面部肌肉萎缩,教你如何锻炼面部肌肉萎缩

一、面部肌肉萎缩的四大症状

面部肌肉萎缩的症状为您介绍如下：

1、习惯性痉挛。为小型痉挛，面肌无目的刻板性或者是多次跳动，多见于一侧，多在童年期发病是面部肌肉萎缩的症状之一。

2、特发性睑痉挛。是双侧眼睑肌痉挛，常伴有精神障碍，肌电图显示面肌不一样步放电，频率正常，可能系锥体系统功能紊乱所导致面部肌肉萎缩的症状。

3、中脑和锥体系统病变导致的手足徐动与舞蹈病。

4、面瘫后遗症面肌抽搐。以往有突出的面瘫史，因为面瘫恢复不全察觉轴索再生错乱所致，患侧多遗留不一样程度的面肌无力与麻痹现象。

针对面部肌肉萎缩的症状，以上就是为您详细讲述，相信现在大家根据以上的相关内容也是有所了解的吧，希望大家及时的了解，早日的治疗疾病，只要早日治疗还是有康复的希望的。

二、面部肌肉萎缩发作时的症状

肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，可由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。肌肉萎缩的症状主要有：

局限性一侧颞肌、嚼肌萎缩，张口时下颌偏向病侧，可同时伴有面部感觉及角膜反射减退或消失。

额或面颊局部的斑块性萎缩，皮肤色素较深，掐之皮下组织紧张，神经系统检查无异常;有些是青春期起病，缓慢进行性面肌萎缩伴闭眼不紧、鼓腮或吹口哨不能，肱部肌肉萎缩、上肢举手时肩胛骨呈翼样突起，无感觉异常，缓慢起病的双侧舌肌萎缩、伴有肌束颤动;

突然发生的舌肌萎缩，不伴有肌束颤动;青少年，舌肌萎缩与吞咽困难、构音困难伴存一侧胸锁乳突肌萎缩合并斜方肌萎缩，双侧胸锁乳突肌萎缩，伴有全身性肌肉萎缩、行动起步困难、早秃、性腺萎缩，一侧背阔肌萎缩，不伴有同侧肱三头肌萎缩，但有局部皮肤感觉减退，一侧胸大肌萎缩，不伴有其他肌肉和神经系统症状，一侧三角肌萎缩，肩关节外展不能或力弱，不伴有其他肌肉萎缩而腋下有压痛;双侧肩胛带肌萎缩，有急性病史，无感觉异常及局部压痛，双侧肩胛带肌萎缩，伴两侧上肢及或胸壁感觉分离，两手肌肉对称性缓慢进行的萎缩亦可见于腓肌萎缩，一般不超过前臂中段水平，两侧肢体相同部位周长相差1厘米以上，在排除皮肤和皮下脂肪影响后，可怀疑肌肉萎缩。

三、面部肌肉萎缩要怎么锻炼呢

step1弹动脸颊：吸气，鼓起双颊，四指分开，以弹动的方式轻轻按压双颊，5秒后呼气放松，重复数次，换另一侧进行。

step2横向提升：只用一边脸微笑，开始时右脸侧的嘴角上扬，用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴，注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸，保持30秒后，换另一侧进行。

另外多发A E I O U的音，以及多笑，都多脸部肌肉运动有帮助。

干洗脸能治面部神经痉挛、面部肌肉萎缩、防止脸部肌肉下垂、减轻脸部皮肤粗糙。双手并拢放在下巴上，从下往上搓脸，搓到额头时双手分向两侧，斜向上从发际搓出。早中晚干洗脸100次，半月可愈。如坚持日久，可使脸部红光满面，额头纹和眼角鱼尾纹及嘴角八字纹减少。

四、面部肌肉萎缩患者的饮食宜忌

1、凡食疗物品一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用，应采取蒸、煮、炖、煲汤等方法。

2、不宜服用对病情不利的食物和刺激性强的食品，如辣椒等，尤其是急性期的病人及阴虚火旺型病人最好忌用。

3、预防肌肉萎缩的饮食是应选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物经过合理的营养搭配及适当的烹调，尽可能提高食欲，使饮食中的营养及能量能满足机体的需要。

4、辩证配膳：辩证诊治也是食疗的基本原则。"虚则补之，实则泄之"、"寒者热之，热者寒之"、"温者清之，凉者温之"等，为治疗大法。配膳时要根据"证"的阴阳、虚实、寒热，分别给予不同的饮食配方。

5、烹饪合理：预防肌肉萎缩的饮食要注意凡食疗物品，一般不采取炸、烤、爆等烹调方法，以免其有效成份破坏，或使其性质发生改变而失去治疗作用。应采取蒸、煮、炖、煲等方法。烹饪的目的在于即使其味美可口，又使其保持营养。

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