肌肉萎缩怎么治—肌肉萎缩应该怎么预防

肌肉是我们人体中一个很重要的组织，如果肌肉出现问题，我们身体的机能就很难维持正常运行，同时运动也会受限。我们在医学中，经常会听到肌肉萎缩这个病症，听起来让人闻风丧胆，那么肌肉萎缩的症状到底有哪些呢?今天小编就带你认识它，并教你怎样进行自我治疗。

​肌肉萎缩的临床症状有这几种：

一.大腿肌肉萎缩、小腿肌肉萎缩

二.肌源性面部肌肉萎缩

三.肩胛带肌肉萎缩

患了以上肌肉萎缩这些症状，应该怎么进行自我治疗呢?

一.注意休养，不宜多做运动

患了肌肉萎缩的病症，千万不要进行高强度的骨骼肌训练或体力劳动，应该注意劳逸结合，注意适当调养，不宜多做运动。

二.为肌肉机能恢复补充动力

肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期可以食用如山药、黄芪、白莲、陈皮、太子参、百合等这些高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合补气健脾药膳，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以富含能量的高蛋白、高营养、半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式。

三.乐观开朗的心态很重要

患上肌肉萎缩，不要过于有压力或情绪紧张，应该保持轻松愉悦的心情，心情好，症状自然恢复的更快。

四.预防其他疾病、炎症的侵扰

患了肌肉萎缩，应该预防感冒、胃肠炎等疾病，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎会使肌萎缩患病情反复或加重。肌萎缩患者康复的基础是消化系统一定要健康顺利的运行，好让患者有足够的营养可以吸收。

对于肌肉萎缩，是一个慢性病，治疗需要一个过程，对于病患，切勿操之过急，应该保持一颗平和的心态，对待自己的疾病，适当的体育锻炼是可以的，但不能过度劳累，反而适得其反，另外在日常也应该注意加强营养，创造肌肉恢复机能的条件。

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