维生素b12有什么作用及功能,维生素B12有什么功效

维生素b12是我们人体不可缺少的营养元素之一，如果我们人体缺乏维生素b12的话，就会使身体的抵抗力下降，给身体带来一定的危害的。维生素b12有什么作用及功能呢?下面就让小编为大家介绍一下。

​​什么是维生素b12呢?

维生素b12也是唯一含必须矿物质的维生素，因为它含钴因此肉眼看到的呈红色，所以又称红色维生素，它无法直接被人体吸收，一般人体的维生素B12，存在人体的肝脏之中，人体缺乏了B12就从这里消耗。直到肝脏中用尽B12，才会出现缺乏的症状，如贫血等。维生素b12主要存在于肉类当中，大豆和一些植物中也会含有。人体的肠道细菌可以合成维生素b12，一般情况下人体不会缺乏维生素B12。

维生素b12有什么作用及功能呢?其实主要有以下方面：

一促进新陈代谢

维生素b12是以辅酶的形式存在的，它可以使叶酸的利用率得到提高，促进脂肪、碳水化合物和蛋白质等的新陈代谢。

二 维持健康

维生素b12可以促进红细胞的发育和成熟，能够维持正常的肌体造血机能，还可以预防恶性贫血，防止神经系统出现紊乱，保持其健康水平。

三 其他

维生素B12可以活化氨基酸、促进核酸微生物的合成，有利于婴儿的健康发育和成长，另外也可以起到缓解烦躁不安，增强记忆力、安神醒脑的作用。

维生素b12有什么作用及功能是什么?以上是小编为大家介绍的维生素B12的特点以及功能，对于日常生活中出现的缺乏维生素B12症状的，可以根据相关症状进行治疗，希望这篇文章对大家有一定的帮助，从而更好地促进大家的健康。

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