失眠按摩哪些部位有效呢,多种部位帮助失眠的人

失眠对于任何一个人来说都是很痛苦的，所以我们一定要注意一下自己的生活，千万不要让自己出现失眠的情况。就算我们真的不幸出现了失眠的情况的话，那么我们也要积极的解决才行，不然到时候就麻烦了。目前解决失眠的方法有很多，不过最为方便的方法还是通过按摩身体上的一些部位来治疗失眠。

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身体部位的很多穴位都可以帮助我们治疗失眠的，比如失眠按摩位于人体足底，前部凹陷处第二和三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一的地方的涌泉穴就可以了。其中具体的做法就是，先分开自己的双脚，然后用双手的拇指从自己脚跟向脚尖方向的涌泉穴那个位置开始，做前后反复的推搓，在力度方面最好是以脚底有热感的止。我们按摩这个地方，不仅仅可以治疗失眠，而且可以起到补肾作用、延年益寿的作用。

除此之外，可以通过按摩太溪穴来治疗失眠，这个部位是位于脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷的地方。经常性的按摩这个穴位，患者的失眠是可以得到治疗的，而且还可以帮助患者滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫等等，总之作用是很强大的。或者按摩太冲穴来治疗失眠，这个部位是位于脚背侧，当第一跖骨间隙的后方凹陷的地方，这个穴位除了可以治疗失眠之外，还可以有清泻肝火，疏肝解郁之效。

除了可以在失眠的时候，按摩一下上面的部位之外，还是有很多地方可以帮助到患者治疗失眠的。如果患者的失眠情况很严重的话，患者最好是去医院检查一下，看一看到底怎么回事。

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