怎样活血化瘀通络,活血化瘀通络的方法有哪些

前文有说到活血化瘀通络的方法是老年人人群使用的比较多，但是也有一些中年人会去活血化瘀通络，尤其是建筑工人以及耕种的农民，因为工作的原因都会出现筋骨酸痛的情况，所以的话他们也会活血化瘀通络。这是比较多的情况，但是也有部分的人因为身体的原因也会活血化瘀通络。讲了这么多，我们应该如何活血化瘀通络呢?

从药物上来讲的话，比较多的药物都是针对活血化瘀的，但对通络也有一定的作用。例如三七、丹参、赤芍、桃仁等中药都有很好的活血化瘀通络功效，也比较适合大众，但是孕妇、脾胃虚弱的人群要慎用，需要在医生的指导下使用。也有市面上卖的现成的含有中药性的药物，如：丹参片、速效救心丸。

除了从药物上进行活血化瘀通络，也可以从饮食上来进行调养。例如核桃，核桃具有健胃健脾、通血脉、散风寒的作用，对活血化瘀通络也有很大程度的效果，但是身体虚寒的朋友就不适合过多食用了;葡萄也是很好的食疗食品哦，小女生们都比较喜欢吃葡萄干，但喜欢喝酒的朋友们也可以用葡萄干泡酒喝，能够起到舒筋活血的效果，对于通络、美容也有很大的效果;芒果具有狠多令人意想不到的功效，例如美容、利尿、益胃等功效，对于经络通顺也有很大的效果。

现在有很多人似乎都得了一种叫懒癌的病，说明点那就是动得太少，想想现在的生活在家里不用干活，出行有交通工具、上班只是办公室等，的确是比较不需要懂到，所以身体反而会比以前差很多，所以大家平时也要多运动，多多疏通血脉，以达到活血化瘀通络的效果，避免身体亚健康的出现。

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