的，一般达不到辟谷应该达到的效果。次层次的辟谷只是不吃五谷，不喝水，但是可以吃少量的水果、菜汤或营养品补充体内的营养，防止出现不良的反应。

辟谷要吃什么?以上是小编为大家介绍的几种辟谷测层次应该吃的食物，希望大家看完这篇文章对辟谷应该吃的食物有了更多地了解，从而在以后的生活中可以自学到辟谷的精髓。