真的肩周炎发病率不高,关注保健在老年性肩周炎的体现

现代人由于繁重的学业和高强度的工作压力，长时间的伏案工作可能会使我们的肩部有酸痛等的不适感，尤其是对于青年和中年人，其实，肩关节疼痛的症状在生活中是十分常见的，大部分人都有不同程度的肩关节损伤，有的人一旦肩部出现不适感，便认为自己患了肩周炎，其实，真正的肩周炎发病率并不高。

什么是肩周炎呢？肩周炎是指肩关节周围出现炎症，多是由于肩部长期过度运动或者长期的不良姿势压迫颈肩部使肩部的软组织病变而造成的。肩周炎患者都有哪些临床表现呢？肩周炎是一种慢性病，最开始时患者肩部会有阵发性的疼痛感，具有间断性，当气候变化，尤其是阴雨天时，疼痛感会加重，在过度劳累后，疼痛感也会加重，严重时，疼痛感还会向颈部蔓延，由于软组织病变，肩部关节囊和韧带等软组织还会出现粘连，肌肉力量下降，患者的肘功能也可能会受到影响，表现为患者在弯屈肘部时不能触碰到同侧的肩部，或者是手臂在后伸时无法完成屈臂的动作，而这些影响都会给我们的日常生活带来很多不便。

因此，真正的肩周炎患者还是比较少的，大部分出现肩膀疼痛感的人多是骨关节炎，肱二头肌肌腱炎，肩肌劳损等的疾病，而且，根据相关的统计调查，肩袖损伤才是主发的肩关节疾病，所以，患者肩部出现不适感时，不要过分惊慌，尽快前往正规医院进行相关的检查和护理，争取早日治愈或缓解，避免其发展成肩周炎。在生活中同时应该进行适当适量的体育锻炼，释放颈部压力，活动关节，同时也要避免过度运动致使肩关节受损。

肩周炎在老年人群中的发病率较高，而老年人已经上了年纪，筋骨老化，病情不容易得到缓解，所以肩周炎在老年人眼里是一件既困扰又痛苦的事情。那么，患有肩周炎的老人平常都应该做一些什么样的保健措施呢，下面我们就来详细的看一看关于老年人肩周炎的保健措施。

首先应该注意防寒保暖。由于自然界的气候变化，四季温差太大，特别是早晚温差大的季节里更是对老年人的危害极大。老年人身体弱，不能受寒这是人人都明白的道理，即使是很强壮的年轻人一冷一热还会生病，更何况是年迈的老人。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

其次要注意加强身体锻炼，对肩周炎老年性患者朋友们来说，特别要注重关节的运动，可以经常打打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

另外还要纠正不良姿势。有些老年人喜欢书法，看书。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。一些兴趣爱好对身体可能带来的不只是好处，还有不好的地方。

最后还要注意肩周炎引发的相关疾病，还要对健侧肩积极预防。老年人是一群面对疾病侵袭的弱势群体，所以做好保健工作是保障身体健康必不可少的一部分。身体健康，长命百岁，是每一个儿女对父母的愿望，保证自己的身体健康也是对子女的无言的爱。

扩展阅读:一、肩周炎的概述肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，冻肩，五十肩，冻结肩，漏肩风，肩痹，肩凝。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。

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