警惕！生气时猛锻炼容易得心脏病

人们有时用体育锻炼来发泄怒火，但这没准会要了你的命。美国心脏病协会《循环》杂志10月10日刊登的一项研究表明，生气的时候锻炼身体，心脏病发作风险会比平时高数倍。

加拿大安大略省麦克马斯特大学人口健康研究所的研究表明，当人产生愤怒等情绪波动或者体育锻炼过度时，在一个小时内心脏病发作的风险会增加一倍；而如果在生气的时候从事大运动量锻炼，心脏病发作风险则超过平时的三倍，尤其在晚6点和半夜12点，心脏病发作风险最大。这项研究也把年龄、吸烟、肥胖、高血压等其他健康因素考虑在内。研究人员对50多个国家大约1.2万名心脏病人进行调查发现，心脏病发作前一小时，这些平均年龄58岁的病人中13%的人从事过体育活动，14%的人产生愤怒或烦乱等情绪。

研究报告首席作者、麦克马斯特大学教授安德鲁&史密斯指出，极端情绪和过度的体育锻炼会使血压升高、心率变快、血液流量改变，同时心脏供血减少，而这对已经因长斑块而变狭窄的血管影响尤其严重。血管斑块可以减少甚至阻断血液流动，从而引发心脏病。史密斯说，常规体育锻炼对身体有益，还能预防心脏病，但是如果人们处于愤怒或沮丧等情绪中，希望通过锻炼来缓解压力，“不要超出平时正常的运动量”。

费城克罗泽-基斯通医疗系统行为心理学家巴里&雅各布斯认为，这项研究为精神状况与身体的密切联系提供了更多证据。雅各布斯建议，保持心理健康，避免情绪失控，有心脏病风险的人更应该避免极端情绪。

心脏不好的人，一定不能够生气，原因是什么呢？

心脏病类型许多，如风心病，心脏病等，当中最常见的是心肌梗塞。患心脏病需要注意适度的体育文化锻炼，不必过度劳累。要口味淡多种多样食材，保证少油少盐减糖。要保持乐观心态，不必过怒过喜过於兴奋。更应挑选适合自己症状的中外药品。那样能大大的减轻病请，延长寿命！心脏不好的人爱生气，与此同时肝气郁结不舒，肝脏也不好。在防止少生气的前提下，把肝脏养好。疏肝理气。尤其是女人，假如肝脏不好的话，心脏都是会受到影响，如果一个女人爱生气，那样的话肝和心都会遭到不同程度的损害。多挂机玫瑰桂花水喝，心理状态维持好。要乐观，不必爱钻牛角尖，琐事不闹脾气，大事儿不发怒。养好肝脏双眼还会生气勃勃，由于肝是通窍于目！

肝血冲盈，心脏当然就好啦！心脏不太好，不必运动过量，心态稳定不必过度兴奋消极，不必心高气傲，不必斗气呕气不和人争执，尽量减少远途，不必乘飞机摩托，不要忘记服药，外出也请不要忘记的身上拿药，特别是在不要忘了带救心丸。呼吸短促、头昏难深吸气都是心脏出现问题的一大“报警系统”，这主要是因为心脏出现问题后，越来越孱弱而使血夜氧气不足而致。如做一般性家务活或持续爬上三层楼，就觉得心跳明显加速，而且发生呼吸困难、胸闷气短等情况，常是心脏贮备作用弱化的主要表现。

要是没有肺病史，那就需要立即查验心脏问题了。身体受到刺激就相当于他们的车辆忽然从常规的行车的速率一下加快到快速大马力。这些情况必须他们的发动机给予特别大的能源才可以立即给予速率，针对他们的身体也是如此，身体受到刺激以后，血压突然升高，身体的反复就要更高的输出功率，针对他们的心脏也是压力。过犹不及，心脏承受不住工作压力以后大家心脏也就不能再正常的的工作中，最终就将会有心脏病出现意外的造成。

这是因为身体在受到惊吓、情绪激动、过度兴奋等刺激性的时候会发生自主神经，身体内肾上腺激素、儿茶酚等分秘提升，肌肤及内脏器官血管收缩，发生心率增快、血压升高、呼吸困难、流汗、脸发红等病症，这个过程会明显增加人体的耗氧。当自主神经时，心跳过快、一瞬间的较血压高都是会显著加剧心脏压力，使心脏耗氧提升。针对心脏自身就不好的人，心脏自身处在劳累过度的情况，过度紧张后非常容易病发，发生心率失常、心梗、心梗，乃至有出现意外死亡的风险。就像一个早已有问题的汽车发动机，你让它短期内高速运行得话，肯定是非常容易发生重要常见故障的。