反脂肪酸的危害,危害是很大

那些甜的，脆脆的食物人们是超级喜欢的，几乎每一天都想吃。所以说现在的人对那些奶油类、煎炸类、烘烤类等等的食物是很喜欢的，甚至有一部分的人把这些东西当作正餐。其实这些东西里面含有大量的反脂肪酸，这个东西对人体的危害是很大的，所以我们一定要多加注意了。

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反脂肪酸又被称作为反式脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸，主要来源是部分氢化处理的植物油。人们为了改善食品的口感，延长食品的保持期，所以在食物里面添加了反式脂肪这一物质。而它普遍存在于蛋糕、饼干、薯条、爆米花等等的食品当中。这种东西对人体的危害真的是很大的，最常见的就是对心血管健康的影响具有最强，也就是摄入大量的反脂肪酸的人，患上心血管疾病的机率是比平常人多很多。就拿冠心病来说，摄入大量的反脂肪酸会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇的含量，同时还会减少可预防心脏病的高密度脂蛋白胆固醇的含量，这样也让患冠心病的危险增高了很多。

而且容易摄入大量的反脂肪酸是很容易长胖的，因为人体是很难消化掉反式脂肪酸，这样长期下来就会在我们的腹部里面积累，慢慢的我们就会长胖。严重的话，我们的生长发育都会受到一定的影响。甚至还会患上Ⅱ型糖尿病、哮喘、过敏、高血压、癌症等等疾病。总之，对患者的健康是有很大的影响的。

看来上面的反脂肪酸的危害，我们以后在吃含有那些反脂肪酸的时候，就要管住自己的嘴巴，不要吃那些油炸类等等的东西了，要多加的控制自己，不要让自己出现上面的任何一个危害。