脸色发青怎么调理,脸色发青的原因和治疗

我们在日常生活中，经常会看到谁的脸色发青，尤其是当某人刚刚大病初愈或者患了某种疾病，这种表现尤为明显。那么到底是哪种具体的原因会导致脸色变青呢?脸色发青怎么调理?这又成为了一个养生的热门话题，下面就为大家介绍这些问题的答案。

​脸色发青主要是由于失眠导致的睡眠不足、心情抑郁低下、脾气暴躁易怒、吸烟酗酒等不健康的饮食规律以及肝脏方面出现的一些问题如脂肪肝、甲肝、乙肝、肝硬化、肝炎等导致，由于肝脏是重要的排毒器官，当肝脏出现问题，毒素就难以排出体外，导致脸色发青的产生。那么脸色发青怎么调理呢?

一 保持良好的情绪

良好的心态很重要，心态和情绪会在很大的方面影响我们的肝脏健康，从而影响我们的脸色。因此我们应该对于生活中出现的一些问题和烦恼保持良好的心态，对于不好的事情，应该注意调节自己的心态，保持良好的情绪，防止情绪低下抑郁的产生，这样也有利于改善我们脸色发青的症状。

二 良好的饮食规律

​对于脸色发青，一方面也和我们的饮食有关，我们可以在饮食中加入青色食物比如柠檬，可以疏肝、解郁，促进毒素的排泄，枸杞也有很好的保护肝脏的作用，可以每天用枸杞泡水喝对我们的肝脏也有很好的作用。

三 注意作息 少熬夜

熬夜是对肝脏影响最恶劣的，因为肝脏往往是在我们睡后的深夜里排毒，这时候是排毒的最佳时间，利于排出我们体内的毒素，我们应该在11点时关灯上床，保证身体在1-3点时处于深度睡眠状态，为肝脏排毒提供良好的环境。

脸色发青怎么调理?脸色发青的原因其实是肝脏不好的表现，当我们的脸色发青的时候，就证明我们的肝脏出了问题，这时候我们就应该注意保护好自己的肝脏了，注意调理自己的身体很重要。