常看电视小心“电视眼”,,注意保护

电视在人们生活中充当着一个非常重要的角色，是人们生活娱乐消遣的首选。但是常看电视的人一定要担心了，长时间的盯着电视屏幕是非常伤眼睛的，容易让人患上“电视眼”。

常看电视危害多

电视早已成为人们文娱生活中最重要也是最大的一部分，适当看电视无论从娱乐、获取新知识还是消除寂寞方面都有积极的意义。然而，物极必反，凡是过分总会给人带来麻烦，影响健康。已有公论的是过多的沉溺于电视是使人肥胖增加罹患胆石症、高血压、糖尿病的机会。新近还发现，人们若长时间在电视机前盯着屏幕看而致用眼过度，则易于发生“电视眼”。

电视眼的主要症状表现为视力明显下降，视物模糊不清，眼睛疲劳干涩、老想点眼药水，还可有头昏、头痛的感觉。严重的还会发生恶心、呕吐、甚至暂时失明。患电视眼的人大多是中、小学生，可达90%以上，但也有部分患者是20多岁的青年人。

预防眼部疾病

护眼方法一、广告时间休息双眼

看电视的时最烦人就是经常播放广告，很多人在播放广告时就换台看看有没有好看的节目。专家称，频繁换台更伤眼。换台的瞬间，是对眼睛刺激最大的时候，所以在换台的那一瞬最好闭上眼睛，或者在换台后多眨几下眼，刺激泪腺的分泌，从而避免眼疲劳的出现。

另外，看电视也要找角度。无论是倚着沙发，靠在床头，还是干脆就躺着看电视，对眼睛都是一种伤害，这种非平行的角度，会导致眼部肌肉用力不均。因此，看电视要注意保持视线和屏幕的基本平行，看电视的时间不要太长，持续看1小时后就休息10分钟左右，反正现在插播广告如此频繁，这个其实很容易就能做到，对不对？

护眼方法二、电视放置有讲究

电视机放置的高度也会影响到眼睛的健康，可不能买回来随便放在电视台上，或者在墙上安装个“差不多”的高度就行了。

高度。要保证电视机屏幕高度和视线相平行，电视机屏幕的中点位置略低于视平线，过高或过低不但会使电视画面的观赏受到影响，还会影响到眼球附近肌肉的正常紧张程度，视觉疲劳常来“做客”不说，严重的话还会出现斜视呢！

距离。电视和你的距离要结合自己家里的光线、位置来决定，不过，有一个基本的准则一定要遵守：不管其他的环境条件如何，你和电视的距离最少要保持在3米以上，否则一定会导致近视等眼部问题的哦！

孩子喜欢天天看电视，父母怎么教育可以保护他的眼睛？

很多父母害怕孩子的眼睛不好，不让孩子看电视。但事实上，孩子们不害怕看电视，父母也不需要把电视当成怪物。一些电视节目以孩子们可以接受的方式传授知识，使他们对天文学、地理、历史和人文感兴趣。

孩子看电视就不怕。害怕不懂常识的“傻瓜妈妈”。保护眼睛的诀窍，知道吗？

孩子看电视不好吗？父母这样教育孩子，不仅能提高孩子的见识，还能伤眼睛看电视不可怕，可怕的是做得不好！桐桐的孩子今年刚上小学。乐乐平时活泼可爱。看到人就以甜蜜的手势为荣。

但是这个成绩好的孩子和自己的孩子同龄，但他说话方式好，大方，知识面广。他确实是同龄人中最好的。我不知道他比自己的孩子在哪里。甚至问孩子的父母，孩子们是怎么知道一切的，他们从哪里学到知识的？孩子在电视上学习，很多时候在电视上播出历史、人文、天文、地理等节目，引起了兴趣，每天都能在电视上学到很多东西。

父母也同意我的孩子通常看电视学到很多东西。但是桶不相信。她问她父母“孩子们看电视的时候视力为什么这么好？我不敢让我的孩子看电视。也许他们视野很短。尽管如此，我的孩子们还是有点模糊。”这位家长听到童的问题，笑着说。“我们从小看电视是为了保护孩子的眼睛，避免强光和弱光，注意距离和坐姿。其实近视的根本原因是孩子看电视的方式不对听了这句话，腾科弗突然意识到，与这位家长沟通后，不再强行阻止孩子看电视，而是更清楚孩子们的坐姿和看电视的时间。几年后，乐乐的眼睛不仅没有近视，乐乐自己也像那个孩子一样有知识。学下一个说话的眼睛管理要领，家长真的可以松口气了。

第一，避免强光和弱光转换。

家长们要努力避免孩子在太耀眼的地方看电视，避免突然发出微弱的光，为孩子选择适当柔和的光。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、家人)如果室内光线相对较暗，父母可以为孩子改变温暖柔和的光线，减少明暗对比，保护孩子的眼睛。

第二，保持距离

父母看电视时一定要让孩子和电视保持一定的距离，不要离电视太近。家长给孩子选择电视时，还要计算电视屏幕的大小和客厅的面积。一般来说，电视越大，观看距离就越远。

第三，注意坐姿

父母应该提醒孩子坐下有些孩子喜欢躺在床上看电视他们觉得很舒服，但这是错的。错误的坐姿会伤害孩子们的眼睛，使他们斜视或近视。

第四、眼睛健康体操

家长要提醒孩子多做眼保健操，一次看电视不要超过45分钟。如果眼睛酸痛，可以闭上眼睛，用食指轻轻按眼球，顺时针和逆时针按摩。不要用梳子，你可以用手指把头发从额头梳到脑后。你可以先低下头，然后再抬头。反复多次或左右摇头。

第五，适当地看向远方

家长们还应该对孩子适当远看，多眨眼睛，防止过度使用眼睛，引起睫毛痉挛，失去正常的柔韧性，防止视力松弛。