腰肌劳损的症状及治疗方法是什么,这些方法需要谨记

我们的身体是一个系统的组成部分，任何一个地方出现问题，就会让我们感到不舒服，同时也会给我们的心情造成一定的影响。当我们身体太劳累了或许运动过度，便会影响我们身体的健康，有时候会造成腰肌劳损的发生。腰肌劳损是指发生在腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜甚至骨膜的慢性损伤性炎症，是比较常见的腰痛原因。今天小编为大家介绍腰肌劳损的症状及治疗方法是什么。

​腰肌劳损的症状及治疗方法是什么?这是我们在日常生活中经常遇到的问题，下面为大家介绍几个腰肌劳损的症状及治疗方法;

一 慢性疼痛

当我们出现腰肌劳损的时候，一个最明显的症状便是腰部长期出现疼痛，而且这种疼痛是慢性的，不易治愈的，且多无明显诱发因素。当疼痛出现的时候，患者会感到腰部酸胀不舒服，但是在躺下或坐下休息一段时间后，症状又能得到缓解。如果卧床太久，又会感觉不舒服，稍微活动之后反而有所好转，但活动过久则又加重疼痛。

二 有压痛点

腰肌劳损另外一个比较明显的症状是，在疼痛的部位有固定的压痛点，一般在肌肉起止点附近，当我们用手叩击压痛点时，患者的疼痛程度会有明显的减轻。

三 注意劳逸结合

对于日常生活中出现的腰肌劳损，大多是由于患者不注意休息，过度劳累所致，当症状发生后，就应该注意劳逸结合，不要长时间保持某一固定体位，要适当调整变换姿势。同时在拿东西的时候，应该避免弯腰的动作，以免对腰部肌肉造成更大的损伤，当腰肌劳损比较严重，患者的疼痛加剧的时候，可以佩戴护腰进行矫正，并缓解病痛。

腰肌劳损的症状及治疗方法是什么?以上是小编为大家介绍的腰肌劳损的症状，以及可以使用到的治疗方法，主要是劳逸结合，多注意休息，同时配合适当的锻炼，恢复身体的健康。