维生素b12有什么副作用,你不得不知的常识(维生素B12的副作用)

一、服用维生素b12的副作用

1.可致过敏反应，甚至过敏性休克。

对于过敏性体质的人群，或长期服用者会出现此状况。

2.促进恶性肿瘤生长。

维生素b12有副作用，虽是人体必须的元素，但是药三分毒，物极必反。维生素b12能促进肿瘤生长，这是有英国一肿瘤学家通过实验研究出来的定论。

3.遇维生素C、重金属盐类失效。

4.偶可引起皮疹、瘙痒、腹泻及哮喘等。

5.由于b12主要用于治疗恶性贫血;与叶酸合用治疗其他巨幼细胞贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。

亦用于某些神经系统疾患如神经炎、神经萎缩等，肝脏疾病如肝硬化、肝炎等，以及血液系统疾病如白细胞减少症、再生障碍性贫血等的治疗。

6.注射过量的维生素B12还可能会出现以下副作用。

可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。

二、服用维生素b12的好处

1、预防贫血。维生素B12是维持神经细胞和血红细胞健康状态的必须的微量元素，防止细胞不健康引起贫血。

2、改善睡眠。研究发现，轻度失眠患者服用维生素B12后可提高睡眠质量。

3、延缓智力退化。国外研究发现，同龄老年人中，血液中维生素B12高的人群认知能力远远高于体内维生素B12缺乏的人群。

4、提高叶酸利用率，维生素B12缺乏时，使叶酸变成不能利用的形式，可得叶酸缺乏症。

5、维护神经的代谢与功能。缺乏可引起神经障碍、脊髓变性，并可引起严重的精神症状。还可得周围神经炎。小孩缺乏维生素B12的早期表现是情绪异常、表情呆滞、反应迟钝，最后导致贫血。

6、是促进红细胞的发育和成熟。当然缺了肯定有贫血的。

7、维生素B12参与DNA的合成，脂肪、碳水化合物及蛋白质的代谢，增加核酸与蛋白质的合成。缺了会得相应疾病的。VB12还有其他辅助功能，真不能细说了，如果缺了必需要补的。

三、正确服用维生素b12

1.维生素B12日推荐量。

婴儿，0--1 岁需0.52--1.5微克的维生素B12;儿童，1--10 岁需2.0--3.0微克的维生素B12;青少年，11--18 岁需3.0微克的维生素B12;成人需3.0微克的维生素B12;孕妇需4.0微克的维生素B12;哺乳期妇女需4.0微克的维生素B12。

2.一般人通过合理的饮食即可补充到足够的维生素B12。

但某类人群却要注意，如素食主义者、肉类缺乏的孕妇、消化吸收不良的人和因年龄而导致消化吸收功能下降的老年人。更要注意补充维生素B12。

3.自然界中的维生素B12都是微生物合成的，高等动植物不能制造维生素B12。

维生素B12只存在于动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳等。所以素食主义者要注意了，植物菜品一般只有发酵类的食品才有少量的维生素B12，如臭豆腐、腐乳、豆豉。而且从植物性菜品中吸收还涉及到利用率这个问题。

四、不必要时食补比药补更好

1.鱼+豆腐

作用：味 鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童(儿童食品)佝偻病、骨质疏松症等。原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。

2.猪肝+菠菜

作用：防治贫血。原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸(叶酸食品)和铁(铁食品)，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。

3.羊肉+生姜

作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。

4.鸡肉+栗子

作用：补血(补血食品)养身，适于贫血之人。原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

5.鸭肉+山药

作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。

维生素B12的副作用

维生素b12有副作用的，维生素b12虽然是人体必须的元素，但是是药三分毒，物极必反，容易导致过敏反应，甚至出现过敏性的休克，还会促进恶性肿瘤的生长。遇到维生素c或者是重金属盐类会失效，偶尔会引起皮疹，瘙痒，腹泻以及哮喘等等。

由于维生素b12主要是用以治疗恶性贫血，也用于某一些神经系统的衰弱，像神经炎，神经萎缩等等，所以在注射过量的维生素b12的时候，会出现哮喘，荨麻，疹湿疹面部的浮肿，寒颤等过敏的反应，也有可能会发生神经兴奋，心前区疼痛，心悸等等。维生素b12摄入过多，还会导致叶酸的缺乏。

扩展资料：

注意事项：

1、服用维生素B12时必须严格注意饮食，有些用户可能想要同时服用其他药物双管齐下以提高效果，这种方法不可取。如同用其他药物应在医生的指导建议下使用，不要混用自己的药物。

2、用户服用维生素B12片时，应饮食清凉，忌食灼热，油腻，腥味的牛羊肉和刺激性食物。

3、根据用户的情况，饮食禁忌症也有差异。如热性病应饮食辛辣，油腻，油炸食物，冷性病应该饮食脂肪、动物内脏和烟，酒，应少食辣、胡椒、大蒜、白酒等热阳产品。

4、脾胃虚弱应避免炒粘，不易消化食物。患有疮和皮肤病的用户应避免腥味的羊肉和刺激性食物，如鱼，虾和蟹。

-维生素B12

请问腺甘辅酶维生素B12，维生素B1，甲钴胺片？？这些药物有什么副作用

腺甘辅酶维生素B12甲钴胺片这两个药品的作用类似,后者的作用更加直接,效果更好,直接使用后者就够了,维生素B1对你的病没有作用.维生素b12是个大类,包括甲钴胺和腺甘钴胺,都是营养神经的,通常称做"神经生长因子",但是你的手末端神经发麻是不是需要这个药,我不好多说.因为引起你这个疾病的原因很多.也许是因为受风了,也许神经萎缩.

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