心血管疾病危害大,未来十年我国中年人群步入高发期

有研究预测，今后10年，我国中年人群脑卒中的发病率男性将增加42％，女性将增加13％；冠心病发病率男性将增加26％，女性将增加19％。与此同时，全国每年主要心血管疾病的1300亿元医疗费用，将可能在2020年再增加一倍。

今天在沪开幕的“第三届东方心脏病学会议暨2009亚洲介入心脏病学会议”上，大会主席、上海市心血管病研究所所长葛均波教授进一步解读说，目前我国每年死于心脑血管疾病的人数达250万至300万，占总死亡人数的30％--40%。另外，还有大量饮酒和缺少体力活动的巨大的亚健康人群，又无疑都是心血管疾病“强大的后备军”。有效遏制这一发病高峰，已成为心血管医生乃至全民必须共同面对的任务。

据了解，由上海市医学会心血管病专科分会主办，复旦大学附属中山医院、上海交通大学医学院附属瑞金医院等本市16家医院以及新加坡国立大学等协办的本次学术活动，共吸引了2000余名专家学者前来参与。会议设置了高血压、心力衰竭、冠心病介入、心脏节律、结构性心脏病、动脉粥样硬化、肺循环、基础及干细胞、心血管影像、血栓病等诸多论坛以及继续教育分会场，将就心血管疾病的最新诊治和研究进展开展详尽研讨，同时对目前心血管诊治领域的热点问题进行辩论。冠心病介入论坛还将从中山医院、瑞金医院、第十人民医院等实时转播手术演示。

扩展阅读:一、心血管疾病的概述心血管疾病，又称为循环系统疾病，是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。这些疾病都有着相似的病因、病发过程及治疗方法。

易患病人群

1.老年人。老人身体素质下降，抵抗力也大不如以前，一旦出现四肢麻木、听力下降等症状应特别注意。

2.胖人。体内脂肪多，胆固醇超标是导致心脑血管疾病的主要原因之一。

3.饮食不规律。尤其是暴饮暴食，增加心脑血管疾病的风险更大。

4.喜欢抽烟喝酒。这两种不良生活习惯易损伤器官，阻碍血液循环，并进一步诱发心脑血管疾病。

5.压力大。压力大影响神经系统，易造成体内器官运行紊乱，如不经调节，长此以往也容易增加心脑血管疾病风险。

心血管疾病的主要原因竟是这？预防心血管疾病的发生，这样做

心血管疾病是一个笼统的称法，所包含的疾病种类有很多，常指的是心脏和血管的疾病，大致可以分为以下几类：一、由于心脏的冠状动脉病变所引起的疾病，例如与冠状动脉狭窄所引起的心肌缺血，心绞痛，心肌梗死等;二、心肌病变所导致的疾病，例如肥厚梗阻性心肌病，扩张性心肌病;三、心律失常，各种原因所导致的心脏跳动的异常，例如早搏、室上速，室速，室颤，房颤等;四、其他种类例如高血压。

引发心血管疾病主要的原因：

1、不 健康 的生活方式。患者经常吸烟就会对血管内皮产生一定的影响，还会容易导致心脑血管疾病的发生。特别是烟中的尼古丁，可以使安静时的心率加快，导致血压增高，心肌耗氧量增大，2、还有肥胖也容易诱发心血管疾病，3、经常的吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，就容易引起动脉粥样硬化，导致心血管疾病的血液黏稠度增高。4、高血脂、高血压、高血糖的患者也是容易诱发心脑血管疾病的。所以日常的生活中如果想要预防心脑血管疾病，一定要降低体重，要戒烟戒酒，还要控制好血压、血脂和血糖。

避免心脑血管疾病的发生，日常生活中注意以下几方面：

1、在平常的生活中要早睡早起，早睡早起能够使身体更 健康 。

2、需要养成良好的饮食习惯，在饮食上要以清淡和易消化的饮食为主，避免食用寒凉食物、辛辣刺激性强的食物以及垃圾食品。

3、不要抽烟饮酒，抽烟饮酒会危害身体，也会加速心脑血管硬化。

4、避免过度劳累以及熬夜，过度劳累和熬夜都会导致身体免疫力下降，也会拖垮身体。

5、要保证心情舒畅，好的心情与心态能够使身心更 健康 。

6、要积极参加户外运动锻炼，通过有效的运动和锻炼能够增强体质。

7、不能够滥用药物，盲目地使用药物或者滥用药物对身体造成的危害很大，也会引起疾病的发生。

8、避免情绪紧张，以及思想压抑，不好的情绪对身体的损害很大。

9、不要做剧烈的运动，在运动的时候要做好安全防护措施。

中老年人在平常的生活中可以通过食疗进行 养生 ，坚持 养生 不仅能够有效的预防疾病，还能够使身体更轻盈。要避免情绪大起大落，情绪不佳会刺激心脏，会加速心脏的收缩和血压的升高，出现此种现象之后很容易引起脑中风，所以一定要避免情绪波动较大。

我国心血管病人数超3亿，主要有哪5种原因呢？

《中国心血管病报告2018》指出，据推算心血管病现患人数2.9亿，其中脑卒中1300万，冠心病1100万，心力衰竭450万，肺原性心脏病500万，风湿性心脏病250万，先天性心脏病200万，高血压2.7亿；国家心血管中心2019年的统计数据显示，中国每年心源性猝死者高达55万，另据数据推算，中国心血管病现患人数达到3.30亿！

上述两年的数据，一方面体现了我国心血管疾病患者数量巨大，一方面体现心血管病发病率越来越高！心血管病死亡率居首位，高于肿瘤以及其他疾病，占居民疾病死亡构成的百分之四十以上。这些数据让人触目惊心。我国心血管疾病的发病率、致残率及死亡率也在逐年上升，发病年龄越来越呈现年轻化的趋势，当前已成为重大的公共卫生问题。

因此，防治心血管疾病已经显得刻不容缓。通过预防心血管疾病的危险因素，可以降低心血管疾病的高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及并发症等，确保证人们的生命健康，提高生活的质量，减轻国家和社会的压力。笔者这就来和大家分享一下心血管疾病的有关知识！

心血管疾病的危险因素主要有哪些?

研究显示，高血压、血脂异常、糖尿病，以及肥胖、吸烟、缺乏体力活动、不健康饮食习惯等是心脑血管疾病主要的且可以改变的危险因素。

（1）高血压：

高血压是心血管疾病的主要危险因素之一，控制不佳的高血压会损伤心脏和大脑等主要脏器，可通过改变生活方式和服用降压药来控制血压，以降低心血管疾病的发病风险。但我国目前存在的问题是：第一，很多人不知晓自己的血压情况；第二，很多人知道自己血压高，但视而不见，疏忽大意！

医生呼吁：18岁及以上成人定期自我监测血压，关注血压变化，控制高血压危险因素。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足者等是高血压的高危人群。

建议血压为正常高值者(120～139 mmHg /80～89 mmHg )及早注意控制以上危险因素。建议血压正常者至少每年测量1次血压，高危人群经常测量血压，并接受医务人员的健康指导。

（2）血脂异常：多余的脂质堆积在心脏等脏器的动脉血管壁上，导致动脉血管狭窄，引起心脏、大脑等脏器血液供应减少。

（3）糖尿病：糖尿病患者心血管死亡风险明显增高，有效控制血糖水平有助于降低糖尿病心血管并发症的可能。

（4）吸烟：烟草中的有害物质可破坏心血管正常结构和功能，导致动脉粥样硬化和心肌梗死，其中尼古丁可使血压升高，一氧化碳降低携氧能力。因此，戒烟有助于降低心血管疾病发生率。

（5）肥胖：肥胖因体内多余脂肪堆积所致，肥胖与心血管疾病、糖尿病等慢性疾病发生明显相关，控制体重在防治心血管疾病发生中尤其重要。此外，心血管疾病疾病发生还与过度饮酒、膳食不合理等不良生活方式和饮食习惯有关。

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