妈妈经验贴：预防流感日常习惯很重要

随着气温的不断降低，进入普通性流感、季节性流感高发季节。据专家介绍，流感属于呼吸道疾病，均可防、可控、可治。做好个人预防，是抵抗流感的关键。具体有：

外出注意预防 流感等呼吸道传染病主要是通过空气飞沫及接触传播的。当上下班交通高峰期时，可以戴手套和口罩以阻止空气飞沫，特别是请勿在车厢内随便吐痰和咳嗽。

保持良好的作息习惯 要保证充足睡眠充足，睡眠不足人体抵抗力会很弱，难以抵挡冷空气带来的寒冷而导致季节性流感，也容易被感染其他流感。

从细微处着手 对于健康人群，非常简单而有效的防护手段就是勤洗手。据介绍，用肥皂、洗手液洗手，或者直接用自来水冲洗都是有效的；有条件的话，带上一瓶免洗酒精，挤在手上搓一下，也可达到杀菌目的。例如勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手。

及早准备抗病毒药物 而中药有很全面的预防流感作用。

养成良好的居家习惯 室内及时通风，特别是北方家庭，注意不要为了保暖而不开窗户。换洗的脏衣服应该及时清洗，最好不要堆积。室内垃圾最好当天清除，以免滋生细菌产生异味。

养生注意“冬藏” 秋冬季气温低，要多吃有营养的食物，补充蛋白质、热量、维生素，以提高人体抵抗寒冷功能；中药能提高人体抵抗力，有条件可以针对个人情况煎制中药调养。

及时补水 夏天大家都有多喝水的意识，冬天人体也应该经常得到“滋润”。

注意保暖 秋冬季节，气温不稳定，应注意气候变化适时加减衣服；冬天室内室外温差大，注意衣服。

少去人群聚集的地方 流感有很强的传染性，对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；尽量少到公共场所，少坐公交车、少去医院、影院等人群聚集的地方，避免人群接触。

多锻炼身体 流感可防可治，抵抗力强的人比抵抗力弱的人被传染的概率要小得多，经常锻炼身体能有效提高人体抵抗力。

你觉得怎样就可以预防儿童患上流感？

引言：冬季的来临，许多儿童的发病率就会增加，妈妈的情绪也会紧张起来。如何让宝宝不患上流感成为了许多妈妈重点关注的话题之一。

一、儿童怎么样预防流感

? ? ? ?每一个宝宝都是妈妈的心肝宝贝儿，如果宝宝感冒发烧，最担心的是妈妈。绝大一部分的宝宝，因为秋冬季节冷热交替的情况下，一不留神宝宝的自身的免疫力会降低，从而会引起感冒发烧等症状。宝妈要在平常的生活中要注意天气的变化，适当的给宝宝增添衣物，避免着凉；宝妈要注意保持家里有良好的通风环境、宝宝的心情状态要保持愉悦。这个时候可以让爸爸带着宝宝进行户外运动，切记不要去人流量大的地方！有利于提高宝宝身体的免疫力和抵抗力，避免病毒的侵入。宝妈还可以给宝宝多吃一些营养价值高的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牛奶都是含有丰富的营养价值；也要多喝热水。能够很好的缓解宝宝口干舌燥的情况。

二、儿童面对流感有怎样的预防措施

? ? ? ?秋冬季节是流感的高发期，儿童预防流感要采取有效的措施，而不是大门不出二门不迈的坐以待毙。如果说儿童的身边患有流感的病人，最好不要让儿童直接与患者有接触，如若非要接触，应该戴上口罩。宝妈要时刻保持室内的环境卫生，也要注意个人卫生和宝宝的卫生情况，要让宝宝养成勤洗手的好习惯，尤其是打喷嚏后一定要洗手，因为流感可以通过唾液来进行传播，而且传播速度很快。

? ? ? ?在日常生活中多吃对身体有益的食物，以免流感对宝宝身体有一定的危害，比如说可以喝酸奶，因为酸奶可以促进胃肠道的消化，也可以预防冬季干燥而带来的喉咙疼痛；日常适当的喝蜂蜜水是有好处的，蜂蜜水是有一定的润肺功效。可以有效的预防病毒或细菌的侵入。

在冬季时，孕妇应该怎么预防感冒呢？

冬季由于天气寒冷，很容易感冒，特别是孕妈妈在冬季的时候，一定要预防感冒，可以从以下几个方面着手。

第一是要常开窗户，保持通风。很多孕妈妈在冬天的时候会走入一个误区，以为只有把窗户关得严严实实的，就可以防止寒冷，但事实上，在冬天的时候不能长时间关闭窗户，比如在早上太阳出来的时候，也是需要把窗户打开，或者在家里面放一些加湿器之类的，保持室内空气清新，这样就可以有效避免病菌传播。

二是要多喝水。多喝温开水炖鱼，孕妈妈也是非常有用的，一方面可以增加羊水，一方面也可以有效的防止伤风和咽炎。大多数的孕妈妈每天应该喝600到800毫升的水，这样可以有效的预防感冒。

三是不到人多的地方。其实很多病菌都是人群聚集的时候传播出来的，所以怀孕的妈妈们应该在感冒多发的季节少去人群密集的场合，这样可以有效的预防被传染到感冒病毒，也是一种预防感冒的很好的方式。

四是加强锻炼。孕妈妈在怀孕的时候也要保持运动，这样提升了自己的体质，才可以有这个避免再怀孕的时候，各种疾病的困扰，特别是感冒，就是因为你的抵抗力不够强，才会有感冒的症状，孕妈妈如果加强了体育锻炼的话，可以有效的避免感冒。

总之，你妈妈在怀孕的时候一定要注意自己的身体健康，特别是在冬季的时候，要避免感冒，因为很多感冒药都是孕妇不能吃的，所以一定要加强以上几个事情。

春季是流感的高发期，有哪些好的办法去预防孩子得流感？

引言：在流感高发的时期，有很多人都容易受到病毒的入侵，出现各种症状。有些人的症状比较轻，但症状严重的也会威胁生命安全，尤其是年龄比较小的孩子，他们抵抗力较弱，通常都比其他人群更易感染一些。

一、新手妈妈要怎样预防孩子流感？新手妈妈们在面对流感季节的时候，一定要格外的注意，因为通常孩子们得流感都是由感冒开始的。所以妈妈们一定要记得及时给孩子增减衣物，保证孩子的温度正常。另外就是少去人多的地方，因为人群聚集的地方就容易出现有流感的人，孩子们跟这些人呼吸就可能将病毒吸入体内。还有一点就是要保证孩子的营养，如果孩子的营养不到位，体质很差的话，那么病毒入侵时孩子们也不好去利用自身的身体素质抵抗病毒。

?二、怎么应对流感季实际上流感通常会出现在两个季节交替的时候，比如春季和秋季那个时候的气温变化较大，人们很容易因为温度的变化而着凉。当人的抵抗力变弱的时候，病毒就容易入侵，而且春秋两季人们的活动其实也逐渐增加的，气温总体比较温和，也很适合病毒和细菌的生长。而且要注意防范，一旦出现流感情况就少去人多的地方，要树立防范意识，不能在明知道危险的情况下，还拿自己的生命安全开玩笑。

?三、常备消毒用品另外可以常备口罩，将病毒阻挡在口罩之外。口罩对于预防呼吸道类病毒是很有用的，因为口罩可以阻挡人们在说话时或者打喷嚏时，将病毒喷出的空气中，从而减少传染。另外人们还要注意经常的清洗，比如说衣物，口腔，手部以及自己的身体。从外面回来之后要记得及时洗手才去抓取食物放到嘴里，人们都说病从口入，其实这句话是很有道理的，这个时候要常备一些手部消毒用品。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!