注意日常饮食习惯,,,跟口腔溃疡说拜拜

一、口腔溃疡都是什么原因导致的

口腔溃烂其实是自身的免疫力低下造成的，也是身体变弱的信号。免疫力低下，伤口是比较难愈合的，同样道理，口腔环境的免疫力低下，再加上口腔每天都要接触很多病菌，包括食物的残渣在口腔中发酵滋生的细菌，这部分的细菌会破坏口腔环境的酸碱平衡导致口腔溃疡，甚至是一些牙龈炎，牙周炎等牙病。 感冒也能诱发口腔溃疡。不少人患感冒后都习惯扛着，不主动治疗。可身体里的感冒病毒一边攻击着你的呼吸系统，一边也会激活体内病毒，导致口腔溃疡。这时，你不单要保持呼吸道的畅通，同时也可以使用杀病菌的方法。 不知道大家有没有发现，患口腔溃疡的女性多于男性，女性尤其在月经前夕容易长口腔溃疡更年期女性长口腔溃疡的多，这是跟体内的雄性激素有关。 男性的口腔溃疡和吸烟是大有牵连的。如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。经常还伴有牙齿脆化的情况。 很多患有口腔溃疡的人都是在过度劳累后发病或加重的，尤其是现代人生活紧张、精神压力大，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压，放松精神，避免过劳保证充足睡眠很重要。另外加强运动，改善体质。 出现口腔溃烂的人群通常会出现口干，口腔粘膜，口气重的状况。 多喝水，保口腔的湿润，促进口腔溃疡的愈合。同时也要增强自身的免疫力，充足的睡眠是增强免疫力必不可少的。 口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。

二、为什么口腔溃疡反复发作

口腔溃疡发作有周期，跟大姨妈似的隔段时间发作一次。它让人不想说话，吃不下饭，满嘴的疼痛能与谁人说。

到底做错了什么，要反复承受口腔溃疡之痛?总结起来，原因有以下几个。

★免疫力低

经常熬夜，过度疲劳容易使人免疫力降低，诱发口腔溃疡。

★经常刺激口腔

口腔被刺破，或经常吃重口味的东西，如烟酒、辣椒角等，反复刺激口腔容易引发口腔溃疡。

★精神压力大

经常处于紧张、焦虑、烦躁的情绪状态，也容易诱发口腔溃疡。考试加班，宝宝心里苦，但是宝宝不说，就口腔溃疡给你看。

★缺少微量元素锌、维生素B

人体缺锌会减少口腔黏膜上蛋白的合成，导致口腔粘膜层剥落，造成口腔溃疡。缺乏维生素B在一定程度上会加重或引发口腔溃疡。

发生了口腔溃疡，不去管它不继续刺激它，7-10天也能自愈。

三、口腔溃疡好得块的8种方法

★食物疗法

1.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，维生素C能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用 ，促进口腔溃疡的愈合。

使用方法：每天吃4-6猕猴桃，第二天口腔溃疡可见好转，是治疗口腔溃疡的大杀器。

2.蜂蜜

蜂蜜富含维生素、氨基酸和多种微量元素，涂抹在溃疡处，不仅能对表皮起到营养作用，还可以促进细胞再生，起到消炎、止痛和促进创面愈合的作用[1]。

使用方法：用棉签蘸取少许蜂蜜涂抹在溃疡处，闭口5分钟，避免咽下。每天4-5次，疼痛严重可以适当增加次数。2-3天，疼痛减轻，溃疡逐渐痊愈。

3.大蒜

大蒜含复杂的化学成分，主要为大蒜素、微量元素硒等，具有抗菌、抗霉、及收敛作用[2]。

大蒜去皮，撕下蒜瓣薄膜贴在溃疡处，形成短期保护膜，起到隔离外界刺激的作用。大蒜的收敛作用还可以减少伤口渗出，保护溃疡面干燥并迅速止痛。

4.浓茶漱口

茶具有收敛、消炎、杀菌的作用，还富含维生素 C、维生素 B12 等维生素。

因此，采用浓茶漱口也可以促使口腔溃疡面愈合[3]。

★药物疗法

5.维生素B2

维生素B具有维持上皮细胞的功能，能促进受损口腔黏膜上皮细胞再生和修复作用，加快溃疡面愈合[4]。使用方法：取一两片维生素B2片，磨成粉，敷在溃疡处。每天4-5次，2-3天即可痊愈。

6.维生素C

维生素C俗称抗坏血酸，能够刺激口腔分泌大量的唾液，唾液中有一种物质叫做溶菌酶，具有很强的杀菌抗炎作用。

人体由细胞组成，而细胞靠细胞间质把它们联系起来。维生素C能促进胶原蛋白及细胞间质合成，把细胞连接起来，对溃疡面形成保护作用 ，促进口腔溃疡的愈合[ 5]。使用方法：取一两片维生素C片，直接贴附于溃疡面，每天2-3次，用药第 2天溃疡面就会缩小，而且疼痛感明显减轻，甚至可以基本愈合。

7.维生素E

维生素E能促进新陈代谢和局部血液循环，缓解疼痛，加速溃疡面的愈合。

使用方法：饭后睡前，将维生素E丸戳破涂抹于溃疡处，保留1分钟。这1分钟内尽量不要咽口水，每天涂4次，3天就可以痊愈。

8.珍珠粉

珍珠粉能促进溃疡处的血液循环, 让白细胞更积极地去吞噬病菌,增强人体局部的抗感染能力[6]。珍珠粉又含碳酸钙，能有效抑制金黄色葡萄球菌等病菌，减轻和预防溃疡面的感染[7]。

使用方法：每天用棉签沾冷茶水， 再沾珍珠粉适量轻涂溃疡面 3～ 4 次，口含分钟 ， 30分钟不漱口。3天可有效减轻疼痛，甚至痊愈。

四、经常易发口腔溃疡的人平时应注意什么

口疮是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害，可以自愈，可发生于口腔粘膜的任何部位，以唇、颊、舌部多见，严重者可以波及咽部粘膜。不少患者随着病程的延长，溃疡面积增大，数目增多，疼痛加重，愈合期延长，间隔期缩短等，影响食和说话。 对口腔溃疡的治疗方法虽然很多，但基本上都是对症治疗，目的主要是减轻疼痛或减少复发次数，但不能完全控制复发，所以预防本病尤为重要。 平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡，多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。 需要提醒你的是，口腔内经久不愈的溃疡，由于经常受到咀嚼、说话的刺激，日久也有可能会发生癌变。特别是在与牙齿接触的那些部位，如存在着未拔除的残存破损的牙齿，或者佩戴的假牙制作不合适，其锐利边缘不断刺激，刮破了黏膜，产生溃疡，如不去除刺激因素，溃疡不但不会痊愈，还会日益加重。这种经久不愈的溃疡，也有可能是一种癌前病损，极易癌变。如果你经常罹患口腔溃疡的话，就需要注意上述的问题。 有了口腔溃疡不要一概轻视，如有可疑就应及时到医院检查，必要时行病理检查，以明确诊断，再做相应的治疗。切不可粗心大意，延误治疗时机。

正确防治口腔溃疡，有哪些好的方法？

引言：正确防治口腔溃疡可以使用一些喷雾来缓解疼痛，一般植入之后就会看到实际的效果，还可以吃老冰糖，因为老冰糖具有清热解毒的作用，能够缓解口腔溃疡带来的疼痛，也能够改善口气重的问题，平时饮食上也可以吃一些清热下火的食物，避免吃一些辛辣刺激的食物刺激伤口，这样可能会让溃疡变得更加严重。导致口腔溃疡的出现，也是因为人体缺少维生素，这个时候可以吃一些维生素可以帮助溃疡伤口加快恢复。平时在吃完东西之后也要及时的清理口腔或者使用盐水漱口，保持口腔是干净和清洁的状态。也要提高身体的抵抗能力，这样也是能够正确的防止口腔溃疡的出现。

导致口腔溃疡的原因

导致口腔溃疡，是因为有些患者可能长时间体内内分泌失调就会导致患者患有口腔的疾病，其中口腔溃疡就是常见的一种疾病，而且有些患者可能有胃病，像消化系统方面的疾病也是会经常出现溃疡的现象，如果人的身体当中缺乏某种微量元素的话，比如维生素C，叶酸，铁这些微量元素长时间下来也会让人体的免疫系统下降，从而也会导致口腔溃疡发病的可能性。如果吃了一些容易上火的食物也会导致口腔溃疡。

口腔溃疡可以吃哪些水果帮助缓解症状

如果患有口腔溃疡的话可以吃苹果，因为苹果当中的营养元素是非常高的，而且富含维生素，当出现口腔溃疡吃苹果是能够很好的补充体内所缺的营养元素。还可以吃西瓜，西瓜也能够帮助缓解疼痛，但是不宜吃多，会导致上火。桃子也是一种不可多得的水果，因为富含维生素B等维生素，还能够缓解口腔溃疡。

最后口腔溃疡看起来是一件很小的问题，但是长期会给人的身体造成比较大的麻烦，不仅仅是通过药物进行治疗，日常生活当中也要做好清洁和护理，养成好的口腔习惯，这样才能够避免口腔问题的出现。