学生健康常识,如何养成良好的健康习惯

因为小孩子现在还不能明白是非，不能做到分析清楚哪些事情是对他们好的，那些事情是对他们不好的，所以在这篇文章中，我们将详细的讲解一下小学生的健康知识有哪些，以便帮助他们来了解一下如何对自己的健康有利。这里有一些健康小常识，我们大家一起来看一下。

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一，勤洗手。如果我们不勤洗手的话，手上会有很多细菌沾染在我们的手上，就会危害到我们的健康，我们应该在哪些情况下洗手呢!首先饭前便后应该洗手，在我们吃东西的时候一定要洗手，否则手掌上的一些细菌会进入到我们的口中。除此之外，我们还应该在干完一些活之后进行洗手，完游戏之后应该洗手，触摸脏东西的时候也该洗手。在到公共场合回来之后也应该洗手，因为这些地方都会进行传染大量的细菌。

二，不挑食，不偏食。如果挑食的话会造成体内的营养物质缺乏。会影响到孩子们的生产发育过程，影响到他们的健康。

三，饭后避免剧烈运动。当我们刚吃完饭的时候，胃里面就会充满了食物，这个时候如果我们发生了一些剧烈的奔跑，进行一些剧烈的运动，就会影响肠胃的正常消化。而且还会形成一些症状，比如说腹痛，恶心等等。如果长时间的这样饭后剧烈运动的话，就会造成一些疾病，比如说胃病。

四，保护眼睛。眼睛是心灵之窗，所以我们应该着重保护我们的眼睛，我们在平时的写字看书的过程中，一定要注意保持一个正确的姿势，另外看书的时候一定要注意光线是否适宜，而且看书的时间不能够过长，特别是走路和乘车的时候，一定不能够看书，另外一定要勤做眼睛保健操，因为眼睛保健操可以帮助我们的眼睛缓解眼睛疲劳，可以预防近视眼。

以上就是一些关于小学生的健康小常识了，希望看到这篇文章的家长朋友们一定要注意让孩子知道这些简单的基本常识，有助于孩子健康成长发育，如果看到这篇文章是小朋友的话，你们一定要按照这篇文章上所说的做，否则可能会去医院的。