职业病防治您需要知道的事儿(预防职业病的主要措施有哪些?)

1. 什么是职业病？职业病，是指企业、事业单位和个体经济组织等用人单位的劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害因素而引起的疾病。2. 职业病危害有哪些？职业危害主要分为三类：（1）与生产过程有关的，如强光、噪声、震动、高温、粉尘、有毒材料等。（2）与劳动过程有关的，如工作时间过长、强度过高、精神长期高度紧张等。（3）与作业场所设备不良有关的，如通风不良、照明不良、厂房狭小等。3. 劳动者应注意什么？（1）劳动者应了解相关防护知识、争取职业卫生保护权利保障自己的健康权益，并在生产过程中做好个人防护，平时应增强体质。（2）如劳动者怀疑患有职业病，要尽快到已取得职业健康检查资格的医疗机构就诊，如果真的患上职业病，则要积极争取自身合法权益，配合医生进行治疗。4. 用人单位有哪些义务？（1）用人单位应通过岗前和在岗期间培训、设置公告栏与标识提醒等方式体现职业病危害告知义务；（2） 应对工作场所的职业病危害因素进行经常和定期的检测，对劳动者健康影响的程度以及对职业病防护设施的效果进行鉴定评价；（3）通过加强管理、改善工艺等减少危害；（4）要对劳动者进行岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查。5. 签订劳动合同时，劳动者和用人单位应注意些什么？用人单位与劳动者在订立劳动合同时，应将生产过程中可能产生的职业病危害及其后果、职业病防护措施和待遇等如实告知劳动者，并在劳动合同中写明。劳动者在已订立劳动合同期间因工作岗位或工作内容变更，从事与所订立劳动合同中没有告知的存在有职业病危害的作业时，劳动者可要求用人单位履行职业病危害告知的义务，并与用人单位进行协商、变更原劳动合同中相关条款。

预防职业病的主要措施有哪些?

上班族常见职业病及预防你知道有哪些吗?上班族由于久坐不动，面对电脑，易引发多种职业病。那么上班族常见职业病及预防有哪些?

上班族常见职业病及预防

1、颈椎病

颈椎病是办公室常见疾病，它的产生主要因为办公室办公过程枯燥单调，需要集中精神来处理手边的事务，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体肌肉不能够得锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬。

预防：在日常的办公活动中，我们应该尽量找机会做做身体活动。譬如经常转动转动头部，离开座位进行适量的举手臂练习和下腰等简单的锻炼，以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果。

2、视力下降

上班族开展日常工作时，更多的是依赖电脑办公，虽然极大的提高了工作效率，但是因为每天对着电脑8个小时，甚至还要更久，就直接导致了办公者视力受损。

电脑频幕太亮，加上电脑屏幕光线光谱有辐射的效果，很多人工作数小时后即会产生眼干眼涩的症状，长期面对面脑，导致了人眼的疲劳，使得视力水平直线下降，“四只眼”人群的数目因而激增。

预防：工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同，眼睛距显示器要保持在70厘米以上;为了保护我们的视力，上班族最好在工作一小时左右就向远处眺望，多看绿色植物，缓解眼疲劳，还可以进行眼保健操训练，锻炼眼球的肌肉弹性;另外，如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用眼药水，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

3、肥胖

肥胖是上班族需要面对的一大病症。肥胖不光会影响人的身材，影响自己的自信，而且肥胖还会导致多种疾病。肥胖的人，体内脂肪堆积，会有患上心血管疾病的风险，高血压、高血脂都和肥胖有很大的关系。

预防：在办公过程中，需要时常的走动走动，做一做办公室保健操，降低引起肥胖的风险。平时在生活中，我们也应注意加强身体锻炼，请做运动。

4、食欲不振，易引发胃病

上班族应为工作压力大，很多时候牺牲用餐时间来办公，导致饮食不规律。长期饮食不规律，会导致身体正常的运行节奏被打乱，很容易产生食欲不振现象。食欲不振让上班族不能很好地得到能量补充，很容易引起身体疲劳，降低工作效率，甚至引发胃病。

预防：上班族应该特别注意自己的饮食习惯，多多的补充身体营养，不要因为工作忙降低饭菜质量，更不能因为忙碌的工作就不吃饭。一定不要忽略早餐，平时饮食要定时，吃饭细嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。

5、前列腺疾病

久坐是引发前列腺疾病的重要元凶。前列腺疾病是一种多发性疾病，一旦前列腺产生炎症，就会对前列腺产生很大压力，进一步引起前列增生，出现尿路问题。

预防：上班族要多多的进行体育活动，防止身体坐太久导致疾病的产生。

6、皮肤过敏

显示器处于开机状态时周围会形成一个静电场，差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中，从而使得面部皮肤受到刺激，会出现过敏起疹等现象。

预防：在电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘。经常开窗通风，保持清洁键盘，使用键盘时及使用后应先洗手再进食，不使用电脑时用布将键盘遮盖。

防治职业病有哪些关键？

防治职业病的关键是用人单位。用人单位必须建立、健全有关制度。《职业病防治法》对职业病的防护，作出以下规定：对可能发生急性职业损伤的有毒、有害工作场所，用人单位应当设置报警装置，配置现场急救用品、冲洗设备、应急撤离通道和必要的泄险区；对放射工作场所和放射性同位素的运输、储存，用人单位应当配置防护设备和报警装置，保证接触放射线的工作人员佩戴个人剂量计。

任何单位和个人不得将产生职业危害的作业转移给不具备职业卫生防护条件的单位和个人。不具备职业卫生防护条件的单位和个人，不得接受产生职业危害的作业。

劳动者因调换岗位或者工作内容改变而从事合同中未事先告知的存在职业危害危险的作业时，用人单位应当告知劳动者有关职业危害、职业卫生防护措施和待遇等内容，并协商变更原劳动合同相关条款。

职业病如何防治

不知道久坐办公室的人群有没有这种体会，经常感到肌肉酸痛、疲倦、无力，脑力负荷过重时，容易心情烦躁，注意力涣散，思维不敏捷，反应迟钝。办公室久坐一族是典型的职业病多发群体，头痛、肌肉痛、种种亚健康状态经常不请自来。其实除了办公室人群，还有很多其他职业人群也易高发相关疾病，那么你知道有哪些吗？司机、医生、教师、装修工人、厨师、运动员等等职业病都有哪些？
上班族职业病标题标题标题标头痛
症状：头常一跳一跳地痛，或好像有东西缠着头部，绞着痛，并伴有眩晕现象。
原因：工作中用眼过度，长时间专注屏幕、睡眠不足、压力太重、姿势不正确等。
解决方法：放松心情和身体，或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动；打开窗户让空气流通，或者离开办公桌，戴上耳机听音乐。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）颈、肩部酸痛
症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。
原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。
解决方法：睡前洗澡时令患处温热。避免长时间采用同一姿势，不要让肩膀受凉，适当地舒缓压力，做适当的运动及肩部按摩。
腰痛
症状：除了疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。
原因：女性较男性易患腰痛病，是因为女性骨盆内器官比男性复杂、脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。
解决方法：轻微腰痛只要按摩或是伸展筋骨即可；严重腰痛不可强力按揉，可以浸浴或以电暖炉敷疗令腰部温暖、血流顺畅。
眼睛疲劳
症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的文字，情况严重者会有想呕吐的感觉。
原因：戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太重、电脑画面与办公室亮度差别太大等。
解决方法：避免眼睛干涩，要有意识地眨眼睛，补充泪水；办公室空气太过干燥，应注意选择无腐蚀性眼药水进行点滴。
手足麻痹
症状：手脚变得没有感觉或刺痛，在有空调的房间，情况更严重。
原因：肌肉紧张造成。
解决方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度调至双手能自然地靠着桌子的高度，应避免手脚直接受风。
上班族其他职业病慢性胃炎、便秘、溃疡、慢性腹泻、过劳肥等。
更多司机职业病标题标题标题标心脏病
原因：长期开车，注意力高度集中，很容易紧张；长期坐着缺乏运动，作息不规律，血液循环较慢。
解决方法：尽可能避免长时间驾车，在连续驾驶两小时后下车放松一下，休息5～10分钟。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）颈椎、腰椎疼痛
原因：座椅位置角度不合理，驾驶室空间狭窄，长时间保持同一坐姿。
解决方法：调节坐椅前后和高低的位置，让整个脊椎的生理弯曲充分依附在坐椅的靠背上。
高血压、高血脂
原因：长时间开车，缺少劳逸结合、饮食不规律；用抽烟来解决疲劳和烦躁会大大增加患病几率。
解决方法：定期进行体检，以便早期发现与职业有关的疾病，及时治疗处理。
前列腺炎
原因：长时间坐着会让下体局部不透气，会挤压前列腺，温度也会升高，前列腺会慢性充血，引发前列腺炎。
解决方法：多做车内简易保健操，在连续驾驶两小时后下车放松一下。
肠胃疾病
原因：作息原因，饮食不规律，还有长期精神集中带来的体内激素分泌改变。
解决方法：饮食有节，平时应尽量定时进餐，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物。
视力下降
原因：精神高度集中，容易出现视力疲劳；户外强烈的光线刺激，长时间休息不够等。
解决方法：保证充足睡眠；有空时可以闭目养神，或者做眼保健操，遇到阳光刺激时，要选择质量过关的太阳镜。
心情焦虑症
原因：由于久坐、饮食不规律、紧张、疲劳等因素，很容易患上精神焦虑症。
解决方法：平时多给自己减减压、懂得倾诉，保持和朋友的联系，结交三五知己互相开导，保持愉悦的心情。
更多医生职业病标题标题标题标泌尿系结石
常见科室：外科
原因：每天忙碌的工作，导致很多医生压根就没有时间喝水，而泌尿结石往往与饮水量有关。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）颈椎病及腰椎疾病
常见科室：外科
原因：作为医生，低头弯腰做手术是常见的事，导致身体出现肌肉劳损的情况，甚至进而发展为颈椎、腰椎疾病。
消化系统疾病
常见科室：外科、内科
原因：经常会出现饭点医生还在诊断或手术的情况，没有办法按时吃饭，再加上精神高度紧张，容易导致胃炎、胃溃疡等消化系统疾病。
下肢静脉曲张
常见科室：手术室医生
原因：导致静脉曲张的原因一般是长时间站立，再加上体力劳动。
精神压力大
常见科室：所有科室
原因：医患关系让医生的精神压力越来越大，除了为病人治病外，还要考虑如何避免与患者纠纷，生怕自己一句话就遭来官司，导致医生出现失眠、内分泌失调等现象。
放射线相关疾病
常见科室：放射科、心脏介入科
原因：射线对人体的伤害是非常大的，吃射线导致的最常见并发症为白内障（5.5%），其次是皮肤相关问题（4.8%）以及血液系统疾病和癌症（4.8%）。
医生其他职业病肿瘤、慢性中毒、过敏、院内感染及传染病。
更多教师职业病标题标题标题标慢性咽喉炎
原因：说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入。
解决方法：注意科学用嗓；常用温开水、薄荷口含片润喉；多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）静脉曲张
原因：长时间地站立授课，下肢静脉内的血柱形成静脉内的压力，使静脉血不易向心脏回流，而向足部倒流。
解决方法：将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上；充分利用课间休息时间活动活动双腿；慢跑，关节屈伸活动，腿部按摩。
颈椎、腰椎疾病
原因：长期伏案工作时精力高度集中，备课时间较长，容易造成颈部肌肉的紧张。
解决方法：保持自然的端坐位；适度运动、充分休息，做些扩展胸部、扭动腰肢、活动四肢等运动。
心理疾病
原因：教师身份被神圣化，还有是师生、以及和家长的关系，无形之中给教师群体施加了巨大的压力
解决方法：放下心理包袱，懂得劳逸结合，懂得放松和沟通。
更多装修工人职业病标题标题标题标接触甲醛
来源：由脲醛树脂和酚醛树脂制成的装饰材料中，特别是人造板材、粘胶剂含量较多。
危害：易引起头痛、头昏、过敏性哮喘、过敏性紫癜，严重者可导致肿瘤的发生。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）接触苯及同系物
来源：装修使用的油漆、各种油漆涂料的添加剂和稀释各种粘胶剂、防水材料等，且苯易挥发。
危害：对人体中枢神统造成损害，轻者出现头晕、恶心、胸闷和乏力等症重者出现昏迷，甚至因呼吸循环衰竭而死亡。
接触氨
来源：建筑施工中使用的混凝土外加剂，浓度随着温度等环境因素的变化而升高。
危害：对人的呼吸道、眼睛和皮肤产生刺激性损害，引起流泪痛、咳嗽、恶心，甚至造成呼吸困难、肺水肿。
接触放射性物质
来源：石材类装料，如花岗岩、大理石、石膏、建筑陶瓷、瓷砖等。
危害：对机体的系统和造血功能造成影响，甚至导致肺癌的发生。
接触粉尘
来源：装修过程中产牛的木屑尘、水泥尘、矽尘、石膏尘、陶瓷尘及有机粉尘等。
危害：引起尘肺、粉尘沉着症、呼吸道慢性炎症等。
更多厨师职业病标题标题标题标肺病
症状：食欲减退，有饥饿感，却食之无味，精神不佳，嗜睡，全身无力等。
原因：来自于燃料未能充分燃烧及烹调产生的油烟——一氧化碳。
解决方法：彻底改善厨房内的通风状况；烹调用油不要使用劣质油；加强体育锻炼，每天早晨到室外呼吸1-2小时新鲜空气。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）胃病
症状：没有胃口吃饭了，吃得也很少。
原因：饮食经常无规律，食无定时或食无定量，同时高温和劳累。
解决方法：规律饮食习惯，随身携带一些零食，随时补充能量。
腕部腱鞘囊肿
症状：手腕无力气，劳累。
原因：每天拿着锅、铲，手腕要用力捉握、腕部要旋转、弯曲。
解决方法：使上肢得到充分休息，尽量不做重活；不要受凉；注射药物。
静脉曲张
症状：足部疼痛和骨质增生，
原因：长时间保持站立不动，会令下肢血液循环欠佳。
解决方法：准备一双防潮湿的鞋子；在工作的间隙，尽量做一些可以舒展身体的运动。
生育力下降
症状：头晕胸闷，心脏的压力增大，干活没力气，还有恶心、头痛、呕吐等。
原因：暴露于高水平的热辐射之中，精子减少导致生育能力下降。
解决方法：尽量间歇离开厨房，并不断补充水分，用湿毛巾降温。
听力下降
症状：听力适应性下降，位置判断、听视反应速度和眼手协调能力下降。
原因：厨房内各种机器产生的噪音，长久在高分贝噪音中生活。
解决方法：尽量使用一些噪音比较小的机器；适当戴一些减缓噪音的保护工具。
更多运动员职业病标题标题标题标射击运动员
职业病：听力下降
原因：每天训练五六个小时，巨大的枪声以及场馆内的回声，对运动员的听力肯定会造成一定伤害。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）举重运动员
职业病：腰部受损
原因：每天都要针对下肢的腿部力量、躯干的腰背力量和上肢的肩部支撑力量进行训练。
跳水运动员
职业病：视网膜脱落
原因：跳水这一项目永远是头要先于身体入水，必须要做到人与水面成90度角，这样的入水对眼部冲击力是很大的。
体操运动员
职业病：脊椎受伤
原因：体操运动员的脖子、肩、脚、腰、胯等部位都非常容易受伤，而颈椎、胸椎和腰椎的意外受伤则更致命。
径赛运动员
职业病：跟腱末端病
原因：主要还是因多年慢性积累造成，也是从事跑跳项目运动员的职业病。
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常见的职业病应该怎么预防

职业病危害指对从事职业活动的劳动者可能导致职业病的各种危害。职业病危害因素包括职业活动中存在的各种有害的化学、物理、生物因素，以及在作业过程中产生的其他职业有害因素。
根据《职业病防治法》的规定，我国职业病防治工作坚持预防为主、防治结合的方针，实行分类管理、综合治理。劳动者依法享有职业卫生保护的权利。用人单位负有以下义务：依法参加工伤社会保险；为劳动者创造符合国家职业卫生标准和卫生要求的工作环境和条件，保障劳动者获得职业卫生保护；建立、健全职业病防治责任制，加强对职业病防治的管理，对本单位产生的职业病危害承担责任等。
劳动过程中的防护与管理。用人单位应当采取下列职业病防治管理措施：设置或者指定职业卫生管理机构或者组织，配备专职或者兼职的职业卫生专业人员，负责本单位的职业病防治工作；制定职业病防治计划和实施方案；建立、健全职业卫生管理制度和操作规程；建立、健全职业卫生档案和劳动者健康监护档案；建立、健全工作场所职业病危害因素监测及评价制度；建立、健全职业病危害事故应急救援预案。

此外，用人单位必须采用有效的职业病防护设施，为劳动者提供个人使用的职业病防护用品。优先采用的劳保用品，中国职业病网：www.zybw.com，有利于防治职业病和保护劳动者健康的新技术、新工艺、新材料。产生职业病危害的用人单位，应当在醒目位置设置公告栏，公布有关职业病防治的信息。应当经常性维护、检修职业病防护设备等，确保其处于正常状态。用人单位负责人应当接受职业卫生培训，依法组织本单位的职业病防治工作。