来月经前有什么症状,三种状态帮你判断大姨妈要来

一般女人的月经周期大致都在28到35天这个周期内，有些人每次都会提前几天或者延后几天，但是自己的周期一般还是比较准的，长期下来，基本都能准确判断出自己月经的日期，还有一些女性每次要来月经自己都会有一些症状和身体变化，没个人的症状是不一样的，总体概括一下，在月经来之前大致有三个症状。

一，内分泌紊乱。这一点在一些油性肤质的人身体体现的会更加明显，经常在脸上的三角区或者额头会出现几颗痘痘，过不了几天月经就会来，等月经来了之后，痘痘自然就消了，而且皮肤会比较光滑，其实在月经期间也是能很好的改善皮肤的，可以做一些面膜等。

二，身体状态差。很多人是在月经要来的时候肚子有坠胀的感觉，有些是在月经来的时候有这样的情况，还有一些胸部在月经来之前会胀痛，随着月经的完成逐渐好转正常，另外身体感到疲惫，这是大多数人都会有的症状，有些会延伸到整个月经期间，就是我们常说的痛经。

三，情绪变动。很多职场人士在调侃易怒的女上司的时候会用到这句大姨妈来了吧，其实这句话确实是有根据的，女性的月经来之前或者来月经期间，情绪波动会比较大，有时候会易怒，有时候又特别容易感动，这是由于体内的激素作用的结果。

在身体出现一些症状的时候，女性大致都是可以判断要来月经的，从这个时候开始，就要注意自己的饮食和生活习惯了，尽量能有足够的休息时间，饮食上也要注意补充营养，为月经的到来储备能量。

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