颈椎变直的治疗方法,让你从此抬头挺胸

颈椎是人体很重要的组成部分，它连接人体的四肢和大脑神经系统，也是中枢神经系统的重要组成，因此脊椎对我们人体的作用很大，如果脊椎出现问题，将会严重影响我们的健康生活。但是我们在日常生活中不当的生活方式及作息规律将会不经意间损坏我们的脊椎。例如长期玩电脑、低头玩手机、长期熬夜加班等不良生活习惯都是导致颈椎病的原因，颈椎会逐渐不堪重负，逐渐变得弯曲，那么颈椎变直的治疗方法有哪些呢?今天就让小编为大家介绍一下。

​颈椎变直的治疗方法有哪些?这是我们很多人在生活中想要知道的答案，下面具体为大家介绍以下几种方法：

一 改变不良生活习惯

我们日常的生活习惯很重要，很多时候，我们身体出现各种疾病便是首先从我们的不良生活作息和习惯开始的，脊椎出现毛病，变得弯曲也和我们的不良生活习惯有很大的关系，如经常低头玩手机，长时间的玩电脑游戏，埋头看书不注意休息，长期熬夜加班等都是导致脊椎变弯的主要原因，因此我们首先要做的就是将这些不良生活习惯革除掉，在不得已久坐的时候，要注意多活动自己的颈椎。

二 经常泡脚

足底是我们人体很重要的部位，因为足底分布了很多对我们身体的健康起着很大作用的穴位，如足三里便是养生的重要穴位，通过对足底进行一定的按摩泡脚，可以让体内部的寒气及时排出体外，加快血液的循环流动，在排除寒气的同时使这些穴位得到了很好的锻炼，对矫正脊椎也有很大的帮助。

三 经常运动

生命在于运动，经常运动的人免疫力可以得到增强，同时也更有益于自己的身心健康，通过运动，可以让我们的身心得到放松，在运动中找回自我 ，当脊椎劳累甚至疼痛的时候不妨做一下颈椎操，锻炼下颈椎的肌肉，对我们的脊椎是大有裨益的。

颈椎曲度变直？我来教大家几招恢复曲度

颈椎不适，最近去医院拍了个颈椎的X片，结果显示“颈椎生理曲度变直”，生理曲度变直是什么意思，这种需要药物或者手术治疗吗？

这是今天门诊一位女士的情况，当然这是我门诊接诊中遇见最常见的“颈椎病”患者类型。一般我会第一安慰患者，这种不严重，但是必须注意你的颈椎已经开始出现问题了得重视，治疗呢要从生活、工作习惯改变来做起。

正常的颈椎是有一个“C”

我们正常人的颈椎在直立状态并不是直的，而且是有一定的弧度，医学上把这一向前弧形凸起成为颈椎的生理曲度，存在这种生理曲度能够增加颈椎的弹性，减轻和缓冲重力的震荡，防止对大脑、脊髓的损伤。而生理曲度变直其实就是这个弧度也就是C没有了。

为什么会生理曲度变直？

第一 ，不良的工作和生活习惯，比如长时间不正确的坐姿、劳累、低头看手机等颈椎缺少活动都可以造成颈椎曲度变直，尤其是现在低头族，看手机、看PAD颈椎后侧肌肉长期处于紧张的拉伸状态，而颈椎前侧的肌肉长期处于挛缩状态，久而久之颈椎后侧的肌群出现损伤或者弹性降低，颈后肌肉的力量减少，颈椎骨后侧在缺乏肌肉拉力的情况下，慢慢出现了颈椎生理曲度变直的问题。这是目前最常见造成颈椎曲度变直的原因。

第二 ，外伤可能诱发颈椎生理曲度变直，许多患者是由于肌肉的疼痛、痉挛，牵拉到骨骼 ，致使颈椎曲度变直的出现。因此，大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。

第三 ，许多的颈椎病变，如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直。

那么出现了生理曲度变直该怎么办？

今天这位患者就问到： 1.需要怎么治疗？2.需要手术吗？3.有没有什么药物？4.平时注意什么？

第一 ，首先我们需要正视颈椎是随着人的年龄在逐渐退化的，肌肉、骨骼、脊髓等都会随着年龄老化，年龄大的患者恢复到正常的可能性不大所以建议对症的治疗，比如可以做做理疗，热敷颈部、舒缓紧张的肌肉等。

第二 ，一般颈椎曲度变直患者都会存在颈部肌肉疼痛的问题，这种情况我常建议的是热敷、理疗等缓解疼痛，同时采取仰泳，弹力带锻炼等锻炼颈后方肌肉，逐渐恢复生理前凸。

提示： 平时生活中也要注意！避免颈部外伤，同时避免久坐、办公室伏案工作一定要工作三十分钟然后放松放松，另外切记不可长期低头看手机，平时晚上可以对颈部肌肉进行放松，多参与锻炼比如仰泳、弹力带等。

颈椎变直

治疗颈椎病较常见的有中药治疗、推拿、按摩只能暂时缓解疼痛症状，达不到治疗目的，药物用多了对脏器、器官会有一定的影响，不规范推拿,按摩会加重颈椎病病情，不能从根本上解决问题，颈椎病的症状不同，采取相应的个性化治疗方法，颈椎病久治不愈，会引起心理伤害，产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状，严重影响工作和生活，在选择治疗时应根据自身的具体病情，采取相对应的治疗方案，才能达到更好的治疗效果。

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