经期哪几天不能洗头,经期注意事项_(女性月经期间到底可不可以洗头呢)

一、月经期到底能不能洗头呢

坊间有传染，经期洗头会头疼，或者会衰老得快，老了会有后遗症。有人就真的坚持经期不洗头湖洗澡。可这种说法到底科不科学?经期可以洗头洗澡!经期洗热水澡有利于舒张血管、促进经血流出，反而对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力弱，宫颈口扩张，盆浴会增加妇科炎症的风险，因此经期忌冷水澡、忌盆浴，应做好卫生。古代洗浴条件差，经期洗澡洗头易感冒，故民间流传着经期不能洗头洗澡的谣言。同时，经期或产后阴道有出血，是细菌最好的培养基，如果不洗澡反而容易感染。热水澡还可以减少前列腺素产生，减轻痛经，所以经期和月子里都是建议洗头洗澡的，但是建议淋浴、注意保暖、及时吹干头发。月经期是能洗头的，不过由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳.

二、月经周期长短与什么因素有关

“大姨妈”一个月一次准时到来才算正常?那你正常吗?女人与女人之间月经周期可能都不一样，有的人一个月一次，有的人两个月一次、有的人甚至三个月一次，这未必不正常、不健康。月经的正常与否蛮有学问。最常见月经周期21~35天。最常见的月经周期为28天，前后±7天都算正常范围内，也就是说21~35天是最常见的正常月经周期。“而且，月经周期的计算法不应以自然月为衡量标准，而是从这次月经第一天算到下次月经第一天。”专家说，照此推算，有的人在一个自然月中月头来一次月经，月尾来一次月经，只要两次间隔21~35天，就属正常。在卵巢激素的影响下，子宫内膜出现有规律地周期性低剥落而出血，出血的第一天，为月经期的开始，两次月经第一天的间隔时间，称为一个月经期，一般为28-30天，但也因人而异，有的人月经周期短至20天左右，有的人月经周期长至几个月才来一次。但不论周期的长短，排卵一般都在下次月经来潮的第14天左右。因此，黄体期是较恒定的，故月经周期的长短与滤泡期长短关系密切。

三、除了月经还有并月、季经

专家指出，除了21~35天来一次的月经及生理期闭经、妊娠、绝经、青春期初期月经外，还有一类特殊性的正常月经，是四五十天来一次，或两个月来一次，或三个月来一次，甚至一年才来一次，只要形成了规律，也没因此造成身体不适，都是正常的。“中医把两个月来一次的月经叫‘并月’，把三个月来一次的月经叫‘季经’，一年才来一次的月经叫‘避年’，四五十天来一次的月经，中医没有给它特别的称谓，但有这一月经规律的女性很常见。”专家表示，还有一种在门诊中没见过，但传统医学书上曾有介绍的特殊情况叫“暗经”，暗经者终生无月经，但有排卵和生育功能，也是正常人。专家解析，西医认为这和卵泡的发育时间长短有关。卵泡发育时间长的人，月经周期就长。一个月经周期分为月经期、卵泡期、排卵期和黄体期，与此同时，子宫内膜由剥离出血到一步步增厚、充血，这一过程循环发生。但这一过程有的人时间花得长一些，有的人少花一点时间，就造成了月经周期有人长有人短。

四、经期需要注意什么呢

1、月经期间千万别碰冷水。女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，因为要是我们在月经期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛，痛经大家都知道有多痛苦，不管你怎么样都会特别的难受，所以这时候要注意的就是千万别喝凉水，千万别用凉水洗碗，洗衣服，千万别用凉水洗脸等，不管你是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水。

2、月经期间千万别碰辣椒。可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，但是虽然辣椒对我们的身体有一定的帮助，也能改变我们吃饭的口味，但是你知道，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以月经期间千万要注意不吃辛辣。

3、月经期间请勿做激烈运动。月经期间千万别为了锻炼身体还是坚持跑步，坚持晨练等，可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动。

女性月经期间到底可不可以洗头呢

女性月经期间到底可不可以洗头呢

女性在月经期间能不能洗头，其实也有点因人而异的意思。虽然在月经期间洗头会生病是没有科学依据，但是有些人就是会出现这种情况，那么女性月经期间到底可不可以洗头呢？接下来这片文章就为大家揭晓答案。

女性月经期间到底可不可以洗头呢1 女性月经期间到底可不可以洗头呢？

在探讨这个问题之前，我们首先要知道女性的月经到底是什么，月经是子宫内膜周期性脱落和出血，它和洗头没有什么关系，目前也没有任何的科学依据证明月经期间洗头会出现不适的症状，所以月经期间是可以洗头的。老一辈子的人之所以在月经期间不让洗头，是因为那个时候条件非常的艰苦，洗头的时候很有可能受凉，会让人们感觉头疼，或者加剧痛经。当代女性月经期间可以洗头，但是要注意保暖，洗完头以后要用吹风机吹干，不要湿着头发就入睡。

女性月经期间不可做什么事？

1、盆浴

女性在月经期间也不能忘了清洁卫生这回事，可以清洗私处，当然是用冲洗的方式，也可以选择淋浴，但是唯一不能去做的就是盆浴。女性月经期间，宫颈口是处于张开的状态的，盆浴的时候会让水里的细菌或者脏东西进入到女性的阴道，经由阴道进入到女性体内，会导致很多妇科炎症发生。

2、喝冷饮

现如今虽然是秋天了，但是我国很多地区还是比较热。有些女性在天气比较热的时候，喜欢喝一些冷饮，这是人之常情，但是在月经期间就不要这样做了，会加剧痛经。原本不痛经的会让痛经出现，原本痛经的会让痛经更加剧烈，为了自己能够安稳的度过整个经期，不要任性的吃凉东西了。

3、发脾气

女性在来月经之前和来月经之后的一两天，情绪特别容易受到外界的影响，经常动不动的就生气，感觉非常烦躁。这个时候最重要的就是调理自己的情绪，而不是胡乱发脾气，胡乱发脾气不仅会影响到女性的.月经，而且也会影响到人际交往，给人一种暴躁的印象。

4、受凉

不管在什么时候，女性一定要让自己处于一个温暖的状态，千万不要受凉。女性受凉影响的不仅是自己的身体健康，而且也会变成凉性体质，到时候就连生育能力也会受到影响。月经期间要穿的厚一些，尤其是腹部，不要穿露脐装，哪怕再热也不行，哪怕外面再穿上外套也不行。

女性月经期间到底可不可以洗头呢2在大家看来经期洗头洗澡，也是可以的。因为经期洗头洗热水澡，可以有助于血管的舒张，促进经血的流出，这样子对于女性来说可以有效的缓解经期的疼痛，但是大多数女性在经期时身体的抵抗力比较弱，而女性的宫颈口扩张，选择盆浴会增加女性患妇科炎症的风险，因此经期要经期切勿盆浴，可以选择短时间热水淋浴。

如果在经期时真的有需要选择洗头，大家可以选择在合适的时间洗头，可以选择在经期量减少的第三天或第四天洗头，因为在经期时，身体容易受寒，所以说尽量避免在夜里洗头。

还有夜里的温度相对来说较低，应该尽可能选择在白天清洗头发，洗头时时将水温保持在四十度左右，同时加快洗头的速度，洗完头后大家要尽可能选用吹风机热风将头发吹干，切勿湿着头发入睡或者是出门，因为这样会使寒气进入身体。

女性朋友们在月经期间也要注意一下，在经期来的第一天，最好不要洗头发洗澡，因为刚开始来月经时女性宫口是张开的，而且女性在经期是比较脆弱的，同时注意到保暖，不要受凉，尽量在洗头洗脸的时候也要选择温热水。

不少女性在月经期间洗头发会很容易出现一些头痛的现象，其实原因归根结底就是因为在月经期间头部受凉。经期时头部受凉容易产生宫寒的现象，而宫寒对女性的影响不可谓是不大的会造成痛经和月经不调，有时候严重的话会造成过早闭经的现象也会提高不孕不育的危险，同时还会造成女性提早衰老皮肤粗糙长斑等现象。

因此，女性在月经期间是可以洗头的，但是在月经期间注意不要受凉和外出吹风。

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