跑步可降低心血管疾病患病率

美国一项最新研究表明，人在青壮年时经常跑步能够更加长寿，并且在以后的生活中患心脏病及中风的概率会减小。

在该项研究中，4872名成年人在1985年3月到1986年6月期间参加了第一次运动测验，2472人在7年后参加了第二次测验。测验主要在跑步机上进行，由9个阶段组成。每阶段2分钟，并逐步增加难度。

结果显示，在跑步机上每跑一分钟，日后死于心血管疾病(心脏病或中风)的概率就能降低12%。

事实上，研究人员在27年间对上述参与者进行了跟踪调查，以评估其健康状况。结果显示，在4872名参与者中，273人(5.6%)死亡、193人患有心血管疾病。在死者中，200人的死因与心血管疾病无关，45人死于癌症。

研究人员表示，上述结果表明，人在青壮年时期多做运动不仅有利于保持身材，还能够降低日后患心血管疾病的风险。

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