雾霾对身体的伤害,雾霾的主要成分有哪些(雾霾的危害有哪些方面)

一、雾霾的由来

大家都知道，中国雾霾这个概念是美国大使馆提出来的，当时引用的技术指标就是PM2.5，美国大使馆声称中国有严重空气污染，PM2.5超标。当时中国否认，后来也承认了，建立了自己的空气质量监测网，检测的数据也是PM2.5，后来为了与众不同，自己弄了AQI系数，但是依然脱离不了PM2.5的基础。

这里需要问一下了，PM2.5是什么意思呢？PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，这里需要问一句了，为什么是PM2.5而不是PM5或者PM10呢，外国人为什么偏偏取值2.5。

首先，颗粒物小于10个微米，就可以进入人的呼吸道，主要是上呼吸道，而当小于2.5微米的时候就可以进入支气管，再小一点，就可以达到支气管末端。颗粒物小于1微米的时候可以到达肺泡，小于0.1微米的时候可以穿透肺泡进入人体的血液循环。所以相对于PM10来说，PM2.5显然对于人体的健康影响更大。

其次，虽然空气中不同大小的颗粒物均能降低能见度，能见度降低本质上是可见光的传播受到阻碍。当颗粒物的直径和可见光的波长接近的时候，颗粒对光的散射消光能力最强。可见光的波长在0.4～0.7微米之间，而粒径在这个尺寸附近的颗粒物正是PM2.5的主要组成部分，也就是说，PM2.5的颗粒能显著降低能见度引发雾霾的视觉效果，更小的粒子虽然危害性更大但是并不如他看起来那么直观显眼。

二、雾霾对身体的伤害

大家注意，人体是有自己的呼吸过滤系统的，大于10微米的颗粒会直接被人呼吸道里的绒毛给过滤掉，会随着痰液迅速排出体外，小于10微米大于2.5微米的颗粒物能穿过绒毛过滤网，对上呼吸道进行污染，会引发鼻炎、咽炎等疾病。虽然很难受，但是好歹可以治疗，污染物进入了这些区域，也可以随着这些地方的分泌物慢慢混入痰液来排出体外，换句话说，是能恢复的，污染物再多再毒，好好保养，将来也是能排出体外的，对你的损害是可逆的。

PM2.5就不一样了，2.5微米以下粒径的污染物可以无视任何人体防护屏障，直接穿透到支气管，并干扰肺内的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎等疾病，里面那些更小的粒径甚至可以直接穿越肺泡进入血管引发心血管病等方面的疾病。

而且，如果污染物进入了支气管或者肺泡，会迅速沉淀，然后是排不出去的，人体对空气所有的防护都在肺部之外，一旦污染物入肺，那么是永久沉淀的，你深呼吸可以吐出废气，但是那些污染物直接就溶解在你肺部的细胞附近了，然后直接沉淀，人类进化的过程中没有遇到过这种情况，所以人类的肺部没有自我净化功能，一旦突破呼吸道外部的数层屏障，那么就是永久滞留，然后对你的肺部造成持续污染。

三、雾霾的主要成分有哪些

一、二氧化硫

二氧化硫是最常见的硫氧化物，无色气体，有强烈刺激性气味，也是大气主要污染物之一。煤和石油都含硫化合物，因此燃烧时会生成二氧化硫。二氧化硫被人体吸入呼吸道后，因易溶于水，故大部分被阻滞在上呼吸道。在湿润的粘膜上生成具有腐蚀性的亚硫酸，一部分进而氧化为硫酸，使刺激作用增强，如果人体每天吸入浓度为100 ppm的二氧化硫，8 小时后支气管和肺部将出现明显的刺激症状，使肺组织受到伤害。

二、氮氧化物

氮氧化物指的是由氮，氧两种元素组成的化合物，常见的有一氧化氮，二氧化氮，一氧化二氮，五氧化二氮等等。作为空气污染物的氮氧化物一般指的是一氧化氮和二氧化氮。大气中的氮氧化物除了自然循环排放的以外，大部分来自于化石燃料的燃烧，比如汽车，飞机，工业锅炉等的燃烧过程，也有化肥厂，金属冶炼厂生产过程中排放的。

三、可吸入颗粒物

通常把粒径在10微米以下的颗粒物称为PM10,又称为可吸入颗粒物，它环境空气中持续的时间很长，对人体健康和大气能见度影响都很大。一些颗粒物来自污染源的直接排放，比如烟囱，化工长，工业锅炉等等。另一些则是由环境空气中硫氧化物、氮氧化物、挥发性有机化合物和其它化合物发生反应生成。其中第一种途径是可吸入颗粒物的主要来源，也是可吸入颗粒物污染控制的重要对象。

四、雾霾的防范措施

雾霾天，年老体弱者、心血管及呼吸道疾病患者以及幼儿尤其要注意。减少户外运动，尤其是跑步、骑车等需要大口呼吸的有氧运动，在家中尽量关闭门窗，条件允许可使用空气净化器。

除了佩戴口罩，以下提到的这些也是防护雾霾非常有效的措施。

不戴隐形眼镜。雾霾天减少对眼睛的伤害，要做到6个字，即“眨眼、洗眼、保护”。隐形眼镜易使眼角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服。空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏或感染。

带包湿巾。对皮肤敏感的人来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出时，不妨带一包湿巾，随时清洁。

尽量用鼻子呼吸。研究发现，人体吸入颗粒物不同大小，在体内沉积的部位也各不相同。大于10微米以上的颗粒物，鼻毛可以阻挡95%。

外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清洁鼻腔可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

饮食：多摄入维A维C蛋白质

从雾霾致病机理来看，理论上说雾霾天应多摄入一些富含蛋白质、维生素C、维生素A、维生素D等营养素的食物。

雾霾的危害有哪些方面

雾霾的危害有哪些方面

雾霾的危害有哪些方面？随着空气质量的恶化，雾霾天气开始出现，我们国家很多地方都开始出现雾霾天气，这种天气是非常恶劣的天气。为大家分享雾霾的危害有哪些方面。

雾霾的危害有哪些方面1 1、对呼吸系统的危害

霾的组成成分非常复杂，是一粒粒很小，小到人类肉眼是没办法看到的颗粒，但是它的杀伤力很大，主要是矿物颗粒物、海盐、硫酸盐、硝酸盐、有机气溶胶粒子、燃料和汽车废气等，它会直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中。一旦进入人体，就会对人体开始攻击，特别是支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系统疾病的亲们伤害是很大的，可使病情急性发作或急性加重，如果长期处于这种环境还会诱发肺癌。

2、对心血管系统的危害

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等；另外，浓雾天气压比较低，也是会影响到人的情绪，让人产生一种烦躁的感觉，随着心情的波动，血压也就会随着升高，还有可能导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对这个“环境敌人”。

3、削弱紫外线，引发钙缺失

雾霾天气会导致空气中有着一层层的悬浮物，从而紫外线到达地面的强度被削弱了，有些人就在想了，这样不是更好吗？可以不被晒黑了。可是反面考虑一下，紫外线的减弱，紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，对儿童的影响是最大的。严重的话可能会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。你还觉得这是好事吗？

4、引发细菌性疾病

因为雾霾，阳光照射不到大地，或者阳光十分地微弱。我们都知道太阳是有一定的杀菌作用，一旦太阳爷爷不在亲近我们大地奶奶，就会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖起来，它们的肆无忌惮就会对人体引起一些过敏性的疾病。

5、影响心理健康

自问一下，你们的心情会随着天气吗？相信很多人都不例外，因为很多事情都是相辅相成的，如果当天阳光明媚，人的心情一下子就好起来了。这不是猜测，而是人的一种真实的想法，也是有所考究的哦！专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态，做起事来也缺乏活力。

6、患癌症的风险增高

众所周知，吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60%，这是一个很让人触目惊心的'数字；但是今天的雾霾更是让人惶恐不已。据专家数据显示，雾霾里含有的有害颗粒物更多，雾霾比吸烟更易致癌，可想而知这是一个什么样的概念！

7、影响交通安全

相信在出现霾天气的时候，视野的能见度都是很低的，这样会引发很多的交通事故；同时，也容易引起交通阻塞。

雾霾的危害有哪些方面2 防止雾霾的方法

方法一：戴帽子

在雾霾天气里，头发吸附的污染物的能力也是不容小嘘的，所以在出门前，戴上一顶帽子便能解决这个小麻烦哦。如果不好好保护，还有可能损害身体健康。

方法二：戴口罩

虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等，但是带上口罩也就是多了一个保护屏障，所以，戴上口罩，防范于未然，毕竟身体健康才是革命的本钱哦

方法三：穿长衣

不要觉得长衣笨重，而且还很不好活动筋骨。但是值得注意的是，长衣相对于短衣而言，大大降低了污染空气与身体的接触面积，也就多了一些保护。

方法四：减少户外活动时间

在这种雾霾天气里，由于有害空气的大面积覆盖，所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那最好也要保持平和呼吸的小碎步走路，切不可急行哦

方法五：进屋洗手洗脸

当你在户外活动时候，在这雾霾天气里，就算你全副武装，但是并不是无孔不入的，所以或多或少的什么有害物质有可能接触到你的皮肤，所以进屋还是先洗手洗脸吧

方法六：用鼻子呼吸

雾霾天气的空气里总是有一些有害物质，如果用嘴巴呼吸的话，哪些有害物质就会进入人体体内，但是用鼻子呼吸就不同了，鼻子里面的鼻毛和粘液会吸附空气中的有害物质，就算不能全部吸附，但是还是会吸附一些，至少不会全部被吸收到人体中。

方法七：进屋巧开窗

雾霾天气里，外面到处都是一些不新鲜的空气，但是没办法啊，室内的氧气被人吸收完后，只有二氧化碳了，总不是吸收二氧化碳吧，所以呢，你可以在中午的时候，将窗户打开一条缝，这也是无可奈何

方法八：早睡觉

在这么不好的天气里还是早点睡觉，就不要熬夜上网玩手机，对身体不好。而且，早睡觉还是有效减缓呼吸，对这种雾霾天气这也是最好的做法了

方法九：多喝水

水是我们生命中不可缺少的部分，所以没事的时候。喝喝热水，对身体还是很有好处了，知道身体不会有缺水的现象。

雾霾的危害有哪些方面3 治理雾霾的建议

一、减排氮氧化物。全国城乡应全面实行“禁炮令”，采用电子鞭炮取代爆竹。燃放烟花爆竹产生的可吸入颗粒污染物是众所周知的。全国文明城市厦门更应在所管辖的范围内（包括同安、翔安、集美、杏林、海沧）全面禁止燃放烟花爆竹，尤其是海沧每年举办的慈济文化节也不能例外，并且要实行常态化管理，为全国城乡树立“禁炮令”的典范。

二、减少汽车尾气排放和道路扬尘污染。建立更为完善的公共交通体系，创新城市交通发展模式，提升公交比重和综合效率，进一步降低公交票价，以减少私家车的使用；提倡和鼓励广大市民和机关工作人员乘坐公共交通工具和政府上下班车，尽量少开小车，减少尾气排放；机关和企事业单位要在不影响工作的前提下，尽量减少公车使用，降低雾霾天气的污染。具体措施：一是要把现有城市道路的一半专门用于公共交通，使公交道路资源充足，加快通行速度，让公共交通便捷起来，让小汽车行车难、停车贵；二是要投放大批公交车，科学安排站点。比如，隔站停、点对点、长线分段、少拐弯多直行等，结合科学调度措施，可以平抑乘车高峰，实现最大便捷。三是要减少或取消禁左、禁右等交通限行路段路口，降低公交车绕行量、节省时间和能源消耗。唯有如此便捷的公共交通，才能抑制小轿车的迅猛增长，又能暂缓对厦门进出岛桥隧的投资建设，减轻进出岛桥隧的交通压力；

三、采取更加严厉的措施治理施工现场和渣土运输的污染。凡存在扬尘的建设项目一律先停止施工，治理好后再开工，渣土运输一定要先洒水再装卸。

四、加强对餐饮企业和烧烤摊点的管理。城市执法部门要加快取缔路边烧烤摊点，减少油烟对周围环境大气的污染。

五、用科技创新引领氮氧化物减排。国内的汽车厂、石油企业应把关注点更多地放在技术更新、产品升级、新工艺的攻关上面，让汽车排出的尾气少一点；同时要加快研究生物能源、绿色能源等新能源和可再生能源的开发利用，加快发展水电、风电、太阳能等清洁能源；加快国内天然气开发，提升天然气利用规模，推行“以气代煤”、“以气代油”，推动能源消费结构升级，提高非化石能源的结构比例；实行集中式与分布式相结合的发展方式发展可再生能源，保障风电和太阳能发电优先上网。

六、立足西部，西电东送。在晋、陕、蒙、宁以及新疆等煤炭产地建设火电厂，再通过特高压、智能电网等先进的电力输送技术，把电能大规模地送到目前已经饱受雾霾肆虐的中东部地区，当然西部地区也要控制好火电厂的污染物排放和环境容量。如此，不仅是减少煤炭铁路运输压力的途径，也是解决中国能源问题和治理雾霾的有效路径。

七、加快我国《环境保护法》和《大气污染防治法》等法律法规的修订工作。有效解决工业化进程加快出现的复合型大气污染等现实问题，最大限度减少大型企业的污染物排放。各级要加强领导、落实责任，环境执法要始终保持高压态势。健全生态环境保护责任追究制度和环境损害赔偿制度，着力解决责任不落实、公众环境权益保护力度不够、环境违法行为惩处不力等问题。除了有法可依外，更重要的是有法必依、执法必严、违法必究，严肃处理不作为、乱作为的行为，让排污者不敢拿环保当儿戏。确保雾霾天气得到有效遏制。

八、抓紧完善经济政策和价格税收体系。尽早采取措施，完善环境、金融、税收等经济政策,充分运用经济杠杆作用，引导企业加快转型升级的步伐。严格限制环境违法企业贷款和上市融资，引导银行加大对大气污染防治项目的信贷支持。

九、加强对群众科普知识和科学防霾的宣传。让群众理智、理性地对待雾霾。转变生产生活方式，真正走绿色、低碳、可持续的发展道路。

雾霾对于人体的危害有哪些？

雾霾对身体的危害主要包括颗粒物的直接刺激作用，以及颗粒物携带的一些有害物质的作用。

雾霾首要的危害是呼吸系统疾病，呼吸道炎症，咽痛等上呼吸道感染还包括支气管炎、慢性支气管炎、肺炎、支气管扩张等下呼吸道感染。还会加重心脑血管疾病如心肌梗死，心力衰竭、心律失常、房颤等问题的发生，导致动脉粥样硬化及局部缺血等。

除此之外，雾霾天人群缺乏阳光照射，导致维生素D缺乏，从而导致各种疾病风险。因此，对于老人，孕妇和儿童等抵抗力较弱的人群危害也较大。

简单的来说，人体对异物存在免疫反应，这种反应对细菌等微生物有着积极的作用，但是遇到这些可吸入颗粒物，却会出现火上浇油的现象。因为当细颗粒物进入肺泡中，它会刺激免疫细胞对其进行吞噬，问题是免疫细胞吞噬后无法排出体外，但随着免疫细胞死亡会有大量的信息素释放，让更多的免疫细胞过来帮忙，这种越帮越忙的情况就导致了炎症的发生，而长期的慢性炎症浸润就可能会诱发肺泡功能障碍（慢阻肺）或者癌变。

当然，当非常细的颗粒进入心血管系统后，也会诱发心血管的炎症反应，从而促进动脉粥样硬化的发生。

同时雾霾的颗粒是一种载体，它可以携带重金属（例如吸烟的人肺癌发生机制之一就是香烟烟雾中富含氡元素，从而对肺进行内照射），或者是把平时不容易进入下呼吸道的水溶性成分带进去（例如三氧化硫，会生成硫酸）从而造成多种影响和危害。

总的来说，雾霾对呼吸系统、心血管系统的损害最大，但是对全身多个系统其实都具有影响，所以合理根据控制量调整行程，佩戴口罩，使用空气净化器等都是非常重要的。

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