感冒的健康知识,多了解对感冒很有帮助(如何正确的认识感冒)

健康知识是否大家都很了解，特别是对我们容易患上的感冒，它的健康知识是否大家都有所了解。如果不了解，就要从现在开始学习感冒的相关知识。因为对于感冒这种常见的现象，如果不是很严重的话，就没有什么必要去医院看病了，直接从自己所学的健康知识来调理感冒就可以了。

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感冒的患者要注意很多事情，当患者患上感冒之后，饮食对于患者来说是很难消化的，所以应该给患者选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹等等。也就是患者在感冒的时候，不要吃那些难消化的食物，比如鸭肉、猪肉、羊肉、柿等等食物。而且饮食的时候应该要以清淡为主，不但能够满足营养的需要，也能增进食欲。比如给患者白米粥、小米粥、小豆粥，而且可以配合甜酱菜、大头菜、榨菜等等小菜。感冒期间患者不可以食用油炸的，辛辣的垃圾食品。

除了食物有讲究，患者也要补充充足的水分才行。因为给患者大量的喝水，可以提高患者体内的水，有助于抵抗病毒，促进毒素排泄，缓解感冒症状。水之外还有鸡汤也是不错的，因为鸡汤对感冒病毒有抵抗作用。喝下一大碗热热的鸡汤，有助于缓解患者感冒引起的鼻塞、鼻涕、咽干、咽痛等等症状。不过在汤里面加些生姜，鸡汤的效果会更加的好。

一般患上感冒的患者食欲是会减低的，所以关于感冒的健康知识大部分讲的就是饮食方面的，其实对于那些很轻微的感冒，注意一下饮食，病情自然也会好的，根本不需要去医院。但是如果感冒很严重的话，建议患者去医院接受治疗，抓药来治疗感冒才行。

如何正确的认识感冒

1，感冒只有两种

首先感冒其实是一个很笼统的概念，凡是鼻道跟咽喉部位不舒服，宽泛地说，都可以叫感冒。

但这么说实在太模糊了，几乎涵盖了所有上呼吸道的疾病。

这里的感冒，指的就是病毒在鼻黏膜上繁殖引起的病症，所以要治疗感冒就是要看鼻黏膜上被什么病毒感染了。基本上可以分成两大类：

一种叫普通感冒；

一种叫流行性感冒。

病毒在鼻粘膜上繁殖

那怎么划分的呢？

只要不是流感病毒引起的感冒，就都算作是普通感冒。

从名字上就可以看出来，其他病毒引起的感冒症状都没有流感严重，所以就没有细分。实际上， 可以引起普通感冒的病毒有好几百种 ，而流感病毒它是一种“正粘科”的，有特定结构的病毒，而且它引发的症状也比较严重，所以要把它单拎出来说，要单拎出来防治。

三招预防感冒

我们先说普通感冒，这个普通感冒一般人一年少则感染几次，多则一个月就感染好几次，绝大部分是通过揉眼睛跟抠鼻子造成的。

泪管和鼻腔相桶，所以揉眼睛会得感冒

眼睛中有泪管，它跟鼻子是通着的，所以你揉眼睛的时候，病毒就会顺着泪管感染到鼻黏膜上，那抠鼻子就不用细说了，等于说直接把手上带有的病毒放在了鼻黏膜上。

手上是怎么有病毒的呢？

其实很多物体表面都有大量的病毒，病毒在那些东西上待着的时候，跟灰尘是差不多的，没有生命迹象，只有到了黏膜上才开始苏醒。

预防感冒的第一条：别乱摸眼睛和鼻子

只要是那些公共场合的用具，比如说门把手、水龙头、玻璃、鼠标、手机屏幕，上面都有病毒。

专门有人统计过，日常物品上，落有可能导致普通感冒的病毒的概率接近50%，这些病毒粘在手上平均可以停留2个小时的时间，这时候你要是揉眼睛抠鼻子，那差不多就会发生普通感冒。

但我们外出总不能什么也不碰。

预防感冒的第二条：勤洗手

尤其是从公共场合回来，你要是真的忍不住就是想抠鼻子，那也要先把手洗干净。

美国陆军曾经在新兵身上做过一次关于普通感冒的统计，他们把新兵分成两组，一组是严格要求他们洗手，一组不做什么要求，如果他们有人卫生意识好，认真洗手也不拦着。这样对比下来，下令严格洗手的那组士兵，他们患普通感冒的数量只有不做要求的那组士兵的一半。

其实这样的对照实验用士兵做是非常合适的，因为他们可以做到除了洗手这一种活动有不同之外，其他的生活方式是高度一致的。

所以，我们就可以大致得出这样的结论， 只要我们认真洗手，一年当中患感冒的次数就可以减半 。可能你觉得减少的次数也不多呀，顶多就减少2次感冒的次数。可你想，这也舒服半个月呢。

但就算我们有勤洗手、不乱摸的好习惯，还是有可能感染普通感冒，那就是因为有一些已经感冒的人打喷嚏，喷出来的带有病毒的飞沫会进到我们的鼻腔。

预防感冒的第三条：戴口罩

这样就能避免直接吸入病人的飞沫，尤其是在特别拥挤的空间里头，比如像地铁车厢里有好几百个人，按概率来说这里面也至少应该有一两个得了感冒的，他们打个喷嚏，别人就遭殃了。所以戴口罩不仅是对健康人的要求。如果你自己感冒了，更要为他人着想，也请你自己戴好口罩。

对感冒的普遍误解

对感冒来说，民间有很多的误解。

误解一：着凉了会感冒，冻着了会感冒

其实在严格的科学实验中发现，温度的高低对人体会不会感冒没有影响，只要感冒病毒在鼻黏膜上繁殖起来了，你是一定会感冒的。

民间说着凉了会感冒，是什么原因呢？

就是因为入秋之后，空气干燥了，风又大，所以就有利于病毒飞起来，飞到鼻腔里，所以大面积得感冒，大多都是在大风降温的时候。于是，民间就把先后出现的两种状况，一个是降温，一个是感冒，当成了因果关系。可先后出现的事情，大都不是因果关系的，要确定因果关系需要做大量的实验。

误解二：抵抗力强不会得感冒

如果我们把抵抗力理解成免疫系统正确出击的水平高低的话，那抵抗力强就意味着免疫系统不会错过任何一次应该杀灭的入侵，所以免疫力强的人，对感冒病毒是更敏感的，杀灭起来动作更迅猛，所以感冒症状更剧烈。

那些免疫系统完全失去功能的，比如说艾滋病患者，鼻黏膜上感染了病毒，都不会引起感冒症状的。

误解三：头疼、流鼻涕、鼻塞、发烧，是病毒对身体造成的伤害

这些症状其实是我们身体免疫系统杀灭病毒的一些措施：

利用鼻塞让更多的鼻涕瘀积在鼻腔里，然后鼻涕里的粘蛋白把病毒裹住，排出体外。

调高体温，让体内的一些酶活性降低，这样病毒繁殖就不那么顺利了。

安排出一些打喷嚏的动作，咳嗽的动作，尽量让入侵者赶快离开身体。

所以，这些让我们难受的症状，都是抵御病毒的措施。

误解四：抗生素可以治疗、预防感冒

这个是不可能的。

抗生素它是对细菌的结构做设计的，病毒的体积是细菌的几百分之一，或者是几千分之一，所以那些杀灭细菌的机制，对病毒都是没有效果的。

假如说，我们用一种强制性的手段终止了身体的反应，大概率说，患感冒的病人身体就会觉得舒服多了。但是，病毒也更不容易清除掉了。

实际上，感冒药就是在做这个事情。当你实在难受的时候，吃一片，让你不要那么严重地流鼻涕、鼻子不通气，让你不要发烧，你虽然感觉身体舒服了，但其实病程却延长了。本来什么感冒药都不吃，7天能把病毒清除干净。但现在，因为吃了药，可能9天才能清除干净。

那你说我们为什么还要吃感冒药呢？

就是因为普通感冒的危害就是那么一点点，顶多就是发个低烧、打点喷嚏、鼻塞，一周就好了，基本不会危及生命，或者有什么后遗症。所以我们能舒服一些，那我们付出的代价就是多携带两天的病毒，这也无所谓嘛。

普通感冒的治疗方法就是不用治疗，几天之后自己就好了。

这个就有点像爬到桌子底下找东西，一不小心把头磕了，这确实是挺疼的，但头也没破，也没有脑震荡，怎么办呢？叫120吗？根本不用，疼一会儿自己好了就行了。

真正需要治疗的是一些特殊的病人，比如说两岁以下的，而且还患有哮喘的儿童，或者是80岁以上的心肺功能已经非常弱的老人，这些人是需要治疗的，因为他们已经涉及到不止一种疾病了。

而对绝大多数人来说，在感冒的这段恢复期里，多休息，多喝水就足够了 ，这个就是普通的感冒。

流感与流感疫苗

流感有三种，甲、乙、丙，甲流跟乙流是占比最大的。

甲流病毒有专门的结构，表面的蛋白质有两种，一种叫血凝素，缩写是 H，一种是神经氨酸酶，缩写是 N，而血凝素又有很多很多种，比如说 H1、H2、H3、H4，这神经氨酸酶也是这样的，有 N1、N2、N3、N4，所以甲流的分型就是 H 几 N 几，这形容的就是甲流表面上那些蛋白质都是什么类型的。

乙流就没有这么复杂了，它只有两种。

丙流基本不会导致流行。

流感病毒结构

专门把流感从感冒中分出来，就是因为这类感冒的死亡率高一些。曾经还出现过一些超级强悍的类型，导致过欧洲1/3的人口绝灭，所以预防流感的手段也比预防普通感冒要多一些。当然了， 预防普通感冒的方法也同样适用于预防流感 。

因为甲流有几十种，每年流行哪几种，谁也猜不准。这就跟猜不出哪支股票会涨一样，所以之前做疫苗的时候，只能大致作一下预测，而且尽量多地把流行性最强的那些流感都给囊括进去。不过尽管如此，每年的命中率也大概就是50%几的样子。

流感疫苗

每年秋天的时候，是接种流感疫苗的时间窗口期，这时你就可以到家附近的卫生站、诊所去问问，因为今年的流感疫苗应该已经到位了，可以去接种了。

流感疫苗对孕妇跟胎儿的好处是最大的 ，大规模的统计中是这样的，6个月内患流感的婴儿里头，有97%是母亲怀孕的时候没有接种流感疫苗的。当胎儿出生之后，这个疫苗提供的防护依然在，不过它会逐步地下降。但也正好是在婴儿最早可以接种流感的时间，也就是婴儿6个月的时候，这个效果也就降到很弱了，而这个时候，婴儿正好可以接种流感疫苗了。

绝大部分的流感死亡率不高，但是死亡集中在2岁以内的孩子跟70岁以上的老人，对这部分的病人现在已经有了特效药了，而且这个药跟康泰克这种感冒药是完全不同的，因为它是针对病毒的结构设计的一种专门阻断病毒繁殖的药，它叫达菲。

但是达菲真正发挥巨大作用还需要一个条件，就是在感冒发生之后的前48个小时里服用，因为它的起效原理，并不是把活的病毒给杀灭，而是阻止病毒继续繁殖，所以它只在感冒的早期用效果才好。

流感特效药：达菲

其实从感冒病毒落到鼻腔里，到病人开始感觉到难受，“哎哟，我感冒了”，这段时间其实已经过去2到3天了，然后你再耽误2天，这个时候的病毒量已经非常多了，这个时候再去阻断它的复制，效果就不太明显了。所以达菲要想用好，就得是早点用。另外， 达菲也对预防感冒没有任何效果，它只能是得了感冒马上吃才管用 。

对流感疫苗的误解就是，以为接种了它就不会得流感，就不会感冒，这个显然不对，因为命中率只有50%几，所以假如设计疫苗的人没能猜中今年的流行款，或者是你感染的那个流感不是疫苗里的那几种，那你还是得完整地得一次流感，而且流感疫苗是没法预防普通感冒的，但是它顶多也就难受个一周左右的时间。可能得了流感体温还会比普通的感冒高一点点，忍一忍就过去了。

另外的一个误区就是以为现在这个世上还有其他的药可以预防流感，比如像板蓝根等中成药，其实它们既不能预防，也不能治疗。

以上这些就是关于感冒的一些科学知识。也是我这次得了感冒后的总结。如果你也得了感冒，可以采纳其中的一些建议。希望对你有所帮助。

《感冒》幼儿园大班健康教案

作为一位杰出的老师，时常需要用到教案，教案是教学活动的依据，有着重要的地位。我们应该怎么写教案呢？以下是我收集整理的《感冒》幼儿园大班健康教案，欢迎阅读与收藏。

《感冒》幼儿园大班健康教案1 活动目标：

1、了解感冒的症状，对发病原因有粗浅的认识。

2、体验感冒带给人的不愉快，乐意积极预防感冒。

3、了解主要症状，懂得预防和治疗的自我保护意识。

4、初步了解健康的小常识。

5、知道生病了不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

活动重点难点：

1、重点:了解感冒的症状，对发病原因有粗浅的认识

2、难点：体验感冒带给人的不愉快，乐意积极预防感冒

活动准备：

相关情境、资料

活动过程：

(一) 开始部分

导入活动：开心碰碰碰

拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏，感受快乐。

(二) 基本部分

1、观看情境表演，引入讨论话题。

一名幼儿扮感冒的病人，变咳嗽边说：“今天一起床我就特别难受，头很疼。这是怎么了?

2、讨论感冒的症状、原因和治疗的方法。

教师：你得过感冒吗?感冒时有什么感觉?引导幼儿回忆患感冒时的感觉。你因什么原因感冒的?

教师：感冒了怎么办?

3、了解预防感冒的常识。

经常开窗通风，多喝白开水，多吃水果;关注天气变化等。

4、幼儿讨论，教师给与适当的补充，丰富幼儿的相关知识。

教师小结：感冒后要多喝水，要用纸巾或手绢捂住口鼻，少去公共场合。

(三)、结束部分

绘画活动，预防感冒的方法

《感冒》幼儿园大班健康教案2 活动目标：

1、了解简单的预防感冒知识。

2、学习擦鼻涕的正确方法。

3、回忆感冒给自己带来的不愉快的感受，体验身体健康的重要性。

4、初步了解健康的小常识。

5、了解多运动对身体有好处。

活动准备：

1、小白兔、小刺猬、小青蛙手偶或图片各一。

2、动听优美的背景音乐。

3、让孩子回家和爸爸妈妈回忆以前感冒时候去医院打针、吃药的情景。

活动过程：

1、幼儿随音乐欣赏童话故事《感冒的.快乐小兔》

1)孩子们，你们知道这童话故事的名字叫什么吗?小兔生什么病了?出现了什么症状啊?

2)小青蛙、小刺猬去看他的时候，小白兔为什么不见他们。

3)朋友们用什么方法关心小兔的。

2、通过谈话，归纳感冒的主要症状。

1)你感冒过吗?你感冒出现了哪些症状?有什么感觉?

2)感冒了你们会打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛、头痛等，身体非常不舒服。

3、师生共同讨论感冒的原因。

1)人为什么会感冒?

2)感冒了怎么办?(引导幼儿谈一谈感冒时，爸爸妈妈是怎么照顾自己的。)

3)有鼻涕怎么办啊?(教师教幼儿正确的搽鼻涕的方法：用干净的餐巾纸或是手帕捏住一只鼻孔，擤鼻涕，在捏住另一只鼻孔擤鼻涕。)

4)师生小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时，就会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要及时看医生，按时吃药，多喝开水，注意休息等。

4、幼儿简单了解预防感冒的知识。

1)感冒时身体舒服吗?我们怎么预感冒呢?

2)幼儿相互交流经验。

3)幼儿讲述预防感冒的方法和措施，教师记录在表格上。

4)师生共同小结：经常锻炼身体可以预防感冒，在天气变冷或变热时要及时增减衣服，不要和生病人接触，还可以多吃大蒜，喝板蓝根冲剂，以增强抵抗力，预防感冒。

5、带领幼儿到户外游戏，锻炼身体。

活动反思：

每次季节变化时候感冒的孩子就比较多。所以选择这一活动一方面可帮助幼儿回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中，幼儿能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可让幼儿了解有效防治感冒的方法，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿的自我保护意识。以下是我对这次活动的反思：

1、活动内容贴近幼儿生活，活动各环节围绕目标。

我通过飞飞没有到校来引入活动主题，让幼儿“交流感冒的感受和体会”，首先出示几幅患感冒的幻灯图片，让幼儿观察图片中的人怎么了，通过观察，幼儿说出图片中的人感冒了，然后问幼儿自己有没有感冒过，有何感受或症状，幼儿讲感冒时的感受和症状。最后和幼儿一起小结一下感冒的症状：发烧、嗓子痛、咳嗽、打喷嚏，人很难受，通过这一环节让幼儿知道感冒后身体很不舒服，懂得身体健康的重要性。

第二个环节是“想一想人为什么会感冒”教师能和孩子的共同讨论感冒的各种原因，孩子们可以大胆地表达自己的想法，以自己的经验说出各种原因。经过过第二环节后幼儿知道感冒也是有原因的，引出了第三个环节 “怎样预防感冒。”了解感冒了应该如何应对的方法，同时也在讨论中得到了经验，如何预防感冒，特别是到了秋冬季节。幼儿在想一想，回忆已有的经验，听故事，交流中了解简单的预防感冒的知识，增强了自我保护的意识。

因为选择的内容都是幼儿熟悉的，所以幼儿能够有话说，有内容讲，在活动中能积极举手发言，体会积极参与活动的乐趣。

2、活动中能对幼儿的回答作适宜的回应。

虽然幼儿对感冒有了解，但幼儿的回答是较零乱的，在活动中我对幼儿的回答作出相应的回应，帮助幼儿梳理、概括相关经验，而不仅仅对幼儿的回答作简单重复叙述。

不足方面：

1、在活动中，我没有注意一个问题就是：在请幼儿回答时会走过去，来回走动的次数太多。这会分散幼儿的注意力，在今后的活动中会注意这一问题。

2、作为这个活动的延伸，让幼儿在运动中锻炼身体，增强抵抗力。选择的音乐和律动都是幼儿熟悉的，当音乐开始时，幼儿都开始在椅子上按捺不住扭动身体，我没能及时让幼儿跟着音乐动起来，导致幼儿对于律动中有些意犹未尽。如果能及时让幼儿跟着音乐动起来，幼儿在活动中能获得更多的快乐。

在这个活动中，我们渗透了情感的教育，幼儿对生病有体会，也能展开讨论说出自己的想法。锻炼了幼儿的口语表达能力。同时，幼儿对锻炼身体的重要性也有了解，经验得到了提升。

《感冒》幼儿园大班健康教案3 【活动目标】

1、让幼儿知道感冒了抵抗力会减弱，身体会不舒服。

2、让幼儿了解简单的预防感冒的知识。

3、帮助幼儿了解身体结构，对以后的成长会具有一定的帮助。

4、积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

【活动准备】

感冒的一些特征图片。

【活动过程】

一、谈话导入。

你们听听这是什么声音？小朋友什么时候发出这些声音？发出这些声音表明他生了什么病？感冒以后除了咳嗽、打喷嚏还会怎样？（喉咙干痛、头痛、发烧、鼻塞、严重时要挂水等，打人病了不能上班，小朋友病了就不能上学、上幼儿园了）

小结：感冒了会使我们感到浑身不舒服，打人得了感冒会影响工作，小朋友们得了感冒会影响学习。

二、讨论感冒的起因。

提问：人们为什么会感冒呢？

1、着凉：天气凉了没有及时加衣服，晚上睡觉蹬被子，运动前不脱衣服，出了很多汗，被冷风一吹就会受凉感冒了。

2、不注意卫生，昆虫在空气不流通的房间里活动，到生病的人家里去玩，被传染感冒了。

3、小结：平时受了凉和不注意卫生都会得感冒。

三、教师拿出感冒的一些特征图片。

提问：感冒了怎么办呢？让幼儿边看边讲述。（及时到医院去看病，按时打针吃药，注意休息，多喝开水）

小结：感冒了以后要积极治疗，除按时打针吃药以外，还要注意多休息，多喝开水，身体才能还起来。

四、学习预防感冒的方法。教师出示图片。

①注意气温变化、教师增减衣服。

②注意锻炼身体，身体健康能抵抗疾病。

③注意卫生，不到病人的家里去玩，要经常开窗让空气流通，感冒流行季节可以经常吃点大蒜、预防药等，冬天外出要戴口罩。

小结：我们知道了，有的时候人们会生一种病，就是感冒，得了感冒会是我们不舒服，会影响我们的学习和生活，所以我们要积极电联身体，提高抵抗力。还要注意为什么，在感冒流行季节尽量不到公共场所去玩，并吃一些预防感冒的食物和药物，这样我们就会不感冒或少感冒，使我们的身体更健康。

【活动反思】

活动中师幼之间，幼儿与幼儿之间的交流比较多，通过交流幼儿了解了感冒的一些症状，增强了幼儿预防感冒，战胜感冒的意识。在活动的各个环节，老师都能真正地把孩子放在第一位，让每个孩子充分、自由地发表自己的看法，收到了较好的效果。活动如果能请幼儿园的保健员或当医生的家长来配合上课效果肯定会更好。

小百科：感冒，百姓所说的感冒是指“普通感冒”，又称“伤风”、急性鼻炎或上呼吸道感染。感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯萨奇病毒、冠状病毒、腺病毒等引起。

《感冒》幼儿园大班健康教案4 活动设计背景

在日常生活中由于各种原因会很容易让我们患感冒，那如何才能做好预防好感冒呢?通过挂图讲述让幼儿懂得预防感冒的小常识。

活动目标

1.使幼儿了解感冒的起因及人体的影响。

2.让幼儿知道预防感冒的小常识。

教学重点、难点

让幼儿知道预防感冒的小常识，提高幼儿预防感冒的意识，从而更好保护好自己活动准备活动准备:挂图一幅音乐《健康歌》。

活动过程:

一、引导幼儿观察画面:

教师:图中天下雨了，乐乐不爱打伞，总喜欢到房子外面去淋雨，还到处跑来跑去，把身上的衣服全部淋湿了，妈妈看见了很生气的批评乐乐。

小朋友你们知道乐乐为什么被妈妈批评?

幼儿答:因为乐乐出去淋雨把衣服淋湿是不对的，会感冒的。

教师答:好，真棒!

二、教师联系幼儿日常生活中亲身经历提问:那小朋友们有没有患过感冒吗?为什么会感冒呢?

幼儿答:我晚上踢被子，着凉了会感冒;冬天衣服穿少了会得感冒;夏天洗冷水澡也会感冒、吹风、尿裤子湿了没换、跑出汗后去游泳，教师提问:小朋友得了感冒会怎么样呢?

幼儿答:鼻塞、流鼻水、发烧、不想吃饭、想睡觉，教师提问:患了感冒怎么办?

幼儿答:冷了多穿些衣服、睡觉时要盖好被子，不能洗冷水澡。

三、教师小结:

我们的小朋友年纪小，是还在长身体的时候，抵抗力差，容易感冒，感冒还会影响学习。因此小朋友要注意天气的变化，冷了多穿衣服，热了减衣服，睡觉时要盖好被子，不能到外面淋雨，还有感冒了不能对着别人打喷嚏哦。但是小朋友患了感冒也不用怕，乖乖听医生的话，按时吃药，打针，多休息，多喝温开水，感冒很快就会好了，最重要的是我们的小朋友一定要多晒晒太阳，平时多跑跑步，多锻炼身体，增强我们的身体抵抗力，这样我们就会变成“健康小超人”。

四、播放《健康歌》让孩子感受健康是快乐的。

教学反思

引用提问的方式让孩子积极发表自己的想法， 通过课程学《怎样才能预防感冒》教育孩子平时要加强锻炼，增强抵抗感冒的能力，使我们的身体更健康。

《感冒》幼儿园大班健康教案5 一、活动目标：

1、知道感冒会影响身体健康和正常的学习生活，体验身体健康的重要性，必须预防感冒。

2、初步掌握预防感冒的方法，有自我保护意识和能力。

3、让孩子知道感冒了，不怕打针吃药，做个勇敢的孩子。

4、初步了解感冒的小常识。

二、活动准备：

1、课件PPT

2、让孩子回家和爸爸妈妈回忆以前感冒时候去医院打针、吃药的情景。

三、活动过程：

1、幼儿欣赏童话故事《感冒的快乐小兔》

1）孩子们，你们知道这童话故事的名字叫什么吗？小兔生什么病了？出现了什么症状啊？

2）小猫、小猪去看他的时候，小白兔为什么不见他们。

3）朋友们用什么方法关心小兔的。

2、通过谈话，归纳感冒的主要症状。

1）孩子们你感冒过吗？你感冒出现了哪些症状？有什么感觉？

2）感冒了你们会打喷嚏、流鼻涕、鼻子不通，喉咙干痛、头痛等，身体非常不舒服。

3、师生共同讨论感冒的原因。

1）人为什么会感冒？

2）感冒了怎么办？（引导幼儿谈一谈感冒时，爸爸妈妈是怎么照顾自己的。）

3）师生小结：当我们受凉或是身体的抵抗力下降时，就会流鼻涕、咳嗽等，感冒时要及时看医生，按时吃药，多喝开水，注意休息等。

4、幼儿简单了解预防感冒的知识。

1）感冒时身体舒服吗？我们怎么预感冒呢？

2）幼儿相互交流经验。

3）幼儿讲述预防感冒的方法和措施。

4）师生共同小结：经常锻炼身体可以预防感冒，在天气变冷或变热时要及时增减衣服，不要和生病人接触，常开窗通风流行感冒期间不要去人多拥挤的地方，平时勤洗手，多吃水果蔬菜，增强抵抗力，预防感冒。

四、活动延伸：

孩子们为了远离感冒，我们一起到户外游戏，增强抵抗力吧。

教学反思

每次季节变化时候感冒的幼儿就比较多。所以选择这一活动，一方面可以帮助孩子回忆感冒时的痛苦症状，在回忆中，孩子们能够感受到感冒了会很不舒服。另一方面可以让幼儿了解有效预防感冒的方法，如开窗通风、多锻炼身体等等，提高幼儿自我保护意识。

教学设计 健康知识感冒了怎么办

设计背景

健康对于幼儿成长来说是最重要的。天气冷了,我发现本班有许多幼儿不愿多穿衣服,导致了感冒，每天带药来幼儿园吃的人数也多了，有些还很怕吃药，因此，我设计了这一活动，让孩子知道感冒的有关知识，促进幼儿的健康长成。

活动目标

1．了解感冒的症状，知道感冒后身体不舒服要及时告诉大人。

2．初步了解一些预防感冒的方法。

3．知道感冒了不要怕打针吃药，要做个勇敢的孩子。

教学重点、难点

重点：了解一些预防感冒的方法。

难点：了解感冒的症状。

活动准备

预防感冒方法的图片（洗手、吃饭、锻炼等等）。

活动过程

一、设置情景，引起幼儿的兴趣。

园园妈妈打电话给老师，说园园直打喷嚏，还流鼻滴，吃不下饭，不能来幼儿园和我们一起玩了。

二、说一说：感冒的症状及原因。

1．园园怎么了？为什么会感冒？

教师小结：穿衣服少了、蹬被子了、到人多的地方被传染了都容易引起感冒。

2．你们感冒过吗？感冒了会有什么感觉？

教师小结：流鼻涕、喉咙痛、头痛、咳嗽、打喷嚏、有时候会发烧，当身体不舒服的时候要及时告诉大人。

三、渗透情感，懂得要勇敢，生病不怕打针吃药。

讨论：园园会到哪里看病？她打针的时候哭了没有？小朋友打针的时候是怎么做的？哪个来学学打针的动作是怎样的？

教师小结：小朋友也是勇敢的孩子，如果你感冒了，要赶紧去看医生，不怕打针吃药，这样感冒很快就会好了。

四、结合图片展开讨论：初步了解预防感冒的方法。

1．讨论：小朋友想一想，怎么样就不感冒了？

2．看图片提升经验，了解预防感冒的方法：勤洗手、多喝水、不挑食、睡觉盖好被子、天冷了及时穿衣服、不到人多的地方去、多锻炼身体……

五、活动延伸：幼儿进行区域活动——宝宝医院。

教学反思

活动中师幼之间，幼儿与幼儿之间的交流比较多，通过交流幼儿了解了感冒的一些症状，增强了幼儿预防感冒，战胜感冒的意识。在活动的各个环节，老师都能真正地把孩子放在第一位，让每个孩子充分、自由地发表自己的看法，收到了较好的效果。活动如果能请幼儿园的保健员或当医生的家长来配合上课效果肯定会更好。

感冒的食疗方法有哪些？

为了保证健康:少吃，深呼吸，生活适度，培养愉快的心情，保持对生活的兴趣。
当一个人生病时，他们可能会发现很难产生食欲。然而，重要的是要接受营养和保持水分，特别是在感觉不舒服的时候。
不同类型的食物可以对抗不同类型的疾病。咽喉痛的人可以从食物中获益，而这些食物对恶心的人没有帮助。
鼻塞、咳嗽和喉咙痛是感冒和流感的常见症状。以下食物可以帮助缓解充血和炎症，增强免疫系统。
1.草药茶
当经历感冒和流感症状时，保持水分是很重要的。花草茶让人神清气爽，吸入其蒸汽可以帮助清除鼻窦中的粘液。
在一杯热水中加入姜黄粉可能有助于缓解喉咙痛。研究表明，姜黄具有抗炎和防腐的特性。
茶叶中含有丰富的天然植物化合物，如多酚、类黄酮和儿茶素。这些会刺激免疫系统。尤其是儿茶素，可以预防某些类型的流感病毒。
有些人建议喝紫锥菊茶来缩短感冒和流感症状的持续时间。然而，这种效应还有待于科学研究的证实。
2.蜂蜜
细菌感染会引起喉咙痛。蜂蜜富含抗菌素，有助于清除这些类型的感染。
蜂蜜也可以有效治疗儿童咳嗽，但不应该给12个月以下的婴儿服用。
年发表的一篇综述将蜂蜜与普通的非处方儿童咳嗽药、安慰剂和不治疗进行了比较。
研究人员发现，蜂蜜似乎比苯海拉明和沙丁胺醇更有效，这两种药物经常用于止咳药。蜂蜜也能产生与右美沙芬相似的效果，右美沙芬是另一种常见成分。
然而，结果是有限的，因为回顾中的大多数研究只观察了一晚的急性咳嗽。
3.柑橘类水果和浆果
柑橘类水果，如橙子、柠檬和葡萄柚，含有大量的类黄酮和维生素c。这些水果可以减少炎症，增强免疫力，有助于对抗发烧。
一些研究表明，一种叫做槲皮素的类黄酮，也存在于浆果中，可能有助于治疗鼻病毒感染。这种病毒是大部分普通感冒的罪魁祸首。
冰冻的冰沙果汁通常有助于缓解喉咙痛。
食品,以避免
许多人认为奶制品会增加粘液的产生，尽管没有什么科学证据支持这一观点。然而，乳制品可能使粘液变厚，从而加重鼻窦充血。
咖啡因会导致脱水，从而加剧充血。然而，一些含咖啡因的饮料，如茶和咖啡，含有增强免疫的抗氧化剂，适当饮用可能会有帮助。
酒精会导致脱水并引发炎症反应，从而加重感冒和流感症状。
恶心、呕吐和腹泻
当一个人有上述一种或多种症状时，关键是吃一些能缓解胃部不适的食物。这样做可以帮助人们恢复食欲。
研究表明，生姜可以减少恶心和呕吐的影响，尽管还需要更多的研究来证实这些发现。
人们可以在热水杯中加入1-2茶匙的新鲜生姜来泡姜茶。姜浸泡5分钟，滤出混合物，加一点蜂蜜使其变甜。
结晶姜含糖量高，应适量食用。
避免喝起泡的姜汁汽水，因为这会进一步刺激胃部不适。
2.乳臭未干的食物
BRAT代表:香蕉、米饭、苹果酱和吐司。这些食物对胃没有刺激性。
饮食中淀粉含量丰富，纤维含量少，对稀便有约束力，加速腹泻的恢复。
其他可以添加到乳臭未干饮食中的清淡食物包括:
饼干、燕麦片、西瓜、煮土豆
一个人应该慢慢地开始，在最初的几个小时里经常喝水，然后慢慢地加入其他液体，如苹果汁或肉汤。
如果胃仍然稳定，尝试更多的固体乳臭未干食品可能是安全的。
那些对麸质敏感的人应该确保选择无麸质食品。
通常在48小时后恢复正常饮食是安全的。
3.椰子汁
当胃壁发炎时，胃就会不舒服。椰子汁中含有一种叫做单宁酸的化合物，可以帮助减少炎症。
椰子汁也富含钠和钾等矿物质。它们可以帮助身体在腹泻或呕吐后迅速补充水分。