如何缓解嗓子干燥不舒服你知道吗

在季节交替时，不少人出现嗓子嘶哑、喉咙疼痛的情况。尤其是需要经常说话，或者处于干燥环境的工作，比如老师，无尘工作间工人等。换季出现嗓子不舒服，该如何缓解……

蜂蜜：

蜂蜜是天然滋养食品，具有润燥解毒的功效。蜂蜜含漱法，口含蜂蜜15分钟后咽下，可快速缓解咳嗽、嗓干的病情。这种方法的副作用是伤牙，要及时刷牙漱口。

桔子加盐：

教你一个快速润嗓的小偏方，就是将桔子榨成汁，加少许盐,搅拌均匀后喝下去。

水果和水：

在嗓子发干时，可以加大吃水果的量，尤其是甜葡萄、苹果、香水梨等甜果汁多的水果。

少讲话、多休息：

疲劳过度会降低免疫力，加重病情。嗓子干的时候，不要讲太多话，特别是不要高声讲话，否则会加重病情。

饮食上不可犯的忌讳：

饮食要清淡，不宜太咸，不宜吃辣椒，不宜喝酒，太咸太辣都会引发咽炎。

空气质量：

保持空气质量，室内勤通风，保持湿度。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!