指甲凹陷有何危害，指甲凹陷吃什么比较好(指甲有凹陷怎么办)

提起指甲凹陷的情况，可能很多人并不会感觉到陌生。大家千万不要小看指甲凹陷这种情况，其实不仅不美观，而且可以预示着一些疾病。但是很多人不知道指甲凹陷到底会带来哪些危害，那么本文就针对这个问题来给大家做个具体的介绍和说明。

首先大家需要明确的一件事情就是，所谓的凹陷不仅仅是不好看，而且可能是因为某些疾病所引起的，例如冠心病、贫血等。如果患者忽略治疗的话，可能会引起更加严重的疾病。所以大家需要了解指甲凹陷的危害。指甲边缘部分如果塌陷的话，可能是因为甲状腺机能衰退或者是甲状腺功能亢进所导致的，可能是贫血、糖尿病等疾病的征兆。但是具体如何还需要医生的诊断。如果指甲脱落的话，那么可能是热病、肺炎等疾病。

如果大家出现指甲两端凹凸平的情况的话，那么可能是因为身体内缺铁或者是因为贫血、冠心病等导致的。了解了指甲凹陷到底会带来哪些危害，那么大家还需要了解的就是如果出现了指甲凹陷的情况，吃哪些食物是比较适合的。首先大家需要吃一些高蛋白的食物，因为指甲的主要成分是胶原质，可以通过吃鸡蛋、坚果之类的食物来给身体补充高蛋白。补充足够的钙物质也是很有必要的，可以促进指甲的正常生长，包括豆制品、牛奶等。

通过上文的介绍，相信大家对指甲凹陷适合吃什么的问题已经有了一个大概的了解。当出现指甲凹陷的情况之后，大家千万不要不以为意，而是需要引起大家足够的重视。大家除了需要及时就医，在日常生活中也要注意多吃些读指甲健康有益的食物。

指甲有凹陷怎么办

指甲有凹陷怎么办？健康的指甲是光滑、不会变色和没有槽沟的。随着年龄的增长，指甲上会出现纵脊，但这是无害的。但是指甲油凹陷可能是某些疾病的先兆，我收集了些资料给大家说一下。
1.首先甲像是小小的显像仪，人体内的许多疾病都能从指甲反应出来。健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。在它的根部有一个半月状的白色甲弧，对指甲起到保护作用，俗称“健康圈儿”，指甲的外形、光泽、颜色的变化，可以反映出肌体的健康状况。


2.其次，如果手指甲的颜色发紫，很有可能是紫绀；它多因瘀血及缺氧所致。红细胞会把氧气携带到身体组织，通常呈现粉色。当血液中缺乏氧气时，就会呈现蓝色。紫绀通常意味着肺部存在问题，表明肺中有血栓；或是患有毛细支气管炎、慢性阻塞性肺病、重症肺炎等；当处于高海拔地区时，指甲也会呈现蓝色。


3.最后，匙状甲(又称凹甲或反甲)表现为甲板中央凹陷呈匙状，指甲变薄。它或表明身体里的铁元素含量过多(血色病)，也有可能是身体里的铁元素过少(贫血症)。指甲苍白是贫血症的一种常见症状。营养不良的人其指甲也会又薄又脆。指甲上出现纵脊表明可能是缺乏铁元素、叶酸和蛋白质。


注意事项
指甲有凹陷是缺很多的营养，这些营养可以从蛋类、大蒜中摄取到，建议有指甲凹陷的患者可以适当的多吃点。古代的易经中也有很多的糟粕的东西，说指甲凹陷代表着有大祸到，可以踢去。

指甲表面凹凸不平，有横的凹陷，是什么原因。吃什么食物调理比较好？

指甲凹陷症又称反甲或匙状指，是高原地区的常见症。其病因目前尚未完全阐明，可能与以下因素有关：
（1）低氧血症：据有关报道，高原地区的患病率可高达46％以上，而平原地区仅为3％，这就明显地说明此病与高原低氧血症有密切关系。缺氧可引起机体动脉氧分压下降，致使末梢组织血液循环缺氧，引起指甲的营养代谢障碍，形成指甲凹陷。
（2）重体力劳动：息指甲凹陷症的人中，重体力劳动者多于轻体力劳动者，右手多于左手，拇、食、中指多于无名指、小指，说明在同样条件下，劳动强度大小对指甲凹陷有一定影响。劳动强度大，手指耗氧量大，可加重指甲缺氧。
（3）营养状态：有人观察到，长期饥饿、手指瘫痪或固定等因素可使指甲生长缓慢。缺铁性贫血及造成肢端缺血的雷诺氏病，皆可发生指甲凹陷症。说明指甲与营养有一定的关系。后来又有人发现贫血病的指甲跳氨酸含量下降，出现指甲凹陷症的病人跳氨酸含量很低，从而认为缺乏跳氨酸是指甲凹陷症发生机理中的一个重要因素。
（4）长期接触冷水：高耗地区水温较低，手指长期与水接触，末梢血管痉挛及指甲直接受到浸演，可能是发生指甲凹陷症的重要诱因。有人曾进行过调查，洗涤工、炊事员、泥工、家庭妇女、农民中患病率高，这些人的手长期与水接触。当减少与水接触后，指甲凹陷程度可逐渐好转甚至自愈。
（5）寒冷因素：寒冷可使血管收缩，血流速度减慢，加重末梢组织缺氧。长期户外作业的养路工人的发病串明显高于其他工种。

手指甲有凹陷是怎么回事 警惕以下疾病引起的手指甲有凹陷病因

9 其他疾病伴发指甲凹陷从临床上来看指甲油凹陷还可能是因为患有以下疾病后，出现的伴发症状，如：

1、心血管和血液系统疾病缺铁性贫血、小肠粘膜铁吸收不良、红细胞增多症、血色素沉着病、冠心病。

2、感染梅毒、真菌病、伤寒病、麻风。

3、内分泌疾病：肢端肥大症、甲状腺机能减退、甲状腺机能亢进。

4、维生素缺乏病：维生素PP、B2、尤其是维生素C缺乏症。

5、皮肤病银屑病、斑秃、扁平苔藓、结缔组织病。

6、肾移植、慢性肾炎、肾切除。

7、腕管综合征。

附：不同指甲凹陷的疾病因素

1、指尖边缘指甲有凹陷；是动脉硬化或是癌症的前兆，如果指尖指甲深陷入肉，则表明我们的肝已受损。

2、大拇指甲凹陷：精力缺乏。

3、中指指甲凹陷：体内尿酸过多、肌肉酸痛。

4、无名指指甲凹陷：有眼疾，兼有呼吸系统有异常变化。

5、小指指甲有凹陷：咽喉有变异，神经系统有不良变化，胆功能欠佳。

怎么办

对于是因上述疾病引起的指甲有凹陷的情况，建议及时就医确诊，不可自己轻易下结论诊断，然后在医生的建议下予以治疗，一般先要治疗原发病或从改善原发病入手，才能逐渐消除指甲有凹陷的现象。

10 指甲有凹陷日常如何护理

1、勤修剪指甲

过长的手指甲很容易导致受伤，太短的指甲拿东西不方便，严重还会出现嵌甲而诱发甲沟炎。所以建议指甲有凹陷的人也要勤修剪指甲，一般留到手指肚长一些就可以。

2、避免直接接触刺激性液体

本身指甲有凹陷的患者就不要老是再用手指直接接触像是洗衣服、洗碗用的洗涤用品，建议大家带上家用手套进行做事，避免加重对手指甲的刺激和伤害。

3、日常做好指甲保养

推荐指甲油浴法，即将指甲放人盛有温杏仁油的小碗里浸泡五分钟，每星期油浴一次，这样会增加指甲的抵抗力，另外使用护手霜等护肤品时别忘了也涂些在指甲上，给指甲一些滋润和保护。

4、定期清洁指甲

指甲里面也容易沾附脏物，因此我们要定时清理，用温水泡5—10分钟，然后用废牙刷蘸少量的肥皂刷洗一下指甲表面和缝隙。时间不要过长，否则会磨薄指甲。

5、多吃对指甲有益的食物

（1）含钙丰富的食物

指甲生长和钙元素密切相关，指甲是否坚硬取决于钙的含量，因此想要使凹陷的指甲逐渐平坦，多吃一些含钙丰富的食物是必不可少的，如：鸡蛋、虾皮、牛奶、豆腐、奶酪、海带、紫菜等食物含钙较多。

（2）含蛋白质丰富的食物

指甲90%是由角蛋白构成的，因此多吃含蛋白质丰富的食物，有助于指甲生长，像是：奶类、肉类、蛋类、豆类、坚果类食物都是蛋白质较多的食物。

（3）含铁丰富的食物

指甲有凹陷可能是因为缺铁性贫血造成的，因此多吃含铁丰富的食物，也是帮助指甲凹陷尽快消除的关键，一些动物肝脏、各种瘦肉、蛋黄、海带、紫菜、木耳、芝麻等食物中含铁较高。

（4）吃酵母

每天口服两汤匙酵母及胆碱1 000毫克，最好将此类营养物加人流体或牛奶中内服，坚持一段时间将有助于改善指甲的强度。