芬兰一项研究发现,睡眠好请假少

芬兰职业健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。结果发现，每晚睡眠不足6小时或超过9小时的参试者更可能请病假。而每晚睡眠在7~8小时的参试者请假几率更小。研究人员甚至计算出，男女每晚最理想的睡眠时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。新研究还发现，早上醒来过早、醒来后感觉疲劳，以及服用安眠药等问题都与病假有关联。

新研究结果表明，应该提倡大众选择最佳睡眠时间，睡眠太少或太多都表明存在健康问题，会增加请病假的次数。与保持每晚7~8小时最佳睡眠的人相比，每晚睡眠只有5小时或更少的人以及每晚睡眠超过10小时的人，每年的病假会多出4.6~8.9天。如果员工睡眠问题得到解决，芬兰政府和企业因为病假而造成的损失可减少28%。

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