睡觉时间太长腰酸背痛,多种原因引起的(为什么睡觉多了会腰酸背痛?)

一个人的状态直接反应出这个人的人睡眠情况，睡眠时间和质量充足的人，看起来都是精神百倍，神清气爽的，但是睡眠不好的人就恰恰相反。睡眠的好坏，无非就是睡觉的时间和质量问题。在睡觉的时间方面，睡觉时间太长，和不足都是不好的，会让我们腰酸背痛的。

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造成我们睡觉时间太长，而腰酸背痛的原因是很多的，每一种原因对应着不同的解决方法。比如可能是因为患者肾虚，也就是肾脏精气阴阳不足引起的腰酸背痛。如果患者是因为这个原因引起自己睡觉时间太长腰酸背痛的话，患者可以采取一定的治疗方法，就是用中药和饮食来治疗。在饮食治疗方面，患者可以多喝一点猪腰，黄精枸杞牛尾汤等等，或者是多吃一些具有补肾固精作用的食物，比如胡桃肉，栗子，甲鱼，猪腰等等，对肾虚引起的腰酸背痛的患者是十分有效的，患者可以去试一试。而中药治疗，主要是通过服用六味地黄丸，左归丸，右归丸，金贵肾气丸等等药物，至于患者使用哪一种药物，建议患者是在医生的指导之下服用，毕竟医生才是专业人士。

还有，可能是因为患者长时间躺着而导致肌肉出现酸胀感，所以才腰酸背痛的。如果是这个原因引起的话，就好办了，患者只要不要老是躺在床上，而是起来多活动活动一下筋骨就可以慢慢的恢复了。

睡觉时间太短会腰酸背痛之外，时间太长也会腰酸背痛的，所以我们对自己的睡眠要上上，最好是每一天睡个八小时就差不多了。引起睡觉时间太长腰酸背痛的原因很多，患者一定要找准自己的原因来对症下药。

为什么睡觉多了会腰酸背痛?

睡眠不足,或者睡眠多了都会引起腰酸背痛.这都是气血不调引起的---点穴位吧,每天一次,每次每穴三分钟 肌肉紧张或者血液循环不好引起腰痛时，找到正确的穴位按压会有很好的效果。疼痛严重时要轻轻地按压。手和脚的穴位与人体各个器官的经络相通，刺激手和脚上的穴位比直接刺激腰部的穴位会更好。一 命门：跌倒或者搬运重物扭伤腰时按压这个穴位。其位置在脊椎上神阙对应的正后方的位置。方法，用拇指轻轻按压2-3分钟。二 肾俞：因肾虚而引起腰痛时，按压这个穴位可以见效。其位置在命门穴左右两侧一寸五的地方。方法，用两只手在命门的两边上下抚摩肾俞穴部位5-7次，每次15-20秒。三 合阳：腰部不能充分伸展时按压这个穴位。其位置在膝盖后方褶皱部位向下约二寸宽的地方. 方法，站立姿势，双脚打开一个脚的宽度，将两手除拇指和小指外其余三个手指头放在合阳穴上。以自己感觉舒服的力度按压穴位10-20秒，力度由小到大再到小，重复点按。四 后溪：腰部感到沉重或不能完全展开时按压这个穴位。其位置在紧握拳头时小指的后侧生成的最大褶皱的外侧部位。五 委中：是治疗各种腰背疼痛的重要穴位，其具有舒经活络，强健腰膝的作用。其位置在腘横纹的中点。六 照海：长时间打麻将或者开车造成腰部酸痛时，点按这个穴位能缓解疼痛。其位置在脚部内踝骨的最下缘的凹陷处。七 昆仑：脊椎疼痛时点按这个穴位。其位置位于外踝与跟腱之间的凹陷中。

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