免疫力低下的原因,保持良好的生活习惯很重要

在我们平时的日常生活中，总会见到一两个人特别的容易生病，或者是天气稍微转凉一点，这个人就会感冒，这种其实是由于人们的免疫力低下造成的问题，由于现在人对自身健康缺乏关注，所以引起的免疫力下降，那么导致免疫力低下的原因有哪些呢。

一，心里紧张。因为现在人们生活压力越来越大，每天都被各种事情所困扰着，很容易产生焦虑不安的这些心理。这些心里都会改变植物性神经，造成一些不好的影响，而植物性神经与内分泌系统还有免疫力系统有着相当紧密的联系，所以就有可能因为积劳而造成生病。

二，身体劳累。除了我们上述所说得，现在人们的生活压力越来越大，可能是由于一些工作或者是学习的原因，而导致人们的睡眠不足或者是过度劳累，这就会和上述我们所说的心里紧张一样加重植物性的神经负担。同样会造成人们的免疫力下降。

三，消极悲观。情绪其实与免疫力也有着一定的关系，如果是一个过分消极悲观的性格，也是会造成免疫力低下的，所以保持一个愉快的心情很关键。

四，过度抗菌。由于现在社会的发达，所以现在社会能给人们提供非常充足的抗菌药物和一些商品，人们的免疫细胞适应了过于干净的环境，就会导致免疫力下降。

上述这三种原因就是造成免疫力低下的原因了。除此之外，还有一些人由于运动不足而导致的体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，所以这样导致的免疫力下降，或者是由于一些人的饮食失衡要保持一个最好的饮食习惯。不挑食，不偏食，而且饮食时间一定要规律。

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