二月这几种病最容易闲出来！(为什么有的人太闲会患上各种精神疾病？)

本来，二月是最该享空闲得自在的月份，学生放假、过年休假，都在享受松散休闲的生活，可经验发现，越是在这样的闲暇时刻，人的健康防范意识越差，再加上生活方式变化大，就越容易出现健康问题，闲出不少肠胃疾病、意外伤害和心脑血管疾病来。

【开心过头 脾胃受罪】

北京中医药大学东方医院急诊科副主任医师吴疆，每到2月，他就提醒亲朋好友们，聚餐宴请，走亲访友，千万别“开心过头、脾胃受罪”。

每年春节前后，来自各地各大医院的信息均提醒，突然暴饮暴食最伤脾胃，引发消化不良，腹胀事小，造成肠胃绞痛，胰腺炎、酒精中毒等，还可能要人命。湖南省人民医院天心阁院区胰脾外科一周内收治胰腺炎病人30余名，一些急性胰腺炎患者在禁食两三天后，甘油三酯仍然超出正常值数倍。湖南省人民医院胰脾外科李国光副主任医师介绍，过去胰腺炎以胆源性居多，现在脂源性胰腺炎的患者比例越来越高。近日，一些来医院就诊的患者血液里掺杂着白色油脂，被确诊为糖尿病、高脂血症导致的脂源性胰腺炎。

都知道吃多了不好，但是又禁不住诱惑、挡不住劝酒。怎么办?北京中医药大学东方医院消化内科副主任医师胡立明的做法是，给胃配个消防员。“从中医角度来说，过食容易引起胃火，出现腹胀、泛酸、口苦、便秘等症”，胡立明说，有火就该尽早灭。

最好的灭火员是维c水果和苦味菜。胡立明解释，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。同时，胃火重的人口苦，此时吃点苦味菜可以起到以毒攻毒的效果，而且苦味菜多寒凉，可败火。此外，久坐容易引起便秘，所以还要多动少坐。

肠胃不适，北京中医药大学东方医院推拿按摩科主治医师沈潜的经验是——腹胀、腹痛可以用揉腹的方法。用手掌根部以肚脐为中心在腹部做圆周运动，顺时针和逆时针各8次。但餐后不要马上揉，容易加重腹部的不适感，甚至可能导致胃肠道功能紊乱。

【意外伤害 儿童受害】

北京急救中心医生刘扬说，年前年后，因为着急回乡返城，司机又多醉酒或疲劳驾驶，交通事故频发。正值学生寒暑假，儿童成意外伤害主体，气管食管异物、摔伤、烧烫伤事故也都比较常见。

对于两岁孩子的爹来说，刘扬最警惕的当然是儿童意外伤害。家居用品安全检查的5s原则由全球儿童安全组织提出，对于预防儿童意外非常实用。

具体来说：第一，“看see”。习惯于“大人国”的父母常常忘了孩子是用“小人国”的方式使用家中的物品，所以家长要学习用儿童的眼光审视物品摆放;第二，“绳带strings”。小孩子的好奇心会令其用长绳带做游戏，从而引发绳带绕颈，因此避免儿童接触到过长的绳带;第三，“尺寸size”。孩子喜欢用口来探索世界，过小的物品容易被放入口中而引发窒息，所以越是小的孩子，家长要给予越大的物品;第四，“表面surface”。一些棱角尖锐、边缘粗糙的家居用品表面容易引发伤害，因此，家长们应尽量确保物品表面平滑柔软;第五，“标准standard”。在购买家居用品时，家长们应仔细检查与儿童用品相关的安全标准。

谨遵这个原则，所以，刘扬的家，从孩子学步开始，就把所有的桌角、墙角贴上了防撞条，抽屉、柜子也都装上了防撞扣;所有的绳子都别集中收纳起来，放到孩子够不着的地方。玩具能大则大，不可避免存在的小玩具，一定让孩子在家长的看护下玩儿。“最重要的是see”，刘扬说，一般孩子玩完一天，家里就会大变样，事先布置好的安全环境就可能不再安全，所以，他们家每天都会做一次安全检查，以确保孩子安全。

【麻将大战 心脏遭殃】

“三缺一”的诱惑，挡也挡不住，尤其在大过年的日子里。

北京积水潭医院心内科主任医师孙华毅常常遇到这样的患者，一堆老友吆喝，禁不住劝，麻将桌前奋战到凌晨。结果，熬夜、抽烟、打麻将，突发心肌梗塞，往往来不及救治。

二月是心脑血管疾病高发期。从年前过于拼命的最忙状态突然过渡到节假日吃喝玩乐的最闲状态，就算平时体检无异常的中年人，身体一时也无法消受，容易出意外。有高血压、高血脂等基础病的患者，因为放松了对自己的控制，饮食高热量，睡眠不规律，往往加重原有的疾病，从而诱发心脑血管疾病的发生。节后，乍暖还寒时，又是呼吸系统疾病的高发季，特别是老人，抵抗力较差，如果出现慢性呼吸道感染，心脏超负荷工作，也很容易诱发心脑血管疾病的发生。

孙华毅特别提醒，心病不一定会心痛。除了心口不适外，腹部、颈部、肩部等胸口周围的部位也可能会出现不适，甚至出现牙疼、嗓子疼等症状。中老年人出现此类不适一定要及时就医。

做为心内科主任医师，为无数患者做过支架，春节的日子里，孙华毅说，他是心闲身不闲。用心来体验难得的闲暇和家庭欢乐祥和气氛，但要按往日的生活规律来生活，让身体还像平时一样，按时休息，健康饮食。因此，在春节的时候，会为自己做“两个不”的提醒。

小体积食物不要多。水果、瓜子、花生、糖、开心果，这些不起眼的小东西在春节的时候摆满了家家的餐桌上，很容易不知不觉就摄入过多。血糖升高，对心血管疾病患者来说，也是个危险因素。吃饭的时候，吃个六七成饱，再摄入这些零食类，做到“总量达标，比例改变”。

十一点入睡不能变。规律的睡眠无论是对健康人群，还是对心血管疾病患者，都是特别重要的。“春节期间，我会为自己定个睡眠闹钟，在十一点的时候，准时入睡。对一些请假出院，回家过年的患者，也会对他们做这样的提醒，保障睡眠就是保障健康。”

为什么有的人太闲会患上各种精神疾病？

人太闲真的会变的，我的邻居男，以前的工作很简单，后来一直值夜班，晚上可以睡会儿，白天就一直在家，我认为太闲，前几年我还在上班，他就开始接近我，我上班他跟着到门口，下班在楼下超市门口等着了，最初我觉得是偶遇，后来一直偶遇，去年他退休了，更是走火入魔，每天都跟踪我，只要我出门就会看见他，后来我烦了就骂他，可他比我还凶，这种气势我想应该收敛一点吧，不曾想还是这样，其他邻居也说他了，但是阻止不了他，每天脑子里尽是如何跟踪我，这人肯定是病了，昨天看到一篇文章，说可能是精神障碍，可能是脑萎缩的前兆。按理夫妻退休了，去 旅游 ，窜门子，跟人聊聊天，从来没有看见他们出过门。

有句老话完全可以解释你这个问题，那就是“闲的发慌”。这种心理不良认知是逐步升级的。

闲得时间久了，就变成了一个无所事事的人，终日不是虚度光阴，就是以酒买醉。慢慢的，自我各种技能都有所下降，逐渐 脱离 了这个 社会 ，也就是各种社交、工作、学习的能力都很低了，变得 什么也做不了 了。

一个什么都做不了的人，内心上对于自我的评价是很低的。觉得自己 没有任何价值 ，存在生活中就是仰人鼻息。离开了他人，自己连生活下去的勇气都 不具备 。

没有价值的人生是 迷茫 的，也看不到任何自己的成就。眼中有的都是别人的辉煌，别人的幸福。对于自我来讲，就是行走在世间的一具躯壳，没有 灵魂 。

没有能力的人生是 灰暗 的，什么事情都做不了，甚至连最基本的生活的能力都显得是奢求的。从最开始的自我怀疑，到最后的自我否定。认知中的主要成分是 自卑 ，看不起自己。如果评定什么事 廉价 的，可能就是自我了。

当自卑变得很强烈的时候，人生会失去前进的 方向 。害怕与他人竞争，害怕与他人沟通，害怕与他人接触。只活在自我的世界中， 逃避 现实，越来越焦虑。

焦虑容易导致 紧张 、不安、失落，长时间的情绪低落，最终形成了 抑郁症 。抑郁症是精神状况出现了问题，也就是很多 精神疾病 的基础来源了。

快乐的生活，来自于不断的努力。快乐的人生，来自于不断的学习。

根据马斯洛需求层次定律，人天生是有自我实现需求的，当物质生活得到满足后，人会自动跳往精神需求，而一旦生活空虚找不到目标，人就会陷入迷茫空洞，精神力量无法得到支撑点就会全然崩溃。

有科学家做过感觉剥夺实验，是这样的。科学家用一笔不菲的酬劳招募一些志愿者，将他们安置在空房间里的床上，蒙上眼睛，隔绝声音，罩住手脚，杜绝一切外在刺激，想试验他们在完全与外界刺激断绝的情况下支持多久，结果，坚挺时间最长的志愿者也坚持不到三天，就开始出现各种幻觉，精神状态失调，濒临崩溃。

这个实验充分说明了人和外界环境刺激密不可分，只有当我们与外在世界保持充分互动，我们的身心灵才会处于一个功能充分发挥的状态，否则，就容易精神出现状况。

所以，我们要去不断地去和世界互动，也许会有挫折，有磨难，但，正是这些挫折磨难让我们学会坚强，学会忍耐，也让我们明白甘甜来之不易，遇到美好才会懂得珍惜。

我们要去明白，生活本就是酸甜苦辣五味杂陈，经历过种种滋味，我们才有资格说，我们的生命是完整的，是值得活的。

这个结论很缺乏科学依据。

从心理学角度来讲，凡是出现心理疾患或者是精神科疾病的人，造成这种疾病的原因是多方面的，并不是我们所说的太闲了，这样子对于他们一点都不公平？甚至是对他们的一种嘲讽吧！

如果我们没有得过抑郁症的人，可能站在旁观者就会觉得得了抑郁症的人就是：

1.什么事都想的多2.想不开心眼儿小，

那是我们没有得过抑郁症，我们得过了以后，感同身受过，也许我们再回首看这些抑郁症的朋友们，你会觉得他们要坚强的多。

所以，笑人无的心态不可有。

既然心理疾病，称之为疾病，就说明它是有发病原因的，这个从心理学科可以系统专业的寻找到源头。

所以我们没有得过抑郁症的人最好不要用不专业的结论来审视这种病。

太闲不是没事，而是只有一件事——闲在那。而如果你只有一件事，这件事就会彻底主宰你，而如果你有很多事比如n件，那每件事能对你的影像就是1/ n。

这个n越大即你的事越多，你离焦虑或者各种精神病就越远。只要你做事就要调动情绪资源等跟上，所以事务之间就存在这样的联系。

如果n=1，任何变化的可能性就都断了，对你来说就失去其它可能性，就是根深蒂固的执念

先不说心理学那些晦涩的理论，说点大家易理解的。首先人是一个喜欢思考的，准确的说爱胡思乱想，这样如果有太多空闲的时间，就会有更多的时间左想想，右想想。关注细小的琐事。易无事生非，平添烦恼，这样易出现焦虑不安等情绪问题。而且，闲来无事会有睡眠颠倒，甚至因为多思而出现失眠，久之则会大脑功能受损，出现心理疾病。

通俗地讲人除了基本的生理需求～还有精神需求～想要实现自我价值～当没有合适的途径去完成这些需求，多余的精力就会开始往不正常的方向发展

思维太发散了，估计集中不了就很容易跑偏

用以前农村的土语说。人就是干吃干吃。你说不动。可不是有问题了吗！

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!