咬指甲是缺钙吗？,爱咬指甲的真相是这些(孩子啃手指甲怎么回事？)

我们在生活中经常会看见有些人总是将手指放入嘴中，将指甲给咬掉，在很小的时候大人们便说咬指甲是因为身体缺钙所造成的一种情况，但是相对来说在生活中缺钙的人群多是儿童。

咬指甲是缺钙吗？ 爱咬指甲的真相其实是这些我们在生活中经常会看见有些人总是将手指放入嘴中，将指甲给咬掉，在很小的时候大人们便说咬指甲是因为身体缺钙所造成的一种情况，但是相对来说在生活中缺钙的人群多是儿童，成年人是很少出现这一状况的，因此在这里可以告诉你，咬指甲是缺钙吗？这一问题的答案是咬指甲并非是缺钙所引起的。

咬指甲的原因

咬指甲既然不是因为缺钙所致，那么导致人们咬指甲的原因有哪些呢？

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所导致的，尤其是在成年人身上出现的咬指甲情况更是如此，要知道当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时，就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况，让自己变的更舒适。

而咬指甲便成为了很多人的选择，因为他们发现，咬指甲能够帮助他们轻松缓解紧张的状态，所以在遇到这些情况时，总是会下意识的去咬指甲，来让自己更加的舒适。

此外，还有一部分人会养成在思考用脑的时候咬指甲，似乎是这样能够帮助他们缓解动脑带来的压力，但这些造成咬指甲的事情其实都可以归结为精神因素，在生活中是可以通过其它事情替代的。

孩子啃手指甲怎么回事？

小孩子咬指甲是一种常见现象，很多人小时候都有过咬指甲的经历。因此，一些年轻父母对孩子咬指甲的习惯往往不在意。其实，咬指甲是一种不良习惯，对孩子的健康成长有危害。解放军304医院消化科李艳梅医生介绍说，人的手接触外界最多，特别是孩子，出于好奇，总喜欢这儿摸摸，那儿抓抓，甚至在地上爬，在指甲缝中和指尖上会沾有大量的细菌、病毒等病原微生物。指甲缝是利于细菌滋生的场所，虫卵在指甲缝中可存活多天。孩子在咬指甲时，无疑会在不知不觉中把大量病菌带入口腔和体内，导致口腔或牙齿感染，严重的还会引发消化道传染病如细菌性痢疾，或者肠道寄生虫病，如蛔虫病、蛲虫病等。经常咬指甲还会对儿童的牙齿造成伤害，造成牙齿排列不整齐，如牙齿外暴，门牙缺角，影响孩子的容貌。咬指甲还可能造成指甲畸形，破坏甲床，引发出血或感染，损伤甲板，使甲板缩短，周边不整齐，甲板板面粗糙，失去原来光泽，如侵及甲沟，造成甲沟炎。据报道，目前中国很多儿童体内含铅量过高，除了大气铅污染外，儿童玩具、食品包装和学习用品等带颜色的塑料产品铅含量较高。孩子在玩这些玩具时，手上就会沾染铅，咬指甲时就会把铅吃进体内，因而，纠正爱咬指甲的不良习惯，在一定程度上有助于减少儿童铅的摄入。李医生说，孩子爱咬指甲，有时反映一种心理情绪，如紧张、抑郁、沮丧、自卑感、敌对感等情绪状态，其根源可能是受关注不够或缺乏安全感。而有些孩子，由于咬手指甲经常受到老师和家长的批评、训斥，反过来又会产生紧张、焦虑的情绪，成为继发性精神刺激因素。纠正孩子咬指甲的习惯可采用心理疗法和行为矫正法，以耐心说服和鼓励为主，平时多给予孩子心理上的关注，消除造成孩子紧张的因素。引导孩子多参加一些娱乐活动，多交朋友，如让孩子和其他小朋友一块做游戏等，转移其注意力。家长要有耐心和信心，千万不可体罚，不可大声训斥，不要粗暴地强行将孩子的手指从嘴里拉出，这样可能会在潜意识中加重孩子咬指甲的习惯。要培养孩子良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。纠正孩子咬指甲的毛病需要一个过程，年龄越小越比较好纠正，所以，家长发现孩子有咬指甲的毛病时就要尽早矫治。那么如何矫正呢？专家发现，用习惯扭转法治疗神经性习惯，包括咬指甲、揪头发、吸吮拇指，及一些嘴部的不良习惯如咬唇和磨牙，是最管用的一个方法。步骤大致如下：1、教给孩子分辨识别习惯性行为出现的情况，例如想办法让孩子知道自己什么时候最爱咬手指头。2、教给孩子掌握在习惯性行为出现时运用的对抗反应，例如对自己说“妈妈说了，咬指甲容易生蛔虫。我不要长虫子。”3、让孩子想象用对抗反应控制习惯性子行为时的情景，如想象肚子里不再有蛔虫，不再闹肚子疼了。4、父母要给予必要的督促，当孩子成功地使用对抗反应不再出现习惯性行为时，一定及时给以表扬，这叫作社会支持。对抗反应应该是一种容易做而且与神经性习惯不相容的自然行为。例如，对有咬指甲习惯的学龄期儿童来说，对抗反应就应该是用手握紧铅笔1—3分钟或攥紧拳头1—3分钟。因为握铅笔不论在教室里还是在家里学习时都是一种自然的行为，对抗反应不会引人注意。让孩子先学习辨认每一次开始咬指甲的时间和情境。一旦察觉到这种行为(例如，当手指接触到牙齿时，当手正向嘴移动时)，就应立即中止行为并握紧铅笔。如果孩子当时没有笔可握，对咬指甲的对抗反应就应该用拳头，用另一只手握住它1—3分钟或把手放到口袋里1—3分钟。对孩子使用习惯扭转法时，父母应给予具体指导。为什么习惯扭转疗法有效呢？这可能源于对抗反应的两种功能：第一种功能在于它是一种替代物，它提供一种替代性行为，从而限制习惯性行为。第二种功能在于它是一种惩罚物，因为它是一种不情愿的活动。就是这种双重的功能使对抗反应抑制以致最后消除了习惯性行为。

为什么有些孩子总喜欢啃咬指甲，是因为缺维生素吗

孩子小时候总会有很多的?怪癖?，最近有家长反映说，自家的孩子特别喜欢啃手指甲，只要闲着的时候，手就不自主的伸嘴巴里面，睡觉前喜欢啃；写作业时喜欢啃；就连上厕所时都不放过。

父母都提醒了孩子很多次，啃手指甲是不卫生的，但即使这样，孩子还改不掉这个坏习惯！

其实，很多孩子都有啃指甲的习惯，常常听到家长打听，孩子啃指甲是不是身体缺少睡眠维生素？家长别被误导了，孩子啃指甲的真正原因是心理上缺少了?营养。?

孩子为什么总啃指甲呢？

从心理学角度上来看，出现?咬指甲?这种行为，大多数都是?心理紧张?的表现，可能除了咬指甲这种动作以外，还有可能出现抓头发，摸鼻子等，这都是心理紧张的表现。

孩子啃指甲的行为在3~6岁比较常见，一般会随着孩子年龄增长而消失，不过也有些孩子会将啃指甲当做是自己的习惯。啃指甲不但不卫生，还可能因为啃的太深出血，从而引发甲沟炎。

我们都知道啃指甲不好，但孩子自控力是很差的，而啃指甲的行为往往会代表孩子的情绪，当孩子感受到抑郁、沮丧、自卑等情绪时，孩子就会用啃手指甲来缓解压力。

当孩子经常有负面情绪，啃指甲就逐渐变成了一种减压的习惯，成为无意识的行为，也就是说孩子是自觉的开始啃指甲，并且他们在啃手指夹甲的时候，就算是指甲秃了也不会停不下来。当家长发现自己孩子有啃指甲的习惯时，一定要重视，并早点帮孩子摆脱掉这个坏习惯。

啃手指甲的危害

1.造成指甲变形

若孩子只是偶尔啃一下手指甲，力度也较轻的话，对指甲甲床发育不会造成特别大的伤害，顶多就是外形美观度差了那么一点，但如果你家孩子啃指甲的行为越来越严重，每次都能够啃出血的话，很容易导致孩子甲床发育出现畸形的情况，严重影响了手指甲的美观度，甚至影响日后手指甲的正常生长。

2.心理扭曲

千万不要认为孩子啃手指甲是一种行为，儿童心理学家佩斯曾说：?许多啃指甲'上瘾'的孩子，长大之后都会有不同程度的自虐倾向，?一般这种人喜欢追求?疼痛感?带来的刺激，而且这种人长大之后性格容易暴躁，还有可能做出伤害别人的事情。

3.不卫生健康

孩子每天都会用手去做很多事情，接触很多的东西，这就会导致孩子手上会沾染细菌和脏东西，如果孩子喜欢啃手指夹，那么就容易将这些细菌全部都吃到肚子里面，从而引发肚子疼痛或者感染某种疾病，而且经常啃指甲还会伤害口腔粘膜，引发甲沟炎等等。

如何解决把孩子爱?啃指甲?这个情况

1.多陪伴孩子，了解孩子

家长用强硬的手段帮还戒除看手指甲的坏习惯是行不通的，这只会让他们的内心变得更加抑郁，家长正确的做法是多多陪伴自己的孩子，这样不仅可以帮助孩子转移注意力，还能够跟他们谈谈心，帮助孩子消除内心的焦虑感，从根本上解决爱啃手指甲的问题。

2.用爱好来战胜习惯

曾经有一位家长分享过经验，当他发现自家孩子有啃手指甲的习惯之后，就利用了孩子喜欢玩玩具的爱好，每当孩子无聊时，我都会和他一起玩游戏，慢慢的孩子就已经不再啃手指甲了。

其实这是一个挺好的办法，利用了孩子喜欢的东西来转移孩子的注意力，比如，画画、搭积木、弹钢琴等等，这些都需要动手来完成的，也容易让孩子慢慢戒掉啃手指甲的坏习惯。