富贵病正向发展中国家转移,其中包括高血压和肥胖

高血压和肥胖这些所谓的“富贵病”不再是发达国家的专利。一项针对近200个国家过去30多年中与心脑血管疾病风险因素相关数据的研究显示，发展中国家现在面临同样严重的问题。

英、美等国研究人员9日在《循环》杂志上报告说，1980年时，收入越高的国家，高血压和肥胖情况越普遍，那时一个国家的国民收入水平与国民的平均血压和肥胖水平相对应。但到了2008年，在男性人群中，国民收入水平与高血压问题之间已看不出关联性；在女性人群中，已经出现了发展中国家比发达国家高血压更严重的趋势。至于用于评估肥胖水平的身体质量系数（bmi），发展中国家的水平已经相当于或高于发达国家。

研究负责人、英国伦敦帝国理工学院公共卫生学院的马吉德・伊扎蒂教授在一份声明中说，高血压和肥胖这些非传染性疾病不再是“富贵病”，它们已经从发达国家的流行病变成了“真正全球性的流行病”。“如果当前的趋势继续下去，发展中国家将要面对肥胖、糖尿病和高血压问题的上涨潮。”

研究人员说，发达国家的高血压问题已经成功减轻。现在需要在发展中国家复制这一成功，帮助它们改善基本卫生保健服务，降低其民众盐摄入量，并帮助他们更易吃到新鲜水果和蔬菜。与高血压和肥胖相关的心脑血管疾病会使卫生保健系统付出巨大代价，从长期来看，将其中一部分资源用于预防将有可能节约成本。

得了富贵病,要怎么才能好?

【“富贵病”的自然疗法】 目前一些国家正在兴起一种新的疗法一一自然疗法。采用自然疗法的患者基本不用药物，主要靠改变饮食和生活方式进行治疗。Ⅱ型糖尿病、高血压、冠心病、关节炎、肥胖症患者均可一试。1、营养：为了预防和治疗上述“富贵病”，必须把饮食的能量调整到正常比例，其中特别要注意食用天然的、未精炼过的食品。 2、运动：适当的运动能增强心肌的力量，改善血液循环，增加血红蛋白的携氧能力；促进肠蠕动，改善消化功能；使骨骼中的钙不流失；改善新陈代谢，消耗体内多余能量；降底血压，改善脑功能和呼吸功能。 3、水：成年人每天应喝水7杯~8杯（一杯水约0.25千克）。水能促进新陈代谢，清洗人体内赃，预防结石和泌尿疾病的发生。 4、阳光：阳光既可杀菌、消毒、刺激皮脂腺分泌，又能使皮下胆固醇转化成维生素D，促进钙的吸收，改善心肌功能。晒太阳的时间一开始以15分钟为宜，3天后可增加15分钟，但要避免暴晒。 5、休息：应特别重视劳逸结合，定期休息。早睡早起最好。 欢乐的心情：欢乐能增加人体内啡肽分泌，有助于消除紧张情绪，使血压平稳。不论有多大压力都不要过分忧愁，待人要豁达、宽容。 6、节制：拒绝一切对身体有害的事物，做到戒烟、戒酒、低盐、低脂肪。 7、空气：现代城市中工业污染、汽车尾气污染等严重危害人的健康。吸烟及吸“二手烟”对人的危害更大。所以，应经常到水边或树林等地带去呼吸一下新鲜空气。 希望对你能有所帮助，祝你天天快乐！

现在的人生活条件好了，富贵病又多了起来，哪些常见的富贵病是可以避免的？

富贵包！我就有一点点，但是不很严重，这个对女孩子来说其实更严重，因为非常非常的影响美观，看起来含胸驼背的，非常的不好看，其实就是经常低头玩手机还有经常坐在电脑面前造成的，所以要是想避免形成富贵包，就要及时的活动活动肩膀，对身体是有好处的。

富贵包真的很丑，比如说我吧，其实我不是很胖，但是别人以为的我的体重和我的实际体重是不一样的，我看起来比我实际要胖一点点，造成这种现象的原因就是经常低头玩手机造成的富贵包、含胸驼背以及背上的肉肉比较厚，因为背部一厚，就看起来很胖，为什么叫虎背熊腰呢？背部厚真的会让人一眼注意到，穿什么都不好看。

针对消除富贵包，网上也有很多很多的教程，我个人推荐大家可以去练习那个天鹅颈，虽然特别特别累，但是真的很有效果，有很多小姐妹都说过，也po过自己前后对比的照片，真的是非常的有效果的，小姐妹们可以去试一试，b站就有教程，不用完全跟下来，就尽力而为，据说一周就可以看到效果，但是非常可惜的是，我两天都坚持不下来。

想要避免这种事情的发生也很简单，就是经常性的做一些放松肩部和背部的运动，可以自己跟着教程练习一下瑜伽，也是非常有效果的，练习这种简单的瑜伽真的比天鹅臂轻松多了，所以还没有这种情况的姐妹赶紧去练练预防吧。

为什么过去被称为富贵病的高血压如今很普遍呢？

从“富贵”到“普遍”，那就说明“富贵”已经到了“普遍”的位置。人们的生活水平普遍上升至富裕水平。

其实，“富贵病”首先是在西方富有的学者、名人中发现，所以被称之为“富贵病”，被称之为“富贵病”的并非是高血压，而是痛风。从20世纪80年代，欧洲痛风率只有总人口的0.13%～0.36%到95年的1%，亚洲各国不断上升，而1997年中国上海，高尿酸血症达10.1%。后来，在国内，就把这些和生活习惯密切相关的疾病都称之为“富贵病”比如三高等。

改革开放前，大部分人们生活条件差，连根本的温饱问题都没办法解决。改革开放后80、90年代，很多地区也是不富裕，到2千年后，人们生活水平迅速提高。原来看到肥胖的，就认为人家有钱，吃得好，可慢慢的普通老百姓随着生活条件的富裕，也开始大吃起来。慢慢的人们在从吃不饱到刚刚温饱再到富裕，膳食结构也发生了巨大的改变。而这种改变是在悄然声息中慢慢积累的。时间久了，人们就此形成了习惯。

而高血压与膳食因素有着很大的关系，比如肥胖，钠、酒精、脂类、钾、钙、膳食纤维等都有密切的关系。

钠

钠和高血压是呈正相关的关系，盐吃得炖，血压就不断增加。以前吃盐也不少，但大多为体力劳动者，消耗比较多，而且很多盐分随着汗、尿液排出，而现在现代化产品以及工农业都是自动化，普通工种中还有多少是重体力劳动者。

肥胖

现代人生活条件富裕，饮食中蛋白质、脂肪的摄入比例也严重超标，而高能量的食物和高脂食物的过量摄入，往往会引起肥胖，而中国目前的肥胖率日益增多，而且在全球范围内广泛流行。过重者减体重和避免肥胖是防治高血压的关键策略。

脂肪

有流行病学显示，即使不减少膳食中的钠和不减体重，如果能控制膳食脂肪，特别是荤油、肥肉等，占到总能量的25%以下，连续40天可使收缩压和舒张压下降12%，女性下降5%，由此可见，人们的动物油脂、饱和脂肪摄入在原来的基础上上升了多少。以前一年吃油，吃肉多少，现在吃多少，可以做个比较，你就会吓一跳。

当然，还有酒，生活压力等等，就不一一说了。

这种膳食结构的改变，让人们的身体也有了明显的变化，想想也是，以前的地主也没有现在普通人的生活。