冬季提出一些预防流感的秘诀(如何预防流感！)

最近气温变化较大，医院里的感冒病人明显增多，冬季是感冒和流感的高发期，我们经过多年的观察与总结，根据传统中医理论，提出一些预防感冒的方案。

流感和感冒的发生，除了受气候条件的影响，也与人们的生活方式有密切关系。目前都市生活节奏偏快，工作压力大、应酬多。常常导致人们休息不足，由此引起人体卫外功能下降，易于感受外邪。同时饮食方面偏于辛辣，嗜食肥甘厚味，多有胃肠道积滞，从而打乱了内在平衡，故造成人体多有内热，一旦感受外邪，则易出现内热外寒症。其发病特点是突然发病，表现为恶寒、发热，部分患者可有高热、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、咳嗽少痰、舌红苔黄、脉浮数。这是因为内热蕴于肺胃，外寒束表，使全身酸楚疼痛，热势亦高。因此必须内外兼顾，表里同治，在解表散寒基础上加用清热解毒方药进行防治。

中医理论认为，“正气存内，邪不可干”。通过上述病理分析，平素机体内热偏重者，在饮食上多吃寒凉之品，起居贪凉，则易导致胃阳受损，卫气失防，抵抗力下降，故易于招致外寒侵袭。通过服用预防流感的中药可以清除内热，宣散表寒，达到“阴平阳秘”，气血和谐，这样外邪就不容易侵犯，能预防流感或感冒发生。

中医药治疗流感与感冒能缩短病程，迅速改善症状，其原因就在于中医通过调整身体的整体机能状态，提高抗病能力，驱除外邪。中药可以通过发汗解表、清热解毒，将病毒在体内产生的毒性物质排出体外，因此相对于疫苗来说更广谱。中医更重视因人制宜，对有特殊情况的病人，采取特殊的方药治疗。如糖尿病人患流感，在用药上一方面顾及气阴虚的体质，一方面用些透邪药物驱邪外出，标本兼治，驱邪而不伤正，扶正而不恋邪，避免气阴虚与外邪相互作用而使糖尿病加重。同样，冠心病、中风病、肺心病等患者在患流感时，中医治疗都会标本兼治，因人制宜，加用不同的药物，防止因流感而使旧病加重。建议大家尽量避免使用抗生素，多多采用中医药手段。

如何预防流感！

预防流感的方法有勤洗手、多通风等。

增强体质，这是预防感染性疾病的最根本的手段，身体的抵抗力增强了，就算接触到了流感病毒也不会发病，就在我们的日常生活中常见到的例子，比如周围的人都感冒了，但是总有那几个人是身体素质比较好的，没有感染发病的。

预防流感最好的办法，必要控制好传染源，如果发现有流感的病人，需要隔离治疗，积极的应用抑制神经氨酸酶抑制剂，可以有效的控制流感病毒的复制和繁殖。如果身处流感高发地区，可以应用神经氨酸酶抑制剂预防性治疗。平时可以空气消毒，手部消毒，平时需要戴口罩，能够有效的预防流感病毒的传染。可以提高自身的免疫力，接种流感疫苗，加强营养，并且加强有氧运动的方式，平时要保持充足的睡眠等。

勤洗手、注意保暖、少聚集、保持室内空气流通、接种流感疫苗有助于预防流感。

感染流感病毒后，注意休息，好好养病，大部分人一两周后就会慢慢痊愈。

但如果你感染的病毒很厉害，免疫系统起不了作用，就会引起各种并发症。

轻者出现肺炎，重者会出现急性呼吸窘迫综合征、休克、多脏器功能衰竭等，就算用最好的抗病毒药物、上呼吸机、进ICU，也有可能失去生命。

流感疫苗接种是世界公认的预防流感的有效方法。由于医学科学技术的飞速发展，流感作为无特异性预防控制措施的疾病已成为历史。流感疫苗的免疫接种越来越受到各国的高度重视，实践证明，免疫预防是减少流感危害的一种重要措施和手段，对高危人群、易感人群接种流感疫苗是预防流感的有效方法。

冬季流感来临，应该怎么正确预防？

众所周知，一到冬天的时候就会爆发流感病毒，因此就会导致很多小朋友出现流鼻涕发烧的症状，这都为他们的生活和学习带来了一定的影响，要知道流感是可以预防的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、冬季流感来临，应该怎么正确预防？

首先我们要知道孩子的免疫力是十分低下的，所以在生活当中如果不仔细护理孩子的话，就很有可能导致孩子获得流感现象的症状，一旦获得，想要治愈就需要耗费很长的时间，所以在生活当中家长一定要注意保护好孩子。特别是很多孩子是呆不住的，因此在周末或者是放假期间都想要出去玩，这个时候一定要给孩子做好防护措施，给孩子戴上口罩，穿的暖和一些，这样都能够让孩子的抵抗力增强，因此就能够起到一个很好的预防效果。其次在冬天的时候很多孩子都不会喜欢吃水果，因为水果对于他们来说有些凉，这个时候家长就可以购买一些水果，将水果煮热给孩子吃，对于孩子来说多吃新鲜的蔬菜水果，能够增强自身的免疫力，同时也能够帮助孩子减少一些疾病的获得，所以蔬菜水果对于孩子来说还是很重要的，家长一定要注重给孩子的饮食以清淡易消化为主。

二、结语

除此之外要知道冬天很多孩子都会喜欢外出运动，要知道适当的运动是能够提高孩子的免疫力，促进孩子的骨骼发育成长，但是很多孩子在运动的时候都会感觉到非常的热，因此就会脱掉衣服，这样的话就很有可能加大孩子获得流感病毒的现象，所以在孩子运动的时候，家长一定要控制孩子运动的力度，不能够剧烈，一旦剧烈运动的话，对自身的影响还是比较大的。

最后就是多让孩子晒太阳，要知道很多孩子的体质还是比较虚弱的，所以在生活当中家长应当多给孩子吃一些大补的食物，同时也要让孩子多晒太阳，这样不仅能够增强他的免疫力，同时对于他自身的生长发育有一定的促进作用。

在冬季的时候，该如何预防宝宝流感？

引言：每到换季的时候，大多数人都会感冒，因为不能够灵活地应对天气的多变，及时的增减衣物。一旦出现感冒，就会不停的咳嗽，流鼻涕，咽喉肿痛，给身体带来十分大的不适。对于宝宝来说，会十分影响孩子的健康。今天小编想分享的话题就是，在冬季的时候，如何预防宝宝流感。

一、冬季的时候，如何预防宝宝流感。

要多开窗通风换气，保持室内的流通，让宝宝多呼吸新鲜的空气。另外一定要定期给宝宝的房间做大扫除，要保持宝宝居住的环境是干净整洁的，这样也能够抑制细菌的滋生，防止流感的发生。要让宝宝适当的去户外运动，锻炼身体，多排汗，能够将身体内的有害物质排出体外，增强体质，提高抵抗力和免疫力，也能够有效的预防疾病的发生。天气好的情况下，可以带孩子多去户外晒晒太阳，但是出门的时候，一定要做好防护措施，戴口罩，戴手套。让宝宝养成规律的作息，有良好的生物钟，早睡早起，不熬夜。并且让宝宝多喝开水，每天喝8~10杯水，能够有效的预防流感。

二、预防宝宝流感，可以多吃哪些食物？

可以让宝宝多吃一些西兰花，西兰花中的维C含量特别丰富，不仅能够促进宝宝的生长发育，而且能够增强体质，提高抵抗力和免疫力，预防疾病的发生。可以适量的吃些胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，能够提高免疫力，并且胡萝卜中的木质素能够提高人体抗感染的能力，能够有效的预防流感。可以适量的吃些南瓜，南瓜中的多糖属于免疫增强剂，能够提高人体的免疫功能，帮助新陈代谢。并且南瓜中的果胶，有很好的吸附功效，能够消除体内有害的菌群，也能够有效的预防流感。可以适量的吃些西红柿，西红柿，水分充足，能够补充身体所需要的矿物质元素，碳水化合物以及少量蛋白质。能够健脾养胃，能够促进消化吸收，还能够抑制细菌的滋生，预防流感。

秋冬季流感频发易感冒，学会预防是关键，6个妙招守护你的健康

秋冬季节，天气干燥。有些人就会因为冷空气来临、空气干燥等原因，还有身体免疫力的下降，从而导致了感冒。感冒是会传染的一种病症，发病一般会出现鼻子不通气、身体畏寒、流鼻涕等症状。感冒不严重者，大概一周左右就会自动痊愈。重复感冒非常严重者，则需要及时去医院找大夫诊断。感冒虽然不是什么大病，但患病时身体是会虚弱、难受的。为了大家能有 健康 的身体，那我们该如何预防感冒呢？

1、冬季天气寒冷，需要多喝热水，尤其感冒时更是要加大饮水量。

2、平时注意家里室内的通风，每天早上起床先开窗换一下空气。

3、饮食注意不可多盐、多酸要清淡。更不可多辣避免因上火而引起感冒。

4、注意保暖，秋冬季节温差大，穿衣上要尽量选择合适的不要让身体感觉温差过大。

5、保证充足的睡眠，增强抵抗力。

6、加强身体的锻炼，不可懈怠。

7、晚上选择用热水泡个脚，也可以起到预防感冒的作用。

8、最重要的就是要避免被别人传染啦，远离感冒人群，自己做好防护措施。

1、伤风感冒可以喝一些红糖姜水可以驱寒。

2、早晚喝一杯蜂蜜水，可以激发人体的免疫系统。

3、鼻子不通气，可以呼吸蒸汽试试或者用手按摩鼻翼两端。

4、可以选择泡澡或者蒸桑出汗试试，仅适用于伤风感冒。

5、用酒精或者冰块擦拭手心手背，起到降温的作用。

6、喝一些白糖水冲鸡蛋饮用，也适用于感冒。

1、认为感冒是因为受凉引起的？感冒其主要原因是身体免疫力的下降引起的，受凉只是其中的诱发因素之一。

2、服用抗生素可以使感冒好得快一点？结果并非如此，有可能还会加重病情。

3、非要吃药感冒才会好？其实不是的非流行性感冒，一般一星期会自动痊愈的。

4、感冒一定是通过呼吸传播。其实感冒传播的途径很多比如：人的手、手帕，坚硬的物体都是可以传播的，所以感冒不一定只有通过呼吸可以传播。

5、喝酒可以治愈感冒？其实这个想法是错误的。感冒是呼吸道炎症引起的，喝酒反而可能还会加重病情。

感冒来去一般都是悄无声息的，来的大多数是很突然，走时如抽丝一般。今年的这个冬已经来到大家一定要注意保暖、加强锻炼，最后尽量避免让身体感冒哦！