剧烈运动后月经很少怎么办,有哪些原因导致月经很少

随着现代环境的压力越来越大，工作的节奏也越来越快，许多女性没有办法长时间的作息，从而导致内分泌失调的结果，有时候还可能会导致月经减少。 下面的内容是各种月经减少的原因，希望能够让大家了解自己的症状，并且知道如何进行治疗。

1、为减肥过度节食

首先节食减肥是一种不正当的方式，它有可能导致女性的集体出现许多不健康的问题，包括月经量少。女性月经与体内脂肪含量有很大的关系，特别是已经出现经期问题但女性一定要加强营养的吸收，恢复健康的生活状态。

2、作息无度内分泌失调

随着现代快节奏的生活，而且工作压力越来越大，许多女性由于无法规律的作息，导致内分泌失调，造成月经过少。这个时候应该多注意自己的劳逸休息，尽量避免熬夜，这样才能够减少月经问题，从而保护自己的健康。

3、剧烈运动

女性朋友由于长时间没有运动，而在短期之内有剧烈的运动时，往往会导致过度的刺激，包括精神上和肌肉上的影响，造成肝郁气滞，也会造成月经过少。所以在运动的时候应该适量，并且长期的坚持，而不应该只是短时间的。

4、人工流产

人工流产后一般卵巢可以在一个月之内恢复排卵功能，重新恢复月经来潮。但有少数女性可能在流产之后，经期延长、闭经等症状，一般在2—3个月后恢复正常。如果长期出现月经量少的情况，应该及时到医院进行检查，不可以耽误病情。

上面就是各种月经量少的原因，剧烈运动也是其中的一种导致月经量少的原因。各位女性如果发现类似症状时，看看是否有上述的几个现象，并且及时的进行调整，使自己的身体到达最佳的状态，更好的协调内分泌系统，保护自己的身体不受其他外界环境的干扰。