你知道吗身体离不开这11种隐藏水(你了解你身体里的水吗？)

人体内很多体液和器官的运行都离不开水。美国“msn网站”近日剖析了人体中一些隐藏的水，正是由于它们的存在，喝水才显得格外重要。

1.眼泪。泪水能保持眼睛湿润、冲走沙砾。此外，人们在观看悲情电影的过程中所流下的眼泪被称为“情绪化泪水”，它所含有的激素能冲洗掉压力所释放出来的化学物质。

2.黏液。普通人每天会生成约1升的黏液。它有95%的成分是水，其余5%的成分是盐、蛋白质和抗体。这种黏稠的物质能避免肺部被细菌感染，并润滑敏感区域，如肠道和性器官。

3.唾液。唾液中99%的成分是水，它能唤起人的多种欲望，如说话、接吻和进食。唾液中所含的酶能分解食物，蛋白质能保护牙齿，抗菌成分能杀灭病菌。

4.血液。血液中液体部分（血浆）里92%的成分是水。血液在人体中就相当于一条浩荡的河流，输送氧气、营养物质和激素，并将代谢物冲刷到肾脏。

5.母乳。母乳90%的成分是水，其余的10%由蛋白质、脂肪、氨基酸和抗体构成。母乳对于新生儿来说就是一座营养宝库。

6.淋巴液。淋巴液就像是人体的中水系统，充满了过滤器和管道，它在整个人体系统中循环，过滤掉细菌和病菌，并将蛋白质回流给血液。

7.精液。精液中含有90%的水，它所含有的果糖能为300万个精子的游动提供能量。

8.羊水。女性分娩就相当于将婴儿从充满了水、钠和血浆中的水体中拖出来。羊水能喂养、温暖和抚养婴儿。

9.汗水。汗水99%的成分是水。出汗的时候，皮肤和人体内部会冷却，同时也能排出杂质。这也是为何很多人爱蒸桑拿的重要原因。

10.月经。有些女性在月经期身体会浮肿，其中很大的原因是机体组织间隙存水过多却无法通过排尿的方式排出，它是由于激素分泌量的改变所造成的。因此，为了减轻浮肿，女性要喝更多的水。

11.尿液。饮食、毒素和免疫系统的状态都能反应在尿液中，尿液的成分至少有95%是水。尿液能揭示出很多健康信息：如浅黄色的尿液代表健康，深黄色的尿液意味着需要补水，而红色（或棕色）暗示着出血或食用了甜菜，而浑浊的尿液是尿路感染的信号。此外，人体细胞是我含水量占到了人体总重的40%。

你了解你身体里的水吗？

都说人是水做的？是真的。不仅女人。一孩子的身体的含水量是85%以上。一个老人是65%左右。一个正常成年人是75%左右。

好比形容一个女人，年轻时叫水灵灵的，老了叫干巴老太太

从我们做水就发现，孩子比成年人更敏感

好比蚊子咬了，我和成年人说喷喷水，他会说，你是药啊？给孩子用了，他会告诉妈妈，以后给我用这个

好比说，给女朋友说，用我的水吧，比你买的化妆品好，她会闻闻，再喷手上一点点试试，说好像就是水啊？有人用了就说，这个水喷了，既不粘粘糊糊的，也不干，润润的，很舒服

有好多孩子不仅爱用，而且爱喝，身边有爱多孩子的水不是用完的，是偷偷喝了

我们形容自然界的水，就有一汪清泉，灵动的水，还有一潭死水

我想人也一样吧，从一汪灵水变成一潭死水我们就老了就病了

有一本书叫：水是最好的药

它讲大多疾病，只是身体缺水了

这就不难理解了

身体不仅缺水了，而且水惰性了，而人体所有的生命活动都要有水才能完成，所以人体机体能力就退化了

人赖以生存的三要素：阳光，空气，水

我们试着去了解身体，再让自己的身体去选择水，才是你最需要的水

一个孩子，可以喝过一次机能水后，再喝其他水，都会说，不是那个水，他的细胞就有记忆，而且会选择他所需要的，可怕的是我们都退化了，我们可以喝什么都一样了

细胞是不会觉得一样的

疾病在发生之前会给我们很多提醒，你不能觉察水，也就不能觉察很多信号，因为所以的信号是通过体内的水，传导给你的，身体可能会给你一次大病，再次提醒你

水是生命之源，有生命起源于水的意思，也有水是生命根本的意思

养生从喝水开始，那怎样喝水才健康呢？牢记这4个喝水技巧

水对于人体的重要性，大家都知道，我们每天都需要摄入水分，水也参与了身体的新陈代谢，维持了身体的机能。而且民间也有句俗语说“人是水做的”，因为人体有80%的水分，所以说人每天都会喝水，一切生命也都离不开水。

它是维持我们身体 健康 的重要物质，如果一旦缺少了水分，人体就会受到伤害，其中最为让大家熟知的就是，如果一个人不吃饭一般七天会死亡，不喝水会在三天死亡，所以水非常重要。

但是对于喝水，现在很多人不会把它当回事，往往会因为工作或者是其他原因导致经常忘记，总之就是非常的随意。

殊不知这样是会给身体带来危害的，像是长期不喝水是会造成皮肤松弛、皮肤干燥从而出现衰老，或者是喝水太少会出现胃肠道问题。

那么，对此建议大家为了 健康 的身体，在平时的生活中，一定要注意选择正确的喝水方式，为了身体 健康 。

下面给大家介绍4个喝水技巧，长期保持，有利 健康 。

第一：少喝饮料

很多人觉得饮料和水一样，都可以补充身体的水分，尤其是在炎热的夏天，喝一些像是碳酸饮料、茶饮料、果汁饮料等等，又解渴又解暑。

其实，适当的少量喝一点对身体没有什么大碍；但是长期的把饮料当水饮用的话，不是一个好的习惯，因为饮料往往加入了许多的添加物质，而且热量也比较高，像是一些碳酸饮料，糖分比较高，对于一些小朋友来说，经常喝的话，容易发胖，对身体 健康 不利。

只有纯净水才是最 健康 的。

第二：一天一定要喝八杯水吗

有人说为了 养生 一天一定要喝足八杯水，可是你知道这个八杯水以什么样的杯子为标准吗？

所以说，并不是一定要喝八杯水的，每个人是需要根据情况而定；这个只是一种 健康 饮食建议，并不是强制性的必须要求，多喝水是一个良好的习惯。而且在没有大量运动的情况下，再加上温度适宜，人体一天补充水分在2700毫升左右（包括，饮食中的水分，还有水果等），其中饮水量在1500-1700毫升。

如果天气炎热再加上有大量运动或者是吃了口味重的食物，水分的摄入也是可以增加的。

第三：早起记得喝杯水

记得每天早晨起床喝杯温开水，这样不仅能补充睡眠时失去的水分，还可以促进血液循环。

需要注意的是，这杯水最好是与室温相同的白开水，冬天可以喝温白开水。

注意：果汁、咖啡、牛奶、碳酸饮料、淡盐水等都不适宜。还要注意，晨起饮水不要过猛，一口一口喝对身体更有益处。

第四：不要等口渴时才喝水

这个是很多人都会有的习惯，大多数人都会觉得，身体不渴就是不缺水。事实上喝水的一个目的是给身体补水，而不是解渴，如果身体感到口渴了，这说明身体已经严重缺水了。

所以说，建议大家一定要 养生 良好的喝水习惯，不管渴不渴都要喝水。