警惕预防心绞痛,让心暖暖过个冬(心绞痛如何预防？)

心绞痛，具有又凶又急的特点，在中国每年大约有100万人猝死，其中的90%是因为心绞痛的发作，因为心绞痛的发病几乎没有征兆，如果心绞痛患者出现紧张、压力大、劳累等情况，并且血压、血脂高的情况异常，就要注意预防心绞痛的发生。

说到预防，我们就应该知道哪些是引起心绞痛的主要原因：

1.自身问题，例如血脂、血糖、血压、吸烟、年龄等问题会引起冠状动脉粥样硬化，从而引发心绞痛;

2.外界的原因，突然的精神紧张、压力增加或者天气的变化，活动增加等，都会引起冠状动脉的供血的相对不足，而引发心绞痛;

3.生活习惯，例如运动过少，营养过剩，都会导致脂肪在血管中的堆积，导致血管狭窄，这些都是引发心绞痛的后天因素。

针对以上三种情况，我们应采取相应的有效措施来预防心绞痛的发生。

首先，我们要增加自身的身体素质，这和适度锻炼密不可分，适当的体育锻炼，是预防疾病发生的首要因素;

其次，我们应该改掉不良的生活习惯，不抽烟不喝酒、控制饮食、注意休息也是预防心绞痛发生的关键;

还有，我们可以要注意坚持科学合理的使用药物，不让过多的脂肪堆积在血管中，防止冠状动脉粥样硬化，日常可以选择活温阳开胸、血化瘀的中成药，比如理气活血滴丸。

随着年龄的增大，患有心绞痛的几率也越来越高，因此我们要增强防护意识，不要拿自己的身体开玩笑。

心绞痛如何预防？

预防心绞痛，最有效的办法是预防冠心病，从饮食、运动、生活习惯多方面共同着手，同时提高冠心病筛查意识。

健康教育
对整个社会人群进行相关健康知识教育，提高公民的自我保健意识，养成良好的生活习惯，如戒烟、合理均衡饮食、适当运动、保持心理健康等。

控制高危因素
高危人群，如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟以及具有家族史的患者，积极控制原发病，定期进行筛查。

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