防雾霾,您选的清肺药有可能错了(防雾霾 那些清肺食物真的可信吗)

又遇“雾霾天”，之前已有报道称：从北京的雾霾中，发现了耐药菌的基因……这样的空气中，什么办法能防霾？什么人会中招？

提到“防霾”，人们总想吃点能“清肺”的东西？首选多是银耳木耳燕窝之类，他们觉得这些食物的黏性，能把吸进去的毒素“黏”出去，这种滑稽的想法，缘于人们对中医“清肺”的误解。

吸进去的毒素是不可能被吃进去的东西“黏”出来，道理很简单，食物进的是胃而不是肺！其二，中医虽讲“清肺”，但这个“清”，不是物理概念上的“清洗”，这个“肺”也不是西医解剖上的肺。

中医对“肺”的两点论述，可以帮助理解中医的“肺”：“肺主卫外”，“悲伤肺”。

“卫外”就是防卫外邪的能力。我们着凉了会感冒，这是因为低温时，人的免疫力会下降，和身体和平共处的病毒细菌伺机作乱，人就感冒了。如果看中医，多被诊断为“肺气卫外不固”，这个“不固”说的并不只是肺，更指免疫力，因此，中医“清肺”“润肺”“保肺”，其实都涵盖着提高机体免疫力的意思。

中医有“悲伤肺”之说，最典型的就是癌症病人，癌症研究者发现，癌症的三分之一是被吓死的！就是因为在确诊癌症之后，人的悲观情绪使免疫力下降，由此给了癌症细胞扩散的机会。所以，“悲伤肺”的准确解释是：悲伤会使人的免疫力降低。

因此，中医的“清肺”，其实是帮助人体的免疫系统，排出异己，防御外敌的意思。

再说回到雾霾中发现的耐药菌。反倒是医生对这个消息最无动于衷，因为他们工作的医院，如果检测，那里空气中也会找到耐药菌，但因为耐药菌引发“院内感染”，多是病重的住院者，一辈子在医院工作的医生少有罹难。因为身体对抗细菌，靠的是自身的免疫系统，而不是抗生素，就算细菌是耐药的，但这些细菌必须要打败人体免疫系统才能致病，因此，即便耐药细菌真的被吸进了人体，就算抗生素无效，如果你的免疫系统正常工作，这些细菌要么被免疫系统排挤出去，要么被其他身体的正常菌群消灭掉，无法致病，从这个意义上说，提高免疫力的中药，才是能防霾，能抗细菌病毒的“清肺药”。

但一说到抗病毒的中药，人们马上就会想到“板蓝根冲剂”，但医生也很少吃这个药。板蓝根的提取物确实可以对抗某些病毒，但病毒的特点就是不断的变异，这也是为什么“世界卫生组织”，每年都要修改“流感疫苗”的原因，就是要根据每年的病毒变异，重新制备新的病毒疫苗，一成不变的“板蓝根冲剂”，怎么能对付得了不断翻新的病毒呢？

而板蓝根本身，性质是甘寒的，中医用它只是限于温热很重的感染，因此，无论是提取物还是原药材本身，板蓝根都不是中医抗病毒，预防各种肺系感染的首选，反倒是“玉屏风散”这种没有一味人们习惯认识中的清肺药的经典名方，是古往今来，各种瘟疫来袭时中医的应对大法，因为它是通过补气药提高免疫力， 在人体和敌之间，建起一道自我保护的“屏风”，自然也可以用来防霾了。

防雾霾 那些清肺食物真的可信吗

食物能减少雾霾危害吗？

首先谈谈常见的所谓“清肺食物”木耳和猪血。木耳是一种食用菌，富含膳食纤维和木耳多糖，其中膳食纤维进入肠道后，能够吸附一些有机物(如胆固醇)，所以和其他富含膳食纤维的蔬菜水果一样，具有降低胆固醇和预防胆结石的作用；木耳多糖具有一定免疫调节、抑制肿瘤细胞繁殖的作用，是一种不错的食物。但木耳是否能“清肺”减少雾霾颗粒物的危害呢？显然不可能，因为我们所说的雾霾颗粒物是进入呼吸系统产生危害的，而木耳是要进入消化道的，在肠道中通过膳食纤维吸附一些有害物质，两者各走各的路，都没有机会碰面，更不用谈“清肺”了。

此外，很多检验调查发现，木耳中往往铅、镉等重金属容易超标，所以那种认为木耳能“清肺”和降血脂，就每天狂吃木耳的做法是不推荐的，木耳应该作为配菜，每天少量吃点即可。

同理，鸡血、猪血等各种动物血制品也只能进入消化系统，阻拦不了雾霾颗粒物对肺的伤害。之所以流传各种动物血制品能“清肺”，或许是因为吃这些血制品容易导致黑便，因为缺乏医学知识，就以为是把肺里的毒素排出来了。其实，吃动物血过多容易排黑便，是因为动物血中富含铁，临床上贫血患者服用铁剂大部分都会有黑便，这跟“清肺”没一毛钱关系。事实上，目前也没有任何研究证明任何一种食物可以“清肺”，理论上也不支持。

乡下晚上雾霾很严重，怎么办？

中国是一个人口大国，想要治理也并非易事，况且，说句不好听的，在乡下，山高皇帝远的，即使是想管，估计也是心有余而力不足，首先咱还是从自己做起吧。呵呵
当然面对雾霾为了咱们的健康，咱们还是需要采取一定的措施的！给你介绍几种防治雾霾的方法你可以参考一下：
1、内御：听说最新研究出来的防雾霾，清肺尘的保健茶（桐参茶）效果就很不错，我身边就有很多人在喝，反响很好，你可以参考一下或百度一下都有。
在空气污染严重的今天该茶是清滤肺尘、利咽排毒，抗氧化、增强免疫、养颜驻容、延缓衰老理想之饮品，填补了国内呼吸健康保健饮品的空白，并获得了国家发明专利。被业界行家和高端消费人群誉为“呼吸保健天使、呼吸健康守护神、PM2.5克星”。
2、外防：
雾霾天气防护八大方法:
一、避免雾天晨练。
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
二、尽量减少外出。
当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
三、患者坚持服药。
呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药，以免发病；并加强自我监察，注意身体的感受和反应，若有不适，及时就医。
四、多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒和桐桔梗汤。
这些药茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
五、注意调节情绪。
心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
六、别把窗子关得太严。
家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
七、尽量远离马路。
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。
八、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。
鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
这是我了解的情况，希望能够帮到你！

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