预防消化道肿瘤,每年应检查一次(女性体检有哪些项目?)

近日，何先生在罗湖人民医院消化内镜中心经胃镜检查诊断为食管高级别上皮内瘤变，考虑早癌，不除外浸润。罗湖人民医院余细球博士进一步为患者行nbi放大内镜与超声内镜检查，确定位于食管下段约0.5cm糜烂区局限于粘膜下层，提示食管早癌。

患者一家听说是癌症，一下慌了神，正值中年的何先生是家里的顶梁柱，家人一下子不知道该怎么办。最后，患者在余细球博士的建议下，接受了消化内镜微创治疗――胃镜下黏膜剥离术（esd）。手术过程中无出血，术后1天患者就恢复饮食，5天后办理了出院。据悉，这也是罗湖人民医院消化内科开展的第一例食管早癌esd。同时，专家也建议，预防消化道肿瘤，每年应接受一次消化道内镜检查。

据介绍，食管早癌以前都要进行外科手术，但外科手术需开胸、创伤大、恢复慢、花费多。而esd能实现病变的一次性剥离，创伤小、痛苦少、恢复快、费用低、住院时间短，最大限度保持消化道解剖结构和生理功能的完好，已被作为治疗消化道早期肿瘤的首选方法，并且地位等同于外科手术及放化疗，已成为欧美及日本主流的消化道早期肿瘤治疗方法。

余细球说，由于食管壁薄，其周围有心脏大血管、纵膈、气管等组织，因此食管病灶esd风险高，消化道出血和穿孔发生可能性更大。国内仅有较少数三级医疗单位开展食管黏膜病变esd治疗工作。

中国是食管癌高发地区，食管黏膜病变尤其是高级别上皮内瘤变和早期食管鳞癌的诊治是食管癌防治的重点内容。余细球介绍，消化道癌症的预后与诊治时机密切相关，进展期癌症即使接受了以外科手术为主的综合治疗，5年生存率仍低于30%，且生活质量低，给家庭及国家带来沉重的负担；而大部分消化道早癌在内镜下即可获得根治性治疗，5年生存率超过90%，大大节约了医疗资源。

但目前我国早癌的诊治率低于10%，远远低于日本（70%）和韩国（50%）。余细球认为，消化道肿瘤的早期诊断和治疗，不仅需要医务人员加强在此方面的学习、交流和研究，更需要百姓提高在此方面的认识。因此，建议消化道肿瘤高发区和消化道肿瘤家庭人群，年龄在40岁以上，均应接受消化内镜普查。如有肿瘤家族史、生活习惯不规律，或者出现上腹部疼痛、进食不适、吞咽困难、体重下降、便血等症状的人群应尽早进行消化内镜检查，做到早发现、早治疗。

女性体检有哪些项目?

女性常规体检项目有哪些
1、女性常规体检普查 外科：内科(心，肺，腹，四肢检查，血压);眼科：视力 口腔科：了解口腔等。 2、血常规+血型 了解血细胞情况、排除炎症性疾病、血癌、贫血等。 3、尿常规 了解泌尿系统情况，排除肾脏，泌尿系疾病。 4、女性常规体检白带常规 了解 *** 环境。 5、血糖+血脂 排除甘油三酯，高胆固醇，糖尿病。 6、女性常规体检心电图 常规排除心脏疾病。 7、B超 了解子宫，附件，卵巢情况。 8、乳腺红外扫描 检查了解乳腺情况。 9、 *** 镜 了解 *** 炎，宫颈糜烂情况等。 10、衣原体+支原体细菌培养 了解生殖道感染病菌 11、女性常规体检TLT 了解宫颈疾病，筛查宫颈癌。
20左右女性体检有什么项目，比较重要的，大概需要多少钱 5分
全身检查可能就是把身体的一些主要部位检查一下,大概180元左右 那

名称 检查意义

一般检查 了解身体整体状况

内科 了解血压、心脏、肺功能的健康状况

外科（含乳腺） 了解淋巴、甲状腺、四肢、 *** 等健康状况

一般性妇检 了解外阴、 *** 、子宫、附件等健康状况

电子 *** 镜 初步了解和诊断 *** 、宫颈等健康状况

妇科B超 检测子宫、附件等健康状况，排查疾病

内科B超 检测肝、胆、胰、脾、双肾等

尿常规 初步诊断和排除肾脏及泌尿系炎症等

白带常规 了解有无妇科感染等

心电图 了解心脏状况

胸透 排除肺结核病、心脏供血情况

血常规 可反应贫血、细菌性感染、各种血液病等

血流变 检测血液稠度，用于高粘血症的分型诊断

肝功三项 检查肝功能反应

乙肝表面抗原 反映有无乙肝病毒感染
女性体检有哪些项目？
女性体检有哪些项目？奇猫健康温馨提示：

体检指标: 体重指数 体重 收缩压 舒张压 身高

体检指标: 促甲状腺素（TSH） 总三碘甲状腺原氨酸（T3） 总甲状腺素（T4）

体检指标: 红细胞分布宽度-变异系数 中性粒细胞百分比 平均血小板体积 血小板压积 血小板分布宽度 红细胞分布宽度-标准差 平均红细胞血红蛋白浓度 红细胞压积 淋巴细胞百分比 血红蛋白浓度 血小板计数 淋巴细胞绝对值 平均红细胞血红蛋白含量 白细胞计数 平均红细胞体积 中性粒细胞绝对值 红细胞计数

体检指标: 胸部正位

体检指标: 空腹血糖

体检指标: 病史 心律 内科其它 神经系统 肺部听诊 肝脏触诊 心音 家族史 心率 脾脏触诊 肾脏叩诊

体检指标: 超敏C反应蛋白

体检指标: 甲状腺彩超

体检指标: *** 妇科其它 宫颈 附件 外阴 子宫

体检指标: 口腔粘膜 舌 腭 颌下腺 腮腺 舌下腺 口腔科其它 牙周 颞下颌关节

体检指标: 总蛋白 白蛋白/球蛋白比 球蛋白 白蛋白

体检指标: 白带常规

体检指标: 人 *** 瘤病毒分型（HPV分型）

体检指标: 癌胚抗原定量(CEA） 癌抗原125(CA125） 癌抗原15-3 (CA15-3） 甲胎蛋白定量(AFP)

体检指标: 外眼 眼科其它

体检指标: 低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C) 高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C) 甘油三酯(TG) 总胆固醇(TC)

体检指标: 肌酐 尿酸（Ua） 尿素（Urea）

体检指标: 矫正视力(右) 色觉 裸视力(左) 矫正视力(左) 裸视力(右)

体检指标: 宫颈TCT

体检指标: 外耳 咽 外耳道 鼓膜 鼻腔 鼻中隔 耳鼻咽喉科其它 既往史 扁桃体

体检指标: 天门冬氨酸氨基转移酶(AST) γ-谷氨酰转移酶（GGT） 丙氨酸氨基转移酶(ALT)

体检指标: 乳腺彩超

体检指标: 子宫、附件彩超

体检指标: 心电图

体检指标: 上皮细胞 尿亚硝酸盐 尿酸碱度 尿白细胞 尿糖 尿酮体 尿胆红素 尿镜检白细胞 尿隐血 管型 尿胆原 无机盐类 尿蛋白质 尿镜检蛋白定性 尿镜检红细胞 尿比重

体检指标: 腹部彩超

体检指标: 甲状腺（外科） *** 皮肤 脊柱
中老年女性体检项目有哪些？
路博超老教授协会副秘书长，国内优秀妇科内分泌专家 根据多年临床经验，设置中老年(女)感恩套餐D：

其中体检项目包括：一般检查+体脂肪检测、采血、血常规、尿常规、肝功4项、空腹血糖(GLU)、肾功三项、血脂四项、血流变、心肌酶4项、微量元素四项、甲状腺功能3项、肿瘤两项、癌症筛查 CA19-9、、CA-50、内科、女外科检查、眼科检查+裂隙灯、非接触性眼压检测、耳鼻喉检查、口腔检查、腹部超声(彩超)、女性盆腔超声、十二导联心电图、胸部正位 X射线拍片检查、骨密度、经颅多普勒、肺功能检测、妇科、女性TCT检测、乳腺彩超。

民众体检中心建立了科学、合理、高效的健康管理标准化系统流程，会员所有检查项目结果均录入计算机健康管理系统，体检结果会有资深专家进行分析、评估，提供准确的健康体检评估报告、疾病风险预测和健康养生促进方案。

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女性体检套餐一般包含哪些项目？
康康体检网专家称女性体检除常规项目外，因根据生活、工作习惯、年龄、病史、遗传史针对性的检查，一般情况下检查这些。

1。一般常规检查（身高、体重、血压）。

2。内科、眼科（含眼底）、妇科及耳鼻喉科检查，医生评估。

3。血常规25项：白细胞计数及分类、红细胞计数、血色素、血小板等。

4。尿常规：尿糖、尿蛋白、尿红细胞、白细胞等。

5。肝功能及肝炎病毒标记物测定：肝功三项、乙肝两对半。

6。肾功能检测：肌酐。

7。糖尿病筛查：空腹血糖。

8。血脂分析：总胆固醇、甘油三酯、高、低密度脂蛋白。

9。痛风检测：尿酸。

10。预测肿瘤标志物：甲胎球蛋白（AFP）定性、癌胚抗原（CEA）定性、EB病毒抗体（EBV－IgA）。

11。白带常规、宫颈刮片液基细胞学检查（LBP）。

12。心电图12导联。

13。黑白腹部B超（肝胆脾、双肾）、子宫附件B超、乳腺B超。

14。胸部X光透视。

此外，无重大病史、遗传史的，可以通过康康体检网选择想去的医院合适的套餐，预约再去体检，特殊情况可以在康康体检网专业指导下私人定制。
一般体检有哪些项目？体检一般检查哪些项目？
常规体检就是为了让自己掌握自身健康状况而进行的定期健康检查。常规体检项目都是针对人最基本的生理特征设置的，可以较全面的反映人体的健康状况。

1、女性

1. 女性常规体检普查

外科；内科(心，肺，腹，四肢检查，血压)；眼科；视力口腔科；了解口腔等。

2. 血常规+血型

了解血细胞情况、排除炎症性疾病、血癌、贫血等。

3. 尿常规

了解泌尿系统情况，排除肾脏，泌尿系疾病。

4. 女性常规体检白带常规

了解 *** 环境。

5. 乙肝两对半

了解是否大三阳、小三阳、全阴或表面抗体形成等。

6. 女性常规体检肝功

了解肝脏代谢情况ALT、AST、Y-GT。

7. 血糖+血脂

排除甘油三酯，高胆固醇，糖尿病。

8. 女性常规体检心电图

常规排除心脏疾病。

9. B超

了解子宫，附件，卵巢情况。

10. 乳腺红外扫描

检查了解乳腺情况。

11. *** 镜

了解 *** 炎，宫颈糜烂情况等。

12. 衣原体+支原体细菌培养

了解生殖道感染病菌。

13. 女性常规体检TLT

14. hpv检查

检测hpv病毒。一般与防癌涂片检查同时进行。

15. 活组织检查

一般是从最不正常的部位获取标本进行检查，包括外阴、 *** 、宫颈、子宫内膜，最常用于子宫内膜癌和宫颈癌的诊断。

2、男性

1、常规体检项目

内科（视、触、叩、听）

心脏、肺、肝脏、脾脏

外科

皮肤、浅表淋巴结、甲状腺、乳腺触诊、脊柱、四肢关节活动

眼科

视功能、眼睑、眼球、角膜、前房、瞳孔、晶状体检查

五官科

外耳道、鼓膜、听力、鼻腔、扁桃体、咽喉部检查

心电图

多导联心电图

B超

对肝、胆、胰、脾、肾的诊断有较高的价值

胸透

及早发现胸部肿瘤

血常规

了解血液系统疾病如炎症、贫血等

尿常规

颜色，透明度及比密等，早期发现肾病，糖尿病等

空腹血糖

可初步筛查糖尿病

血脂

检查高血压、冠心病、心肌梗塞、动脉粥样硬化的方法

肾功能

反映肾功能情况

乙肝表面抗原

通过乙肝抗原的检查，可了解是否携带乙肝病毒

谷丙转氨酶

检查肝功能的主要指标，了解肝脏有无损伤

癌胚抗原

对消化道肿瘤的检查有帮助

尿酸痛风的早期可仅有血尿酸的偏高

血粘度

反映血液粘稠度，对血栓形成等关系极大

高低密度脂蛋白

影响血管硬化的主要因素

乙肝二对半

通过乙肝抗原、抗体的检查，是否存在大三阳、小三阳的情况

甲胎蛋白

通过AFP值的多少，作为早期肝癌的筛查

幽门螺旋杆菌

对于胃溃疡，胃窦炎有较高诊断价值

甲肝

用于鉴别诊断甲型肝炎

丙肝

用于鉴别诊断丙型肝炎

血型

鉴定血型

前列腺特异抗原

（PSA）

了解前列腺有否肿瘤，及肿瘤的情况

大便隐血

对消化系统有无出血的诊断有帮助

特殊体检项目

颈椎正侧位

及早排除颈椎病

胸片

鉴别诊断两肺有无病变，对诊断肺结核有重要意义

妇科常规（已婚）

用于鉴别妇科疾病

女性B超

了解女性内生殖器的情况、有无病变

女性阴超

更深入的了解女性内生殖器的情况

脑彩超TCD

了解脑血管的供血情况

心脏彩超

了解心脏有无器质性病变

骨密度

了解骨质疏松程度

3、儿童

1.常规项目：一般检查、血常规、胆红素组合、肝功能检测、内科、外科、眼科检查、口腔检查。

2.微量元素检查对半岁后儿童很重要，要每年检查一次。医生会根据宝宝是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。锌、钙、镁体内的锌低于正常1/2水平的孩子有80%存在严重发育迟缓。钙、镁也是必不可少的微量元素，相辅相成促进发育。钙缺乏、高血钙都会影响生长发育，甚至引起疾病。

3.家长还要注重检查孩子的生长发育情况，不良习惯与身体健康是......>>
女生入职体检都有哪些项目
入职体检检查项目：乙肝 B超 胸透 内外科 视力 血压 尿检 等一些常规项目 有问题项目我们都可以帮助你。
女性体检有哪些项目 女性每年必做的体检项目
当她感觉体力不支时，总会笑笑“休息休息就过去了”。凡事总先想到亲人，唯独不疼惜自己!女人，你能忍到何时?大部分女性都比较节俭，就是体检的话，有时也并不会全部都做，下面我就给您介绍几项女性体检必做的体检项目。 女性必做的体检项目有哪些? 1、尿常规 这的很多女性在体检时不愿意做的，觉得尿检太麻烦，就直接将这项pass掉了。尿检作为一项常规检查是不能被省掉的，通过尿检能筛查泌尿系统疾病，可以对肾功能进行有效检查，非常重要，不能忽视。 2、乳腺检查 检查乳腺的方法有很多，一般需要医生检查和仪器检查相结合比较有效，可以对各种乳腺疾病进行筛查，但是大部分女性不愿意接受乳腺检查，和做妇科检查一样觉得很尴尬，不到万不得已的时候是不会主动去做乳腺检查的，一般来检查的人都已经出现乳腺病变了，如乳腺小叶增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌等非常常见，因此乳腺检查一定不能省。 3、宫颈涂片检查 这时妇科检查中非常重要的一项检查，主要是为了筛查宫颈癌这种女性常见癌症，但是很多女性担心妇科检查会很难受而拒绝做这项检查，还有一些单位组织体检为了省钱完全将女性妇科检查项目省掉了，这是很不负责的做法。 4、盆腔B超 做盆腔B超比较的麻烦，需要喝大量的水憋尿，一些耐不住性子的女性朋友就会直接省掉这项检查，但是盆腔检查却能对很多妇科疾病起到筛查和诊断的作用，可以检查子宫是否畸形或者异位、卵巢是否有肿瘤、附件是否正常等，对女性健康有着非常重要的监测作用。
女性全身体检有哪些项目
女性体检的项目要看年龄，家族史和疾病史。一般没有问题的就做基本体检即可。

消化道肿瘤的高危人群和危险信号有哪些？

常言说，病从口入，虽然癌症的病因目前尚不完全清楚，但专家们普遍认为，约有35%-50%的恶性肿瘤的发生与膳食营养因素密切相关。而消化道作为直接受纳和消化食物的器官，所受到的伤害必然首当其冲，是不折不扣的重灾区。

2020年，我国主要的消化系统恶性肿瘤新发病例数位居全球首位，其中包括食管癌、胃癌、结直肠癌和肝癌等。

据估计，我国56.5%的结直肠癌、59.8%的胃癌、48.5%的食管癌和35.2%的肝癌是由不当的饮食习惯，烟酒不忌，喜吃烫食……所导致的，并且由饮食所诱发的癌症数量仍处于上升之中。注意，这些消化道肿瘤大多都是吃出来的！哪些是高危人群？如何发现危险信号？

高危人群：

1、长期咀嚼槟榔史。

2、乳头瘤样病毒等感染。

3、长期主动或被动吸烟者，长期饮酒者。

4、口腔不洁净、尖锐牙齿、残根残冠及不良修复体的反复刺激。

5、长期口腔黏膜疾病（口腔白斑、红斑等）。

危险信号：

1、口腔黏膜颜色或外表形状的改变，如变白、变红、变深，或原先存在的痣面积增大、表面增高、质地变硬并出现溃疡。

2、口内或颈部任何部位不明原因的肿块，或超过两周以上未愈合的口腔黏膜溃疡。

3、颈部淋巴结突然肿大。

4、出现运动障碍，嘴巴张不开，舌头半侧丧失知觉或麻木的症状。

5、咀嚼、吞咽或说话困难。

6、颌骨局部性肿大、左右不对称，有时合并知觉异常，或牙齿动摇等症状。

高危人群：

1、长期吸烟、饮酒者。

2、慢性喉炎、喉角化症、喉乳头状瘤、声带白斑等患者。

3、长期接触粉尘、化学有害气体等致癌物质者。

4、人乳头状瘤病毒（HPV）感染者。

危险信号：

1、顽固性声嘶。

2、咽喉部异物感。

3、咽喉部疼痛，有时放射到同侧耳内。

4、咳嗽和痰中带血。

5、呼吸困难、吞咽困难、咳痰困难及口臭（较晚期）。

6、颈部淋巴结肿大。

7、颈部肿块，肿块质硬，无痛，且逐渐增大。

8、贫血、消瘦、衰竭等恶病质。

高危人群：

1、恶性肿瘤家族史。

2、反复反酸、吞咽不适、食管内异物感、食物通过缓慢停滞感等消化道症状，以及反复胸骨后疼痛或闷胀不适感等症状。

3、不良饮食习惯，如长期食用腌渍、热烫、粗硬、霉变的食物。

4、吸烟、酗酒。

5、Barrett（食管下段的鳞状上皮被柱状上皮覆盖）、食管炎或癌前病变。

危险信号：

1、体重无故减轻。

2、食物通过缓慢伴有哽噎感。

3、吞咽食物胸骨有烧灼样、针刺样或牵拉磨擦样疼痛。

4、食道内有异物感、胸口烧灼感。

高危人群：

1、恶性肿瘤家族史。

2、幽门螺杆菌（Hp）感染者。

3、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉、残胃、肥厚性胃炎、恶性贫血等疾病。

危险信号：

1、上腹部出现消化不良、反酸嗳气、烧心等不适症状。

2、消瘦、贫血。

3、上腹部疼痛。

4、大便发黑或大便出血。

5、出现饱腹感或烧灼感。

6、乏力、消瘦、贫血。

高危人群：

1、恶性肿瘤、肠道息肉家族史。

2、粪便潜血试验阳性。

3、有肠道息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等癌前疾病。

4、盆腔接受过放射性辐射。

危险信号：

1、大便形状或排便次数变化。

2、腹泻和便秘交替出现。

3、腹部绞痛、腹部有包块。

4、粘液性便血。

5、肛门停止排气。

6、排便时伴有恶心、呕吐。

高危人群：

1、肝脏恶性肿瘤家族史。

2、慢性乙肝、丙肝等病毒性肝炎。

3、各种原因的肝硬化。

4、非酒精性脂肪性肝炎。

5、嗜酒、食用霉变食物。

危险信号：

1、近期体重迅速下降。

2、右上腹肝区经常性持续胀痛。

3、皮肤、巩膜变黄，或者小便变为浓茶色。

4、食欲减退、厌油、腹泻、饭后饱胀等消化不良症状。

5、长期鼻腔、牙龈反复出血，或消化道出血为黑便、呕血症状。

高危人群：

1、恶性肿瘤家族史。

2、胆囊结石直径大于3厘米。

3、瓷化胆囊或者萎缩性胆囊炎、慢性胆囊炎。

4、直径 1厘米的胆囊息肉样病变。

危险信号：

1、右上腹或上腹部出现肿块、持续性隐痛或钝痛，有时伴阵发性剧痛并向右肩放射。

2、消化不良，厌油腻，嗳气，胃纳减少。

3、出现不明原因的皮肤、巩膜黄染，伴有消瘦乏力、皮肤瘙痒。

4、尿色深黄呈酱油或浓茶样，大便颜色浅甚至呈陶土色。

5、胆道出血时可能伴有黑便。

6、肝转移时可出现肝脏肿大、肝硬化等症状。

高危人群：

1、恶性肿瘤家族史。

2、肥胖。

3、长期吸烟、过量饮酒。

4、5年内新发糖尿病患者，尤其是非肥胖者。

5、慢性胰腺炎患者。

危险信号：

1、上腹部和腰背部持续疼痛。

2、经常拉肚子、消化不良。

3、皮肤、巩膜发黄。

4、食欲不振，消瘦乏力，伴有恶心、呕吐、腹泻等。

5、梗阻性黄疸，大便色泽变淡，甚至呈陶土色，皮肤黄染呈棕色或古铜色，有皮肤瘙痒症。

6、症状性糖尿病。

如何预防消化道肿瘤？

1、戒烟并且避免他人暴露于二手烟是最重要的预防肿瘤的方式。

这不仅是个人 健康 问题而且关系他人 健康 和 社会 公德，我在实习的时候遇到一位女性肺癌患者，她的老公和儿子长期抽烟，而且经常在卧室抽烟，使得她长期暴露于二手烟，所以为了你和家人的 健康 ，尽早戒烟。中国是最大的烟草生产国和消费国，先前的调查报告表明，吸烟是导致中国人癌症死亡的主要原因之一。

2、通过 健康 的饮食及运动保持 健康 的体重（BMI 18.5-24.9kg/m2；BMI=体重/身高2）,保持体重在正常范围内，避免成年期体重增加。

中年期发福是很多人都会面临的问题，如何避免确实具有挑战性，但同时也是对自制力、意志力和行动力的一个锻炼，管住嘴迈开腿坚持运动完全可以做到中年不发福。事实上国内普遍存在运动偏少的情况，我在美国就发现美国的学生非常喜欢运动健身，他们没有把运动当成任务或者负担，而是养成一种良好而规律的习惯，就像吃饭和睡觉一样的，谁也不会把吃饭睡觉当成负担吧？一旦形成习惯，你就会喜欢并且一直坚持下去。另外在饮食上需要多吃蔬菜、水果、全谷物类、豆类等，限制快餐、高糖、高脂类食物及含糖类饮料的摄入。总之，保持 健康 的体重不仅可以降低肿瘤的风险，还可以预防其它非传染性疾病，如心血管疾病和代谢性疾病等，对于个人 健康 大有裨益。

3、增加体力活动及运动，把它变成日常生活的一部分，多动少坐。

至少要保持每周150分钟的中度体力活动（中度体力活动是指心率增加60%~75%，包括慢跑、游泳、跳舞等）或者75分钟的剧烈运动（快跑、骑行、篮球等团体对抗运动）。如果为了控制好体重，需要设定更高的标准：每天45~60分钟的中度体力活动。

4、多吃全谷类、蔬菜、水果和豆类，并且将它变成你的日常饮食习惯。

每天至少要从食物中摄入30 g膳食纤维，多吃植物来源的食物。另外，我们需要注意保持饮食的规律性，2018年的一项基于人群的研究显示，在晚上9点前吃晚饭，晚饭结束后至少间隔2个小时再睡觉，可降低肿瘤尤其是乳腺癌和前列腺癌的风险。另一项研究结果发现，每天都吃早餐的女性与不规律吃早餐的相比，出现超重和肥胖的可能性降低。

5、限制快餐和高糖、高脂的加工食品。

6、限制红肉和加工过的肉类。

红肉是指猪肉、牛肉、羊肉等，可以从字面上理解为红色的肉，而鱼肉、鸡肉等是白色的，则不属于红肉。每周红肉的摄入量不要超过500 g。加工过的肉类是指腌制、烟熏、发酵等方式处理过的肉类。中国的 美食 文化博大精深，源远流长，但是有些不 健康 的饮食方式我们需要尽可能避免。

7、限制含糖饮料，多喝水或者不加糖的饮料。

这一点对于儿童格外重要，因为大部分儿童喜欢可乐、雪碧等含糖饮料，而儿童肥胖率增长跟含糖饮料和垃圾零食密切相关。作为父母应该从小让孩子少喝这类饮料，如果一定要喝尽量选择无糖饮料。

8、限制酒精的摄入，为了预防肿瘤，最好不要喝酒。

关于喝酒的问题需要详细说明，因为中国的酒文化也是源远流长，很多朋友关心喝酒的问题，我们自己也会遇到该不该喝酒的困扰。有强烈的证据表明喝酒是多种肿瘤的危险因素，例如口腔癌、鼻咽癌、食管癌、肝癌和结直肠癌。一个人饮酒越多，饮酒时间越长，发生癌症的风险越高，尤其是头颈部肿瘤。喝酒也很可能是胃癌和乳腺癌的危险因素，也有研究表明喝酒很可能是肾癌的保护因素，但是总体来说目前的研究证据表明，喝酒的获益远不足以抵消其带来的风险。

除饮食控制外， 健康 的体魄也离不开适量活动，建议每天运动30分钟。