口干舌燥喝什么茶管用,口干舌燥是怎么回事

一、每天口干舌燥是什么原因

生理性口干，多见于饮水过少，进食过咸食物及大量干性食物，剧烈运动后及大量出汗后，神经功能紊乱等。更年期，紧张、焦虑等精神因素也可引起口干。正常老年人因口腔粘膜内腺体萎缩，唾液分泌减少而可能出现不同程度的口干。病理性口干见于感冒后，大量呕吐、腹泻及高热后。鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通气不良，张口呼吸致使口腔内水分蒸发而出现口干。哮喘患者因呼吸加快加深，从呼吸道蒸发水分过多而口干。各种原因的睡眠呼吸障碍患者，因为夜间张口呼吸而在清晨起床后口干。糖尿病口干是大家最熟悉的，患者可因血糖升高引起血浆渗透压增高、多尿而出现口干、口渴。某些垂体瘤可引起口干。最严重的口干见于干燥综合征患者。因为免疫反应破坏了腮腺，口腔内唾液腺、泪腺及鼻腔粘膜内腺体而引起患者

难以忍受的口干、眼干、鼻腔干燥，严重时转舌及闭眼都很困难。

口干原因如此之多，有的是因为饮食、心理及生活习惯不良引起，有的是疾病引起;有的短时间内可以缓解，有的长时间困扰病人。为了缓解口干不适，人们经常不停地饮水。这对于饮水过少或失水过多者可起到缓解作用，而对于各种疾病引起的口干却难以奏效。相反，常因饮水过多而增加肾脏负担，对于老年人及肾功能欠佳者更是不妥。因此提醒大家口干不能短时间内缓解时，应到医院做全面检查。

二、口干舌燥喝什么茶

1、橄榄麦冬茶

鲜橄榄4颗，麦冬4小根，胖大海2个，枇杷蜜一勺。将鲜橄榄洗净后对半切开，麦冬和胖大海洗净，麦冬较长的可切段，胖大海切片后备用;将所有的食材和药材放入透明的茶壶中，加入一勺枇杷蜜，沸水冲泡后即可饮用。可养心阴、胃阴，去燥热，缓解口干舌燥、心烦不眠等症状。

2、马蹄茶

将马蹄(荸荠)150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可。每日一次。生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿。体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮。

3、橄榄萝卜茶

取橄榄250克，萝卜500克。先将橄榄和萝卜洗净，将萝卜切成小块，然后将橄榄与萝卜块一起加水煎煮，去渣取汁。每日1剂，代茶饮用。此茶可清肺利咽，对上呼吸道感染、流行性感冒、急性咽喉炎、急性扁桃体炎及支气管炎等具有一定的防治作用。

4、山楂茶

用山楂、金银花、菊花加蜂蜜制成双花饮，能生津润燥、祛风消积，适用于心烦怔忡、头目眩晕、头痛目赤等症;如果用山楂50克、核桃仁150克加白糖，可制成山楂核桃茶，能补肾润肺、润肠化食，适用于津液亏损、秋冬季口干燥渴等。

5、杏银麦冬茶

干银耳(雪耳)10克、南杏15克、麦冬15克。先将干银耳用水发后与南杏麦冬加水2000毫升煲成1000毫升当茶饮用。养阴、补肺胃、润燥，适用于阴虚体质、口干舌燥、胃纳差者。

6、萝卜茶

大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用。理气开胃，清肺热，祛湿化痰。常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。

7、雪梨茶

将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用。除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。体寒脾虚、腹泻者慎用。

三、口干舌燥7款食疗方滋润一冬季

1.莲子饮

桂圆、莲子、西洋参、大枣，煎水饮用。适用于补气养阴。

2.龙眼洋参饮

龙眼肉、西洋参煎水，可在睡前服用。适用于心阴不足的口干。

3.雪耳、鹌鹑蛋糖水

雪耳、鹌鹑蛋煮水加冰糖，宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。

4.石斛粥

石斛洗净放入锅中，加入清水煮，取汁与大米煮粥，适用于脾胃阴虚口干。

5.雪耳苹果瘦肉汤

取雪耳、苹果(去皮核)煮瘦肉汤。清热养肺阴，适用于肺阴虚口干。

6.枸杞子

可用10克枸杞子泡水饮用，或者煮粥、煲汤都可。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津止渴的功效，对缓解口干有一定作用。

7.沙参百合麦冬茶

沙参、百合、麦冬、鹌鹑蛋，煎水加冰糖。宣肺养阴生津，适用于肺阴虚症口干。

口干舌燥吃什么水果

1. 梨

有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2. 葡萄

具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。

3. 石榴

有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

4. 柑桔

有生津止咳、润肺止痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。

5. 甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止咳，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

四、运动后为什么会口干舌燥

正常情况下，口腔里经常有唾液分泌出来，湿润着口腔，所以不会觉得口干舌燥。一旦口腔里的唾液减少时，就会觉得口干舌燥。分泌唾液的腺体叫唾液腺，在口腔粘膜下面，有导管通到口腔里。交感神经和副交感神经共同支配着唾液腺的分泌。当交感神经兴奋占优势时，唾液分泌量减少，变得粘稠;副交感神经兴奋占优势时，唾液分泌增多，变得稀薄。

运动时，交感神经兴奋占优势，一方面使睡液腺分泌活动减弱，另一方面还可使睡液腺的血管收缩，流经唾液腺的血液减少，制造唾液的原料供应被阻断了，生产的唾液自然也减少，而变得粘稠了。

再有，在运动时，呼吸频率加快，呼吸深度增大，肺通气量增加，以适应运动对氧气的需要。而且在运动时又常是张口呼吸，这样，由呼出气所带走的水分也将大大增加。这也是原因之一。

运动时，由于大量泌汗散热而丢失的水分相当可观。

运动中或运动后，可以用凉开水漱漱口，或少量饮用一些酸甜饮料。如果出汗过多，还需要在补充水的同时加一些盐，如喝一些淡盐水等，以减轻口干舌燥的感觉。

口干舌燥喝什么茶好 6种茶能生津止渴

5 梨汁用梨子榨汁可以有效保护肝脏和肺部，还可以减肥降血压，梨汁味甘酸而平，可以滋阴润燥、清热去火、生津止渴，可以有效改善喉咙的痛痒、痰多、沙哑等问题。

6 柠檬水冬天特别适合饮用柠檬水，柠檬里面含有大量的维生素，是非常好的美容养颜圣品，可以美白润肤，去除皮肤色素沉淀，还能清肠排毒，润肠通便，还能为身体补充足够的水分。

口干舌燥食疗方法有哪些？

现在正值秋季，天气一天比一天冷，而且还是不是刮风，秋冬季节是干燥的季节，不仅空气干燥，感觉人的身体也是干燥的，很多人经常会感到口干舌燥，每天喝好多水都没有用，这时候就要一些偏方调理了，那口干舌燥食疗方法有哪些？口干舌燥吃什么好？
1、百合杏仁枇杷粥
原料:鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少许。
做法：将百合，杏仁，糯米洗净，用大火煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换到小火，然后将梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁搅拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可，
功效：生津止渴，可有效地治疗口干舌燥。
2、菠菜根粥
原料：鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山30克，粳米60克。
做法：将鲜菠菜根，鸡内金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。
功效：有效治疗烦渴多饮，口干舌燥，形瘦善肌，舌边尖红，苔黄干，脉数。
3、洋参牛乳粥
原料：西洋参2克，牛乳150毫克，大米50克，冰糖适量。
做法：将西洋参研为细末备用，先取大米加清水适量煮沸后，下西洋参，牛乳，煮至粥熟，冰糖调味服食。
功效：可益气养阴，生津止渴。
4、生地石斛粥
原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。
做法：将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日一剂。
功效：可清热凉血，养阴生津，润肺止渴。
5、金银花蜂蜜茶
原料：金银花18克，蜂蜜适量。
做法：锅中放入1500毫升的水煮沸，放入金银花约煮10分钟，待凉，加入蜂蜜拌匀即可饮用。
功效：金银花是杀菌解毒的妙药，泡茶当水喝，能生津止渴，消炎止痛，还能改善夏天体温过高，面红耳赤，口干舌燥以及喉咙痛等症状。
口干舌燥的小窍门
1.喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干舌燥等;实火表现为反复口腔溃疡、口干舌燥、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)
2.吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
3.喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干舌燥口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

口干舌燥的原因和解决办法？求助

口干舌燥是一种常见的不适症状，可能由多种原因引起。以下是一些可能的原因和解决办法：
原因：
1. 缺水：最常见的原因之一是身体缺乏足够的水分，导致口腔和舌头干燥。
2. 干燥环境：干燥的室内环境或气候也可能导致口干舌燥。
3. 吸烟：吸烟可能引起口腔黏膜干燥。
4. 药物：某些药物，如抗组胺药、抗抑郁药和利尿剂等，可能导致口干舌燥。
5. 糖尿病：高血糖水平可能导致口干症状。
解决办法：
1. 多喝水：保持充足的水分摄入，每天喝足够的水有助于缓解口干舌燥。避免过多饮用咖啡、茶和含咖啡因的饮料，因为它们可能会导致脱水。
2. 使用加湿器：在室内使用加湿器可以增加空气中的湿度，减少干燥的影响。
3. 停止吸烟：戒烟有助于改善口腔黏膜的健康，减少口干舌燥的发生。
4. 避免口腔刺激：避免食用辛辣、咸、酸性和刺激性食物，这些食物可能加重口干症状。
5. 调整药物：如果口干舌燥是由于药物引起的，可以与医生商议是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
6. 定期口腔保健：保持良好的口腔卫生，包括刷牙、漱口和定期洁牙，可以减少口腔干燥和不适。
如果口干舌燥持续时间较长或伴随其他不适症状，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。

口干舌燥吃什么

1、鸭肉，可以用鸭肉煮汤喝或者是直接做成菜肴食用，鸭肉性凉，具有非常强的滋补性的作用，口干舌燥的可以喝鸭肉汤，但是脾胃阴虚以及腹泻的需要禁止食用。
2、银耳。银耳是具有养阴生津的效果有效的，缓解阴虚肺燥以及口干口渴等症状，可以将银耳做菜肴或者是炖煮食用。
3、百合。百合是具有润燥的效果，百合性质偏凉，可以吃百合粥或者是喝百合汤，能够有效的缓解口干舌燥等症状。
4、石榴，石榴具有生津止渴的效果，主要是针对口干咽燥以及烦渴等症状的朋友们，石榴汁中含有非常多的多酚物质，具有抗衰老以及抗癌的作用，口干舌燥的可以饮用石榴汁，能够有效的缓解病症。
5、枸杞子。枸杞子具有补肝益肾养润肺生津的效果，对于津液缺乏所引起的咽干口干是具有较好的治疗作用的，大家可以直接嚼服枸杞子，或者是将枸杞子泡茶喝，都是具有较好的调理性的作用。
6、苹果。苹果是具有生津止渴的效果，苹果中含有鞣酸，能够促进人体肠道蠕动，但是一定要特别注意，胃寒的一次性不要吃得太多。
7、柑橘。柑橘具有生津止渴的效果，有效的缓解津液不足所引发的口渴以及烦渴等症状，可以将柑橘榨汁喝，或者是煎煮服下，能够有效的缓解肺热咳嗽等症状。

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