心衰患者水杯要带刻度的,,掌握自己的生活细节开始

心衰患者先从掌握自己的生活细节开始，北京协和医院心内科副主任医师林雪，一些生活物品能帮助患者准确提供日常数据。有刻度的水杯 精确计量每天饮入的液体量和出去的水分(主要是尿量)是心衰管理最基本的一部分。入液量除了水之外，还包括所有液体，如日常小碗喝的粥，一碗液体量大约200ml，一个2两的水果，液体量大约60ml。患者对于自己每天喝的液体要有概念，每天要记录下来，用不了多久，不用记录也知道今天入了多少液体。量杯 心衰患者在治疗初期监测尿量非常重要。监测的方法是每天早上从固定时间开始，每次小便用量杯量一下，记一下数值，24小时总和一下所有尿量，这就是24小时的出量。出入量的多少，是医生帮助患者改善症状最重要的依据。数字体重秤 心力衰竭稳定之后，不需要每天监测尿量，但仍需用更简单的方法衡量出入量是否稳定。因此需要一个可以精确显示体重的体重秤，每天早上排小便之后，穿同样的衣服测量体重，对防止患者再次出现症状，非常重要。中国医学科学院阜外医院心内科教授俞梦越建议，疲劳是心衰即将发作的一个重要信号。心衰发生时，心脏供血量不足，导致全身氧气和能量供应受限，因此带来疲劳感。疲劳并不仅由过度劳累引起，饮食过多导致血容量增加、患了感冒或肺炎导致供氧不足、漏服药物或者心脏疾病加重都会导致疲劳，其他更严重的症状可能不久就会随之出现。因此当患者感觉到疲劳时，就应注意自己的身体状况，测一测体重、看一看尿量，若出现异常或疲劳感持续，一定要及时就诊。

心衰能治好吗？有什么需要注意的吗？有什么方法吗？

心衰是心力衰竭的简称，是心血管病的一种严重并发症。冠心病、心肌炎或心肌病、风湿性心脏病、肺源性心脏病等，都可能在病情发展到一定阶段时发生心衰。 心衰，必须要药物治疗，但药物治疗只能缓解症状、解除痛苦。如果心衰病人想防止病情复发，延年益寿，最主要的则是提高对心衰的认识，积极开展自我保健。 (1)心理调整：目前已明确心血管病的发生与发展，包括预后都与心理、情绪及社会刺激因素有关。良好的心理状态，乐观豁达的情绪和较强的社会生活适应能力，可使个人神经――内分泌调节稳定、协调，有助于预防及改善疾病，提高生活质量。因此，患者要保持健康心态，乐观看待事物，遇事要冷静，能看得开，想得通，不为小事斤斤计较。特别是对待疾病，要持“既来之，则安之”的态度，积极治疗，但又不急于求成，胡乱求医，这样将有利于疾病康复。 (2)养成良好生活方式：良好生活方式包括起居有时、饮食有节、生活规律、适当运动，以及戒烟、不饮酒或少饮酒等，这些都要依靠患者的自觉性来养成。 对于老年人心衰患者来说，养成良好生活方式极为重要，是维持病情稳定和提高生活质量的保证。虽然做起来并不容易，但只要重视，以认真的态度来对待，要做到亦非很难，尤其老年患者不受工作和其他意想不到事情的干扰，做起来也相对容易些。 (3)遵照医嘱服药：心衰患者在医院纠正心衰急性期症状后，大多仍需带一定的强心利尿剂回家使用。由于强心利尿剂具有严格的用药要求，特别是强心甙类药物，不按时或乱服用容易产生毒性作用，对健康危害很大，甚至有生命危险。故而患者必须遵照医生的嘱咐，按时按量服药，如有不适及时请教医生而不是自行调整。此外，在修养及缓解期间应定期去医院复查和接受医生指导。 (4)避免诱因：心衰的急性发作大多与呼吸道感染、劳累过度、情绪波动、饮食不当(暴饮暴食)及中断药物等有关，这些情况可称之为心衰诱发因素或危险因素。据估计，约有80％～90％心血管疾病患者的心衰发生，是由于上述因素而诱发的。如果能了解这些诱发因素并认真控制，对防治心衰极为重要，可大大降低复发率及病死率。(5)认识疾病特点，采取干预措施：心衰具有长期性、反复性、复杂性、预后差、影响日常生活和费用需要大等特点，但同时要认识到它并非无法转机。而转机在于了解更多的疾病相关知识，掌握自我护理方法，调整生活习惯，自我管理疾病，求得尽量好的预后效果。 怎样才能健康长寿纵观医史，览阅人生，怎样才健康长寿，可用“三好”来概括：即好身体(生理健康)，好心情(心理健康)，好习惯(行为健康)。 好身体：就是体魄健壮。要达到如此目标的要诀可归纳为十六个字：适度运动，劳逸结合，形式多样，坚持不懈。“生命在于运动”，动能强筋壮骨，增加代谢，加速排泄，促进合成，改善循环。但一定要掌握个“度”字，要因人而异，量力而行，因时而宜，适可而止。不可相互攀比，一争高低，超量过度，尤其中老年人更是如此。 人体的生理机能是合理和谐的，对于超负荷运动有一定的承受能力，若超过了极限，就会适得其反，造成损害，产生副作用，如肌肉劳损、骨折、关节脱位、心肌疲劳、缺氧，使运动的目的有悖于初衷。但是远离运动，整日闭门静坐，少气懒言，暮气沉沉，日久也会骨质松变，肌肉萎缩，关节僵直，反应迟钝，木讷呆痴，变得弱不禁风，免疫力下降，应激力减退，抵御不住病菌的侵袭。应当是动中有静，静中有动，动静结合，劳逸适度，亦动亦静才是真。形式可以多样，如爬山、跳舞、游泳、慢跑、竞走、做操、练剑、游泳，甚至于浇花、锄草都有益于健康。锻炼根据自己的情况，选择力所能及的方式，而且要坚持不懈，持之以恒，日积月累，才显成效，切忌不要朝三暮四，三天打鱼，两天晒网。 好心情：就是活得开开心心，快快乐乐，有滋有味，把“名利”二字看淡些，凡事想开些，遇事能拿得起、想得开、放得下，处变不惊，遇乱不慌，善于自我调节，自我排解，知足常乐，随遇而安。遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。与人为善，待人以诚，助人常乐，取人以信。邻里相敬，亲人相爱，同乡和睦。 相反，心情抑郁、忧伤、焦虑、烦闷均可引起机体内环境的失衡，脏器功能减弱受损。久而久之，可由功能性改变转化为器质性损害，直接影响到健康长寿。 ?可举两个类型的例子：周瑜是个家喻户晓的传奇人物，少年得志、才华横溢，掌握江南八十一州兵权，八面威风、不可一世，可他心胸狭隘，妒忌心强，容不下与他携手抗曹

心衰了，饮食要注意，哪些误区一定别犯？

心衰患者应特别注意自己的日常生活。有基本疾病时应该注意：首先要从饮食开始注意。要正确饮食，如果患者有明显的症状，就更有必要严格控制饮食。一般来说吃饭吃到六七成饱即可，并控制病人的体重。饮食应该平衡。蔬菜和水果多一点。肉和鸡蛋的比例略低。如果有心脏衰竭，必须注意饮食，有一些误区一定不要犯。

控制盐摄入量。对于高血压患者，我们强调少盐清淡。然而，在心力衰竭患者中，服用利尿剂的患者排尿较多，因此应适当增加盐。如果盐不足，患者没有精神，血压很低，食欲很差，情绪变坏。所以我们不仅要注意盐的危害，还要注意盐的好处。对于心力衰竭患者，限盐应该是适当限盐。

另外，服用利尿剂的患者一定要注意补充足够的钾，患者应多吃钾片，以免出现低钾血症的问题。其他患者可以补充少量镁，少吃多种维生素，或者多加一些这些药物和其他离子，这些药物含有微量元素，对患者的整体康复有一定的益处。

患有心衰后必须注意保暖，注意预防感冒，家里要尽量多准备一些感冒药。这种病的患者能不能锻炼，是大家十分关心的问题。很多人说他们应该多运动。事实上，对于这类心衰患者，我的观点是运动应该是适度的，不能超体力锻炼，一定以不劳累为主。

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