清水煮一宝,有病马上就会好(山楂配一宝赶跑腰痛降血压)

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药，万一身体不舒服怎么办呢？这有几个小妙方，很管用，还很简单，煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它，难得一见，一定留好他。

1.水煮香菜

做法：把香菜洗净，切成小段后清水煮沸即可。

洗肾排毒

把香菜切小段，然后煮沸10分钟，过滤出清水后每天喝一杯，会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来，坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩，长了红疹最好别用药。最佳方法：将带根的香菜洗净加水煮熟，用菜汤擦拭皮肤，红疹逐渐就可以消失了。

小儿退烧

用香菜根熬水，对小儿退烧有一定的效果，无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用，所以能在短时间内排汗退烧。

2.水煮毛豆

做法：把新鲜的毛豆，加适量盐，茴香，清水煮开后小火闷5分钟即可。

防动脉硬化

毛豆的营养均衡，含丰富的活性成分，对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用，适宜夏天常食。

安神助消化

常吃毛豆清热除烦，养血安神，有助消化，对消化不良，食欲不振有很好的作用。

疲劳乏力

毛豆含钾量很高，夏天常食，可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失，缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

3.水煮木瓜

做法：把木瓜加水煮透煮烂，然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

滋润皮肤

常食用煮熟的木瓜能养阴润肺，滋润皮肤，让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。

祛痘排毒

木瓜中含有大量维生素及氨基酸，有效改善痘痘。

平衡血脂

木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维，有助平衡血脂，还能消食健胃，并且对消化不良具有食疗的作用。

山楂配一宝赶跑腰痛降血压

山楂配一宝赶跑腰痛降血压

山楂配一宝赶跑腰痛降血压，山楂能搭配很多食材，搭配不同的食材起到的效果也会发生改变，下面我们简单来介绍一下，山楂配一宝赶跑腰痛降血压，你喜欢哪一款搭配呢？

山楂配一宝赶跑腰痛降血压1 1、山楂+核桃

赶跑腰痛

山楂酸甘微温，既善于消食化滞，又善于活血化瘀；核桃仁甘温质润，是传统的补肾佳品，无论是配药用，还是生吃、烧菜，都有良好功效，特别适宜于老人肝肾不足，腰膝酸软疼痛。两药伍用，使肾气复，血脉畅，而痛自止。

取核桃仁150克、楂50克、糖200克。

1、核桃仁加水少许，用食物加工机打成浆，再加适量凉开水调成稀浆汁。

2、山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上。

3、加入白糖搅拌，溶化后缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。

2、山楂+菊花

扩张血管、降血压

较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用，还能调理血管运动中枢，扩张外周血管。有降低血压作用，进而清神醒脑、疏解头晕目眩。

取干山楂10克，干菊花2.5克。

1、菊花和山楂用清水洗净。

2、锅中水沸后放入山楂，大火煮沸后转小火约10分钟。

3、加入菊花煮沸，即可关火。

3、山楂+陈皮

化滞除胀

山楂能消食化积、行气散瘀；陈皮归脾、肺经，具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰的功效；半夏主入脾胃兼入肺，能行水湿，降逆气；茯苓、木香理气健脾祛湿；白芍养血柔肝、缓中止痛。纵观此法，能健脾和胃，消积导滞。

山楂15～30克，陈皮12克，法半夏12克，茯苓15克，木香6克，白芍10克，甘草6克

上药水煎，早晚温服。

提醒：

需要注意的是，生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。

因此，山楂不能空腹吃，并应尽量避免吃生山楂，尤其是胃肠功能弱的人，最好将山楂煮熟后再吃。

山楂配一宝赶跑腰痛降血压2 一、山楂枸杞茶

材料：山楂30克、枸杞子15克。

做法：

1、先将山楂和枸杞子洗净，之后将山楂切片备用；

2、然后将它们一起放置茶杯中，用沸水冲泡半小时左右即可饮用。

功效：山楂能够开胃消食、活血化瘀，还有抗衰老、调节血糖和血脂的作用；而枸杞是能够滋补肝肾、和血润燥，具有保肝、降压、降胆固醇和美容的功效。两者冲泡成茶饮用，能够补肝益肾、补血益智，有助于美容养颜。

二、山楂菊花茶

材料：山楂20克、菊花15克。

做法：

1、先将山楂和菊花冲洗干净备用；

2、然后放入茶壶中加水煮沸，煮沸之后滤渣即可饮用。

功效：山楂菊花茶具有比较好的健脾、消食、清热、降血脂的功效。宜饭后饮用，不要空腹喝。

三、山楂决明子茶

材料：山楂干、决明子、绿茶、冰糖适量。

做法：

1、先将山楂干用清水浸泡2分钟后洗净；

2、然后将山楂干和决明子放入锅中，并倒入清水；

3、接着用大火将其煮开后，改成小火煮10分钟左右；

4、之后把绿茶放进去继续煮上5分钟左右；

5、最后放入冰糖进行搅拌，再用漏网将茶滤出即可饮用。

功效：山楂具有消食、清理脂肪的作用；而决明子则有润肠通便、清热的功效；绿茶也有比较好的消脂作用。三者搭配制作成的茶可以增强脂肪代谢作用。

四、山楂荷叶茶

材料：山楂25克、荷叶15克、红枣3颗。

做法：

1、先在锅中倒入适量的水，将其煮沸；

2、然后把所有的材料都放进锅中；

3、煮滚大概5分钟左右，滤出渣后即可饮用。

功效：山楂荷叶茶可以起到降体脂、降血压、健脾、清心神等作用，对于预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病有一定效果，而且山楂荷叶茶的祛痘效果也是不错的。

五、山楂红枣水

材料：山楂干6个、红枣6颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先把山楂和红枣洗干净之后一起加水煎煮；

2、然后煮个10分钟左右，在饮用时加入适量蜂蜜即可。

功效：山楂味酸、微甘、性平，有活血化瘀、降脂降压、健脾的作用；而红枣则是味甘、性温，可以润泽肌肤、强健脾胃。两者搭配能起到养颜、抗衰老、减脂等功效。

六、山楂陈皮茶

材料：山楂、陈皮、冰糖。

做法：

1、先将陈皮清洗干净，并浸泡在水中；

2、山楂洗净之后放入锅中，加上适量水用大火煮开；

3、然后用小火煮至汤色变深，再将陈皮倒入锅中；

4、略微再煮一会儿即可，饮用时可以加入适量冰糖调味。

功效：山楂和陈皮泡水喝具有消食、理气、降脂的功效。

七、山楂玫瑰花茶

材料：山楂干、玫瑰花各10克。

做法：

1、先将山楂和玫瑰花放入茶杯中；

2、然后用开水冲泡5分钟左右即可饮用。

功效：山楂玫瑰花茶是具有促进消化的作用的，对于肠胃功能也有一定的调节作用，还有着美容美白、调经的功效。

八、山楂蜂蜜水

材料：山楂5颗、蜂蜜适量。

做法：

1、先将山楂洗净切片，然后放入杯中加入适量的蜂蜜；

2、在冲泡时，可以先用冷水冲一下，把蜂蜜调好；

3、再加入适量的热水冲泡即可。

功效：山楂蜂蜜水对于便秘、胃胀、消化不良的人有比较好的效果。

山楂的搭配禁忌

1、山楂+猪肝

山楂不能和猪肝一起吃，这样会降低山楂的营养价值。因为山楂含维生素C丰富，猪肝含有较多的铜、铁、锌等金属微量元素，维生素C遇金属离子则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后不宜食山楂。

2、山楂+海鲜

山楂不能和海鲜一起吃，这样会容易导致身体不适。因为海鲜类食物，像海参、海鲜鱼、蟹、虾等，是含有比较丰富的钙质和蛋白质的，而山楂中是有着比较多的鞣酸的，如果两者同食的话，会降低蛋白质的营养价值，而且海鲜中的铁质和山楂中的鞣酸结合，会形成一种不易消化、吸收的沉淀物，从而导致身体不适，出现恶心呕吐、腹痛腹泻、头晕等症状。

3、山楂+胡萝卜

山楂不能和胡萝卜一起吃，这样会容易破坏到维生素C。因为山楂富含维生素C，而胡萝卜中则有维生素C分解酶，如果两者同时食用的话，维生素C会容易被分解破坏。

4、山楂+人参

山楂不能和人参一起吃，这样会容易抵消人参的补气作用。那么据清·严洁等《得配本草》记载：山楂，服人参者忌之。山楂吃多了是会伤中气的，而像中气不足的人要慎吃山楂。而正在服用人参时，不能同时吃山楂，容易抵消人参的补气作用。

5、山楂+鸭肉

山楂不能鸭肉一起吃，这样会容易引起身体不舒服。因为山楂和鸭肉都是属于寒凉之物，如果两者再这样搭配一起吃的`话，加重了体内的寒凉之气，会容易引起身体不适。

山楂怎么吃

1、降压药山楂茶

山楂对边缘性高血压特别有效。每天坚持泡茶喝，现在有鲜的最好，过了这个季节，用干的也行。 对于肥胖的或者有心脑血管疾病的、血压有点高的人，到了180到200毫米汞柱的这种现象得去吃药了，但是在正常范围高限的这个时候，在经医生同意后最好是用山楂，食疗就行。

2、降脂茶山楂粥

中医认为高血脂症、动脉粥样硬化形成的外因为久食膏粱厚味和肥甘之品，内因为老年衰弱或先天不足造成肾的阴阳失调。河南中医学院一附院老年病科主任医师邵静建议血脂高的人不妨经常喝点山楂粥，能健脾胃，助消化，降血脂。 取山楂30 ~45克（或鲜山楂60克），粳米100克，砂糖适量。将山楂煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1 ~2沸即可，可作为点心热服。

3、养肝药山楂片山楂丸

具有养肝去脂功效的有益食品首推山楂。 对于“脂肪肝”或是肥胖者来说吃些山楂、山楂片、山楂丸或用山楂泡水喝等，均可消食去脂，是很好的保肝食品。 炖肉时若加入山楂，可以使汤不油腻，清新可口，还能促进肉食消化，有助于胆固醇转化。所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，在肉中放入山楂，可有两全其美之效。 可以将山楂10克洗净后直接放入汤中，或先将山楂15克煎汤，去渣后，将其加入肉中一并炖汤。

4、腰酸背痛山楂泥

山楂是+钙剂是最好搭档，我们吃进去的钙，一律先与胃酸发生反应，再酸解成钙离子。因此，在补钙的同时，可同时服用维生素C，或吃橘子、山楂等，对于胃酸缺乏者，能明显地促进钙的吸收。 有些老年人牙齿怕酸，可将山楂捏碎后，放在温水中吞服，另外，别忘了所有的钙都要充分嚼碎成糊状再咽下，或直接服用钙粉，才能达到良好的吸收效果。

山楂的功效

1、山楂具有养颜瘦身，女人的减肥片 山楂含有维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用；女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。

2、山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。男性得了脂肪肝，就要养肝护肝，养肝护肝，首推山楂。山楂，能助消化，具有养肝去脂功效。

3、山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。

4、山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。

5、山楂的成熟果实可生用或炒黄焦用入药。山楂果实被广泛用于制造糖葫芦、果丹皮、山楂饼、山楂糕等酸甜食物.

总之，山楂是常见的水果之一，其口感佳，营养丰富，吃法也多种多样，山楂除了直接吃或是制作成山楂条、山楂片之外，还可以泡水或泡茶喝，而山楂泡水除了单纯只使用山楂之外，其实还可以和其他一些材料搭配来泡水喝。可以搭配决明子、菊花泡茶，有降血脂、明目的功效。

2块钱煮一锅，比止咳药还管用！润肺健脾，还能提高宝宝的免疫力

最近昼夜温差较大，宝妈们要注意给宝宝适当增减衣物，别让孩子生病感冒。今天给大家科普怎么帮助孩子预防感冒。

6个月以上的宝宝，注意让孩子多喝水， 这对于预防感冒缓解感冒的作用还是很大的。多喝水可以促进机体代谢，不仅能排出和清理体内的“废物”，还能加快身体产生能量，更好地抵抗病毒和细菌。

另外就是要让熊孩子勤洗手，家长别忘了也要定期清洗孩子的玩具，做好卫生工作。最重要的是勤锻炼，不管什么季节，适量的锻炼对孩子的身体 健康 都有好处。但要注意的是，要尽量少去人多的地方，尤其是空气不流通的室内。

每当春季流感高发期，我都会给我家孩子做这道辅食，所以今天厨工爸爸给大家分享一道银耳雪梨羹，香甜可口，用到的食材也非常常见，比如银耳、雪梨和枸杞，将食材打成泥或者切碎加入清水一起煮成羹即可。

这道银耳雪梨羹非常润肺，宝妈们都学习一些做法做给孩子吃啊~

跟着厨工爸爸做辅食

食材列表和月份

参考月龄： 12M+

操作时间： 35分钟

银耳： 50克

枸杞： 10克

雪梨： 1个

食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

详细步骤分解

妈妈们准备好食材，取适量干银耳放入清水里，提前2个小时泡发。

?银耳用多少泡多少，不是泡得越久越好。

银耳泡发的过程中处理雪梨，削去雪梨的皮。

?这里我用的雪梨是皇冠梨，有的梨子偏硬，煮出来会有一股酒精味，不建议采用。

去皮后的梨子对半切开，去掉雪梨的核和籽。

雪梨洗净切成细丝备用。

泡好的银耳去掉根部，再用手撕成小块。

银耳倒入料理杯中，用低速把银耳搅打成泥。

搅打好的银耳泥倒入锅中，倒入500ml左右的清水和雪梨丝，再加几粒冰糖。大火煮开后转小火，

小火慢熬20分钟，放入几粒枸杞，再熬5分钟即可出锅。

一碗清甜可口的银耳雪梨羹就做好啦！大人小孩都十分爱喝，银耳泥软滑搭配爽口的雪梨丝，红红的枸杞又给这碗银耳雪梨羹增添了几分颜色，宝宝看了就食欲大开，而且非常清甜好喝。春季可以用这个羹给宝宝滋阴润肺、预防疾病。

厨工爸爸做辅食经验总结

银耳提前2小时浸泡泡发，注意泡发的时间，不是泡的时间越长越好。

食材的具体大小根据宝宝的月龄和咀嚼、消化能力可以进行调整。

知识拓展

银耳对孩子有着滋阴润肺的作用，宝宝抵抗力比较差，在一些季节容易感染上呼吸道疾病，偶尔吃一些银耳可以提高宝宝的抵抗力，提高机体的免疫能力，从而增强体质。

另外，银耳的营养成分也非常丰富，除了含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质，银耳中还含有丰富的维生素D，能够防止钙质流失，促进宝宝的骨骼发育，对于宝宝的生长发育是很有益处的。

银耳中还有丰富的膳食纤维，这能够帮助宝宝促进肠道蠕动，宝宝如果有便秘问题可适当给宝宝喝些银耳羹，或者有腹泻的症状时，吃一些银耳则能够改善腹泻的情形，所以银耳对于孩子的肠胃是有一定的保护作用的。

你家会给宝宝做银耳羹吗？快来评论区告诉我吧！

帮助宝宝止咳化痰的方法

夏天刚到，现在处于春夏换季的时间段，气温变化非常的大，大人一不注意还会感冒咳嗽有痰何况是宝宝，那么大家知道宝宝咳嗽有痰怎么办吗?有什么办法可以缓解宝宝咳嗽有痰的症状。今天我就给大家介绍缓解宝宝咳嗽有痰的六种办法。

一、位置排痰法

1.俯卧

首先我们需要准备几个枕头，将这几个枕头做成一个有斜度的平面，倾斜度约为20—30度左右，然后让宝宝俯卧在枕头上，头低脚高。这样利用地心引力，使肺部的痰液自动流出。

2.侧卧

我们将宝宝以侧身的方式睡在枕头上，左侧或右侧都是可以的，要注意的是同样头低脚高。因为采取不同的位置摆放身体，会令肺部不同部位的积痰容易排出。

3.仰卧

还有一个姿势就是仰卧，同样的，我们还是让宝宝仰卧在枕头上，头低脚高，令痰液容易排出。每个位置约停留5分钟，如果宝宝出现不适的现象，应立即停止。

二、饮水排痰法

咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激。

三、食疗排痰法

爸爸妈妈也可以通过食疗偏方来帮助宝宝的痰液咳出，比如川贝炖雪梨等。

宝宝的咳痰能力差，大多数情况下，痰液会堵在咽喉及气管导致细菌感染，从而发展成肺炎。所以，宝宝咳嗽时，除了药物对症治疗外，掌握一些家庭常见的排痰法是十分必要的。

四、水蒸气排痰法

一杯热气腾腾的开水，在它放凉喝下去之前，可以利用其上升的水蒸气通过鼻翼的一张一翕来稀释痰液。这种方法适用于年龄稍大些的孩子，且家长在治疗过程中要做好防护，以防孩子烫伤。

具体方法是让孩子的口鼻对准盛有开水的杯子，深呼气、深吸气，从而使水蒸气吸入气管、支气管达到稀释痰液、减轻呼吸道黏膜充血和水肿的目的，每次持续20分钟左右。

五、开窗透气排痰法

宝宝所处的环境也是相当重要的，爸爸或者是妈妈要定时为有宝宝的房间开窗通风换气，同时也要避免让冷风直吹到宝宝的身上。此外，最好是将室内的温度控制在18-22度，湿度控制在60%-65%为宜，这样的环境下才有助于宝宝痰的排出。

夏天到了，空气比较干燥，人十分容易上火，宝宝也是一样，宝宝上火的原因有许多，那么大家知道宝宝上火怎么办呢?宝宝上火吃什么好呢?今天我就给大家介绍宝宝上火的相关内容，告诉大家治疗宝宝上火的方法有哪些!

一、宝宝上火的原因

1、喝水太少

宝宝是一个比较特殊的群体，人体十分的脆弱，十分容易生病，宝宝在处于非常小的时候是需要很多的能力的，当然妈妈们给宝宝们的食量应该是均衡的，有些父母为了给宝宝多吃一些水果和肉类的食物就忘了给宝宝们喝水了，喝水一直以来都是医生叮嘱妈妈们要给孩子喝的，喝水太少也是有可能引发宝宝上火的。

2、宝宝吃的食物太燥热

引起宝宝上火很大一部分原因就是食物的问题，宝宝吃的食物太燥热就会引起上火了，也许有一些食物妈妈们认为宝宝的身体有好处的，但是却没有考虑到一些食物的副作用有哪些，比如芒果虽然对宝宝身体有好处，但是芒果是极其容易上火的。

3、阴阳不调

中医认为，宝宝是“纯阳之体”，阳有余而阴不足，容易出现阴虚火旺、虚火上升的状况。因此，宝宝上火往往都是“虚火”、“实火”一起上，并且互相影响、互为因果，形成恶性循环，这就给治疗带来了很大难度。事实上，宝宝的“火”通常都属于实火，一般是由于吃得过多，导致胃火发生。

4、病邪入侵

宝宝容易上火，有个主要的原因是宝宝自身脏腑娇嫩，免疫系统脆弱，各种病邪如暑、湿、燥等都很容易就能乘机侵入宝宝的身体，一旦病邪滞留在体内，就容易“郁而化火”了。

二、宝宝上火吃什么好，试试这3款蒸菜辅食

(1)三色蒸蛋(适合7个月以上)

原料：鸡蛋1个、胡萝卜1/4根、猕猴桃1/2个。

做法

1.将鸡蛋磕开后，留下蛋黄，用打蛋器或筷子搅匀，加入适量的凉白开水，搅匀，上锅用微火蒸15分钟左右。

2.胡萝卜和猕猴桃分别洗净，去皮，切成小块，放入打碎机中打成泥。

3.将打好的'胡萝卜泥和猕猴桃泥舀在蒸好的蛋黄羹上即可。

六、拍背排痰法

在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。

家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈。

如何给宝宝止咳化痰

如果宝宝出现咳嗽症状的话，可以考虑通过以下手段来缓解甚至是调理治愈宝宝的咳嗽。这些手段里面用到的食物都是平时比较常见的，值得有这方面烦恼的爸爸妈妈们参考。

1.饮食调理，爸爸妈妈们要在保证营养均衡的同时，也要让宝宝多吃些具有润肺止咳、生津化痰的功效的蔬菜和水果，比如白萝卜、雪梨、罗汉果、柿子等。

2.其实白开水也是一种不错的止咳化痰的食物，因为白开水能通过滋润呼吸道能够帮助痰液咳出，所以建议父母最好要给宝宝多喝白开水。

3.除了饮食调理之外，其实更重要的是要讲究护理的方法，爸爸妈妈们要确保让宝宝做到劳逸结合、睡眠充足，同时根据天气变化来加减衣物是非常不错的做法。

如何给宝宝止咳化痰之食谱推荐

汤类对于咳嗽的宝宝是很不错的选择，不过需要注意的时候大人喝的汤并不一定就适合宝宝饮用。宝宝比较适合的是煲汤类的汤，通过合理搭配食材或者是中药材，煲好之后给宝宝饮用。下面我给大家介绍几种常见的能够止咳化痰的食谱供大家参考。

1、无花果南北杏汤

所需要的食材包括南杏15g、北杏6g、无花果10粒左右以及适量的瘦肉。将上述食材洗净切好后，放水适量煲1-2小时就可以了。这道食谱中无花果具有清热润肺的作用，而北杏具有止咳化痰的功效，加以南杏的润肺止咳，是非常适合在秋冬季节咳嗽的小朋友的。

2、川贝雪梨汤

顾名思义，本食谱需要的食材就是雪梨和川贝。将捣烂的川贝和去皮的雪梨同炖1-2小时后食用。这道食谱具有润肺化痰止咳的功效，对于秋冬季节久咳、燥咳的宝宝有着不错的效果。

3、百合鹧鸪汤

鹧鸪一只、百合15g、淮山15g、蜜枣2个。将鹧鸪宰杀洗净后，与上述其他食材一起煲2小时后食用。这道食谱具有润肺健脾、滋阴益气之功效，不仅适合咳嗽的小朋友，其实全家男女老少都可以食用。

4、百合莲子汤

瘦肉适量、莲子15g、百合10g、蜜枣2个。将上述食材洗净后加入瘦肉、煲1-2小时左右就可食用。这道食谱中莲子具有健脾益肠、养身安宁的功效，而百合本身有具有润肺止咳的效果，两种结合既有滋补中气的效果，而且气味清香，味道可口，是不可多得的止咳化痰汤类。

5、蒸大蒜水

取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

当碗里的蒜水温热时喂给孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性温，入脾胃、肺经，治疗寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果非常好。

6、烤橘子

将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动，烤到橘皮发黑，并从橘子里冒出热气即可。待橘子稍凉一会，剥去橘皮，让孩子吃温热的橘瓣。

如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小贡桔，孩子一次可以吃一只。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。橘子性温，有化痰止咳的作用。

7、杷叶、冰糖、甘草煮水

适量的枇杷叶，加入冰糖以及甘草，倒入适量的清水煮。等到完全出味后，虑渣后喂宝宝饮用可以起到非常好的止咳化痰效果。

结语： 看了上面的介绍，大家应该知道怎样处理宝宝咳嗽有痰了吧，宝宝因为免疫力还不完善，经常生病，在宝宝生病期间家长们一定要好好的护理宝宝哦，希望我的介绍对大家有所帮助，最后我祝大家身体健康。

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宝宝生病后食谱也要跟着改变

宝宝生病后食谱也要跟着改变

宝宝生病后食谱也要跟着改变，宝宝的体质比较差，很容易出现一些疾病，当宝宝生病后，妈妈们往往心焦气躁，其实合理调整宝宝饮食，也可以让宝宝好的快，以下分享宝宝生病后食谱也要跟着改变。

宝宝生病后食谱也要跟着改变1 宝宝感冒了

推荐食谱：葱蒜粥

食材：

小米100克、葱白50克、大蒜(白皮)10克

做法：

1、葱白、洗净，切碎。

2、将大蒜掰成瓣。将米淘洗干净，加入葱和蒜一起煮。

3、煮熟即可出锅入盘。

食疗小贴士：

葱蒜粥是缓解感冒的很好的食疗。除此之外，妈妈们还可以尝试给宝宝喝一点鸡汤。

鸡汤中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力。鸡肉中的某种特殊化学物质，可以增强咽部血液循环和鼻腔液的分泌，对保护呼吸道畅通，消除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有很好的作用。

宝宝发烧了

推荐食谱：菜末米汤

食材：

油菜心适量、米粉少许、高汤适量

做法：

1、青菜洗净切碎，米粉用冷水调开至没有结块。

2、锅内加高汤烧开，因为高汤本身有油，所以不用再加油了。调好的米粉边搅拌边到入锅内，锅内的汤变得有些粘稠就可以了，不用加太多米粉，加多了就变成糊，而不是汤了。

3、加了米粉的汤再次煮开，加入青菜末并搅拌开。

4、锅内的汤再次煮开，并煮1分钟左右，等菜末熟了即可出锅。

食疗小贴士：

发烧宝宝饮食应以流食为主，如奶类、藕粉、汤类(少油)等。当宝宝体温下降，食欲好转时，可喂半流质，如肉末汤、面条、稀饭、蛋花粥等，不用刻意忌口，以防营养不良，抵抗力下降。

宝宝发烧时体温很高，而且还容易脱水，而一些水果汁不但能够给身体降温，还能补充水分。比如西瓜汁就有清热、解暑、利尿的作用，还能促进毒素排除。新鲜的梨汁可以清热、润肺、止咳，适用于发烧并伴有咳嗽的宝宝。

值得注意的是，如果宝宝服用了阿司匹林、退热净、布洛芬等退热药时，就不能同时吃一些甜食，因为甜食中的糖分会抑制这类药物的吸收。

宝宝咳嗽了

推荐食谱：枇杷百合银耳汤

食材：

枇杷2个、银耳适量、百合适量、冰糖适量、水适量

做法：

1、枇杷果去皮将果肉切小粒。

2、银耳泡发撕小块。

3、锅内做开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟。

4、放入枇杷果再煨15分钟即可。

食疗小贴士：

宝宝咳嗽时，水果要选着吃。枇杷、梨、橙、大枣等，有清热化痰、健脾、养肺的功效，可以多吃。宝宝咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等一些酸甜的水果不宜吃，因为酸能敛痰，使痰不易咳出。

宝宝咳嗽时的饮食尤其要清淡，但食物仍应该富有营养并且容易吸收。如果宝宝食欲不佳，可以做些清淡味鲜的菜粥、面片汤、面条汤之类的易消化的食物，既可以促进宝宝进食，又可以补充体力，加快恢复。

宝宝长口疮

推荐食谱：奶香土豆泥

食材：

土豆2-3个、鲜奶适量(随需要放)、黄油1小匙、白胡椒粉少许、盐少许

做法：

1、土豆洗净，去皮切薄片，放入小汤锅中。

2、往小汤锅中加入适量清水，水的量刚好盖住土豆，先开大火煮开再转小火煮到土豆熟透。

3、土豆煮好后加入盐、、白胡椒粉、黄油，再用打蛋器或勺子，叉子趁热将土豆捣成泥。

4、这时视土豆泥的软硬程度，自己根据喜好慢慢加入鲜奶。

5、搅拌均匀，调成自己喜欢的浓稠度即可。

食疗小贴士：

宝宝得了口疮之后，吃东西会很疼痛，要想办法给予刺激小、味道好、容易消化的食物。例如，让宝宝吃一些煮烂的粥、牛奶和面包粥、奶油土豆、鸡蛋羹、豆腐脑等。

宝宝得口疮之后，吃东西会很痛苦，因此不要吃一些经过研磨后的食物，例如面包末、玉米或者土豆片。尽量少吃酸性食物，例如柑橘、西红柿或者坚果。最好也不要吃过辣或过咸的食物，避免吃坚硬的、太烫的食物和口香糖。

宝宝腹泻了

推荐食谱：鲜橙汁

食材：

新鲜橙子1个、水适量

做法：

1、取新鲜橙子1个。

2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。

3、把橙汁用滤布隔除橙子渣。

4、橙汁中加入2-3倍温开水即可。

食疗小贴士：

两餐的间隔时间，妈妈应该喂宝宝白开水和自制的新鲜果汁，不要吃其他东西，以补充充足水分和微量元素，促进消化、吸收功能的恢复，排除宝宝体内废物和毒素。

宝宝腹泻了，早上起床后可以适当喝一些生理补液盐，目的是补充晚上丢失的水分，清理肠道，排除废物，唤醒消化系统及整体机能的恢复，清洁口腔等。

宝宝生病后食谱也要跟着改变2 宝宝生病了，饮食该如何调整

一、对于持续高热、胃肠功能紊乱的患儿，考虑给其喂食流质食物，如米汤、牛奶、藕粉等。

二、一旦病情好转则应由流质食物改为半流质食物，除煮烂的面条、蒸蛋外，还可酌情增加少量饼干或面包。

三、倘若患儿疾病已经康复，但消化能力还未恢复，表现为食欲欠佳或咀嚼能力较弱时，则可提供易消化而富于营养的软饭、菜肴。

四、一日宝宝恢复如初，饮食上就不必加以限制。这时应注意营养的补充，包括各类维生素的供给，并应尽量避免给宝宝吃油腻和刺激性食物。

感冒：蔬菜四宝粥

宝宝感冒时，不能吃鸡蛋和油腻的东西，但是又必须保证宝宝营养的摄入，以增强其抗病能力，在幼儿园有一道特意为感冒了的宝宝烹饪的“蔬菜四宝粥”，既营养又美味，家长可以学着做，当宝宝不小心感冒了就不用犯愁怎么给宝宝做吃的了：将糯米、玉米粉，和少量南瓜粒、胡萝卜粒混合在一起熬成粥即可。

如果宝宝们感冒了可以选择吃这样的食物哦，可以有助消化的作用，而且还可以有清热解毒提高免疫力的效果。对于抵抗疾病有帮助。

溃疡：菠菜虾仁泥

宝宝患了口腔溃疡会非常难受，吃东西也很不舒服，在这种时候，宝宝的饮食就必须做得非常细软，让宝宝易于吞咽。据专家介绍，菠菜对口腔溃疡的修复非常有效，而虾仁可以补钙，因此，当宝宝患了口腔溃疡后，家长可以根据宝宝的年龄，将菠菜切细(小年龄的宝宝则可榨成汁)、虾仁切成粒(或末)，混合做成菠菜虾仁泥。

腹胀：碎米芹菜

便秘、腹胀、消化不良也是宝宝易患的常见病，这时，家长可以给孩子多吃些富含植物纤维的食物。专家推荐给家长一道“碎米芹菜”，这道菜可以帮助孩子清肠、利便，主要做法如下：将芹菜切成小粒，大蒜蒸熟后也切成小粒，再加少许鸡脯末，三者一起炒熟即可。

幼儿园也有自己的办法：在干饭里加上香油给宝宝吃，也利于通便。有腹胀不消化的宝宝们，应该属于消化不良的情况，所以要注意一些食物选择，选择容易消化的食物哦。

宝宝生病后食谱也要跟着改变3 孩子生病饮食注意事项

(1)上火了，嗓子疼

嗓子疼或者口腔内起泡的时候，最好是使食物和饮料的温度与体温接近，避免吃**和比较硬的食物。为了缓解嗓子的疼痛，让孩子食用柔软的`泥状食物是很好的办法，而果冻，卤制品和蒸煮的食品都是不错的选择。

菜花派

菜花半个，洋葱1／3个，蟹肉100克，黄油3汤匙，盐、胡椒各适量，奶酪30克，牛奶两杯，生奶油1／4杯，小麦粉两汤匙。

做法：

1、将菜花切成小块，煮软。将洋葱切成小薄片，将蟹肉捣碎。

2、在锅中加入一汤匙黄油，煸炒洋葱，然后加入菜花，一同煸炒，最后加入适量盐和胡椒。

3、用两汤匙小麦粉，两汤匙黄油，1／4杯生奶油混合后搅拌均匀，婴幼儿食谱《孩子生病时多做“美味餐”》。然后加入2和蟹肉，放入烤盘中，撒上奶酪，放入电烤炉中，在220℃的温度下烤15分钟。

(2)感冒，没胃口

如果孩子感冒了，一定要确保充分的休息和睡眠，同时，应该少喝凉水，少吃冷食，饭菜以温和的为主。首先，要保*充足的蛋白质，其次，要摄取有抗菌作用和可以帮助消除疲劳的维生素c以及增进血液循环的维生素e。

*甜水果汤

苹果1个，柠檬1个，栗子粉和蜂蜜各1汤匙。

做法：

1、苹果去皮，切成扇形块；将2／3个柠檬切成片，加入适量水，倒入锅中煮几分钟。

2、取出两三块煮好的苹果，留做装饰用。剩下的则挤出汁备用。

3、将挤出的苹果汁倒回锅中，加2／3杯水，加温。

4、用两倍可直接饮用的水将栗子粉和蜂蜜溶解，搅拌均匀，倒入3中。剩下的1／3只柠檬挤出汁，也加入3中。

5、放入留下的苹果块，盛入碗中。

(3)受冻、肠胃不舒服

孩子肠胃不舒服或者发生呕吐的时候，应当遵从医生的指导。当孩子可以进食的时候，要尽量避免刺激*的食品，选择那些易消化、低脂肪、富含蛋白质的食品。你为他做的菜也要尽可能味道清淡，少用油，特别要控制香*料的使用。

火腿糕

火腿200克，洋葱1／2个，*拉油少许，面包粉两杯半，牛奶1杯、鸡蛋1个、奶酪末1汤匙，番茄酱、盐、胡椒、黄油各适量。

做法：

1、将火腿和洋葱都切成碎末，放入足量的油煸炒。在面包粉中加入一点点牛奶润湿。

2、将蛋黄和奶酪末1混合并搅拌，加入少许盐和胡椒。

3、用打泡器搅拌蛋白，混入2中。

4、在托盘上略撒些黄油，然后均匀洒上3。之后略撒些面包粉，用小火在烤炉中烤20分钟。

5、调料酱的制作：番茄酱与水加热混合，加入适量盐和胡椒。

6、把调料酱均匀铺在盘子底，再盛入烤好的4及蔬菜。

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