你知道吗？年轻人得心梗更致命

如果之前一次心绞痛都没发作过，这样突然到来的心梗就有很高的致死率，因为心脏在冠状动脉堵塞的时候，还来不及建立“侧枝循环”这个心脏自救的机制，因此往往发作就是猝死。

“春雨医生”的创始人之一张锐，因为突发心梗去世，刚刚42岁！英年早逝的又一个悲剧再次让人惋惜！

从医学上说，这样的年纪如果得心梗，危险性要远高于年纪大的人，如果他之前一次心绞痛都没发作过，这样突然到来的心梗就有很高的致死率，因为心脏在冠状动脉堵塞的时候，还来不及建立“侧枝循环”这个心脏自救的机制，因此往往发作就是猝死。

其实，如果精细一点观察自己的身体，心梗前总是有蛛丝马迹的，比如不能解释的疲劳，觉得特别累，睡觉也缓不过来。或者虽然不是典型心绞痛的胸痛，但后背的某一点疼痛，或者发沉，甚至牙疼，都有可能是变异性的心绞痛。我见过一个病人，只要一追车就牙疼，结果在治牙的过程中被牙科医生提醒，不是牙齿问题，而是心绞痛。因为追车时心脏做功增加，需氧增加，心脏就会因为缺血而疼痛，只不过他的心脏缺血表现在牙疼上。这种人如果不注意，很可能因为耽误治疗而使一次心绞痛真的变成心梗，由此危及生命。所以，年轻人得心梗更致命。

为什么心肌梗死总是青睐年轻人？你有什么看法呢？？

首先，我们想科普一下什么是心肌梗死？心肌梗死用咱们老百姓的话说就是，供应心脏营养物质的大动脉堵塞了，造成心脏的肌肉发生了坏死。而如果急性心肌梗死得不到及时有效的救治，死亡率的确是非常高，而且越是年轻人越是容易发生死亡，老年人因为可能提前存在预适应，反而死亡率不如年轻人高。

什么原因导致了现在年轻人或者中年人发生急性心肌梗死的人越来越多呢？

主要原因还是我们生活方式的巨大转变，比如说年轻人常常熬夜，人类进化“日出而作，日落而息”的进化成果已经被摒弃。同时，平时饮食高盐、高脂、高糖的饮食习惯，缺乏运动，体重越来越大，抽烟酗酒，这一系列的生活方式变化，导致了年轻人越来越多的出现心肌梗死这种恶性疾病，并且很多年轻人因此而失去了生命。

心肌梗死发生之前，我们能够做什么吗？

在临床上的现实情况是，的确有一部分人发生急性心肌梗死之前没有任何症状，尤其是年轻人。但是，还有一半部分人会有一些线索可寻。比如说有些人会有活动和情绪激动时的胸痛和胸闷症状，同时有些人会有一些后背不适的非特异性症状。这些症状几分钟可以经过休息缓解。除此之外，这些发生心肌梗死的患者，往往会有高血压、高血脂和高血糖等疾病，而且控制的不好。如果能够控制好血压、血脂、血糖，那很多人的心肌梗死是能够预防的和降低发病率的。同时生活方式不得不说，如果很多年轻人能够平时做到增加新鲜蔬菜的摄入量，少吃油炸食品，少喝含糖饮料，平时控制好体重，做到戒烟限酒，不熬夜，这就能降低发生急性心肌梗死的发病率，能够起到预防心脑血管疾病发生的作用。

不良的饮食习惯。

压力和生活习惯是导致年轻化的主要原因，但现在的饮食结构变化也是心梗年轻化的重要因素，现代年轻人物质生活水平越来越高，能够吃到的东西也越来越多，而正是因为饮食结构的变化，导致我们高盐高脂高胆固醇，摄入越来越多，这也是心肌梗死年轻化的重要原因。

因为社会压力、生活习惯等多重因素影响，年轻人往往存在长期熬夜、工作压力巨大、精神紧张等状况，导致交感神经系统长时间处于兴奋状态，容易诱使冠状动脉痉挛、心肌突发缺血，甚至梗塞。

吃喝不健康

当下的年轻人，经常在深夜的夜市里，大口的喝著啤酒，吃著大鱼大肉，然而这样的结果，就是会导致血液中血脂浓度的上升，最后导致粥样动脉硬化，加大了心梗的风险。

其次和我们生活环境、食物水污染等诸多因素有关，但无论是哪种原因，心肌梗死越来越年轻化，正在成为普遍的现状，而如果我们不加以注意，那么我们也有可能成为年轻化心肌梗死中的一员！

现在一些年轻人也会得心肌梗死，是什么原因造成的？

因为年轻人现在的一些不健康的生活状态，不规律的饮食，导致很多年轻人的体质，不如老年人。而且年轻人出现心肌梗死的情况，也越来越多。之所以会出现这样的情况，是因为现在年轻人，来自生活和工作的压力，非常大。并且运动量非常少，出门开车不愿意走路，上班也一直久坐不动，所以就会导致体质越来越差。

人们现在都生活在一个快节奏的社会当中，只要自己不努力，很容易被别人替代。所以人们的工作和生活，压力都非常大。而且很多人都过着上有老，下有小的生活，就想让自己的收入更高，于是就拼命的冲业绩，加班熬夜。让身体长期处于亚健康的状态当中，而且现在人们的时间，基本上都被工作占满，很少有时间，自己去锻炼身体，做一些运动。

这样一来，体质就会变得越来越差，也非常容易患病。饮食上，总是喜欢吃一些重口味的食物，例如烧烤，火锅，辛辣食品。虽然这些食物比较美味，但是并没有什么营养价值可言。 要想有效的预防心肌梗死，那么就应当时刻关注，天气的变化，根据天气的多变，来灵活地增减衣物。不能让自己出现过冷过热的情况，并且在生活当中，一定要保持乐观的情绪，不要让自己的情绪，过于悲观焦虑。也不要对生活当中的小事，斤斤计较，摆平心态，才是最重要的一点。

并且在生活当中，不要干重物，不要让自己身体处于过度疲劳的状态当中。在洗澡的时候，也要特别注意。不要吃饱饭或者比较饥饿的状态下，去洗澡，并且水温一定要得当。不能过冷也不能过烫，否则都会导致心肌缺血，。且要控制洗澡的时长，不能太久，否则也会出现缺氧的状态。

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