为什么不出汗,不出汗会对身体有影响吗？(不爱出汗对身体有坏处吗)

一、出汗与不出汗的原理

同样运动有人出汗多，有人出汗少，这是因为出汗的多少是因人而异的。首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异。

“天气热了会出汗，冷天就没汗了。”这是人们共同的感受；“天气热了不出汗，冷天没有运动就出汗了，这都属于不正常现象。”在日常生活中，事实上皮肤每天都要通过汗腺分泌汗液，只不过当气温较低时汗腺分泌的汗珠不仅太小，而且刚出表皮即被蒸发，医学称之为“不可见的出汗”，那么人为什么要出汗？从生理角度讲，除了散发热量外，还有其他重要作用：例如

①汗液可维持水分的供给与挥发的生理平衡，防止角质层干燥。

②汗液在皮肤表面有酸化作用，防御微生物侵袭。

③汗液与皮脂相互乳化，在皮表形成脂类薄膜，有保护皮肤的功能。此外，它还与电解质、粘多糖、激素等代谢有关。因此，无汗症病人应尽快就医，可采用综合治疗以减轻患者的痛苦。

二、为什么不出汗

人们常会有同样的感受，当遇到外界强烈的刺激过后会发现自己被“吓出一身汗”，其实这是正常反应，是由于精神刺激使神经冲动增加，乙酰胆碱分泌量增多，从而产生多汗。但有些人却“惊而无汗”，这又是为什么呢？皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神经通路的某一水平的不正常造成。

人出汗时可以看到明显的汗珠，大家就觉得他出汗多；有些人则像冬泳运动员一样，大家看不到他们出汗，但能明显看到他们身上冒出的热气；另外，有些人体液较多，出汗就多；有些人体液较少，出汗就少，运动时的出汗量和饮水也有关系，如果运动前大量饮水，就会因体液增多而增加出汗量，对于运动来说，在做等量的运动时，应该是出汗越少的人体质越好，因为他的机体自我调节能力更强。“如果在正常的环境下，不出汗的现象是完全正常的，正说明体质好，相反有些人稍微运动，就容易出汗，这就说明是病症的表现。如果你感觉到热不出汗，那就是汗腺方面的问题（先天或后天的），这种情况最好到医院检查，明确为什么不出汗。

三、不流汗是什么的原因

水喝少了

要多喝水，自己体内都没有水份，又怎么能轻易流汗出来呢？人体的质量中有60%以上的成份是水哦，人应该时刻保护身体所需要的水份。

建议一天喝五大杯水来改变您的现状是很有必要的。

空调吹多了

经常吹空调其实并不是一件好事，很多人因为夏天过热还得了空调病，在一定的空间里，因为需要扩散冷气，人长时间在空调气温下，通常都还要搭一件外套，不然容易感冒或者被吸干水份（你虽然看不到，但是在散发空调冷气时，不是经常还有一个排风气吗？）

建议空调气温不要低于26度，同时不要一整天都在空调下。

运动量过少

这人不爱运动，自然不会产生热量，那身体自然不会容易流汗，即便是同在一空间的两个人，因为一个平时运动量少，造成身体各器官功能低降弱，自然也不容易排汗哦！其多半原因是新陈代谢不正常！

建议平时多跑跑步或者其它有氧运动。

水果补充少

水果是个好东西，里面富含维生素是对人体有益的东西，平日里如果吃水果少的小伙伴，自然面色不是很好，比如皮肤暗黄，长痘之类。

每天适当的补充一些水果，对身体与皮肤很有效果的！

饮食有问题

所谓饮食有问题，多半指吃的过干，过辣，过感之类，这些的东西一来水份含量少，二来容易造成人肥胖，三来还容易伤害器官，特别是肠道，老是吃得过辣过咸，会让器官麻痹失去原有的本能。

建议辛辣过咸的东西尽量少吃点，清淡为主。

饮用水问题

水或者茶不是什么水都随便可以喝的，特别是现在的大城市的自来水，这类的水只是从江河里过滤了几个轮回而已，但是其本质中含有害物质并没有清除，所以，长期喝生水容易造成自己胆结石，肠壁积厚，内分泌失调等症状。

建议平日直接饮用的水一定要烧开了再喝，或者喝点茶！

内分泌失调

其不流汗的根本原因就是因为内分泌失调，因为新陈代谢出现异常，该有的含量比失衡，造成不管是流汗还是大小便都不正常，这样整个人的器官都开始失去原有的功能。

建议平日里多运动，保持好心态，多吃水果，多喝水，要忌口，早睡早起！

四、出汗能排毒吗

出汗不仅是为了调节体温

出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，大致可分为温热性出汗、运动性出汗、精神性出汗和味觉性出汗四种类型。

炎热的夏天，坐着不动都会大汗淋漓，这就是最常见的温热性出汗。温热性出汗是由外界温度升高引起的人体中枢温度自我调节的方式，人体通过出汗而散发热量、调节体温。运动性出汗是人体在运动时血管扩张、血液循环加速，在体内消耗能量的同时可产生许多热量，人体通过排汗来降低体内温度，属于正常的生理反应。人在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到小汗腺部位，去甲肾上腺素的浓度升高，导致小汗腺分泌排泄活动短期内迅速增强，即出现精神性出汗。精神性出汗在掌跖处表现最为明显，也可见于手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。此外，还有一种味觉性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。

为啥有人爱出汗有人不爱出汗

无论哪种类型的出汗都是由于人体在一定的刺激下（外界高温、剧烈运动、精神因素或者刺激性食物等）产生的体内温度升高。人体的神经中枢有自我调节功能，通过出汗来迅速调节体温，从而使体温维持恒定，可以说出汗是人体最有效的降温方式，相当于机体自带的空调。

有的人爱出汗，一出汗会脸红扑扑的，有的人却看上去并不热。这是什么原因呢？原来，每个人的汗腺功能并不相同，散热的途径也不同，这就是有些人爱出汗而有些人不爱出汗的原因。只要出汗量在一个正常范围内就不必担心，但是如果出汗过多或者过少，就要考虑是否患某些内分泌系统疾病的可能性了。至于脸红，是人体在散热过程中血液循环加快，面部毛细血管扩张出现的正常现象。有些人面部血管极为丰富，就更容易出现脸红的现象。

出汗排毒作用微乎其微

有些人喜欢运动后大汗淋漓的感觉，于是在跑步机上挥汗如雨；而那些不愿运动的人会选择到汗蒸房蒸一蒸，据说可以排出体内的毒素和湿气。运动或者汗蒸的确能够加速血液循环、促进人体的新陈代谢。在大量排汗的过程中，机体的局部代谢产物，如尿素、乳酸、脂肪酸等随汗液排到体外，但是过度夸大出汗的排毒去湿作用也是不科学的，因为人体最重要的排泄解毒器官是肾脏和肝脏，通过出汗获得排毒的效果是微乎其微的。而且运动和汗蒸都要适量，过量出汗会造成脱水和电解质紊乱，对健康有害。

不爱出汗对身体有坏处吗

热湿郁滞，排毒障碍
汗出是一个不可忽视的代谢排毒途径，对情绪也有较大影响。有的人在天热、活动、吃饭、喝水时明显比别人出汗要多。
少汗无汗、汗出不畅，令酸性代谢产物堆积，体液酸化。细胞、组织、器官被污浊体液浸泡的身体，就是一块酿生百病、亚健康的肥沃土壤，得病之易，“受如持虚”（受邪得病就像拿着空的碗盆盛东西一样容易）。治病要善于调体质，调体质要善于分析体质偏颇的原因，这是正本清源，是整体观念。
影响能量代谢
长期夏季少汗无汗、汗出不畅，会渐渐深入影响能量代谢。汗出过多或者饥饿时，人会虚脱、心慌、乏力，这是能量不够。夏季或运动后的正常汗出是阳化气的能量消耗过程，中医叫“阳加于阴谓之汗”。夏季不汗出，四季少运动，三餐多油腻，富余的能量转化为多余的脂肪，充到皮下——身躯肥胖，塞到腹部——将军肚子，漫进血液——高脂血症，黏到血管——动脉硬化，填到肝脏——脂肪肝，累坏胰腺——糖尿病等等。不说不知道，一说吓一跳。人们现在只是关注到饮食和运动的重要性，却看不到夏季汗出消耗的重要性。古人担心的是酷暑湿热耗气伤脾，食欲不振，到了秋冬会“奉收者少”。而现在则是留下富余能量、痰湿瘀血让秋冬收藏。
影响体液循环和代谢
夏季少汗无汗、汗出不畅还会影响人体的体液循环和代谢。体液进出要平衡。入得少，消耗多，排泄多，人就缺水、多火、多热或者干枯干涩；入得多，消耗少，排泄少，人就肥胖、臃肿、水肿、郁胀、痰湿。汗出是体液代谢的重要途径之一。长期汗出不畅，还会影响到小便，尿少或者经常去厕所而尿不多，但是查尿常规也没有问题。人体就是这样奇妙，汗孔不通，下窍小便就会不利。
肺系统不畅通
夏季少汗无汗、汗出不畅会使鼻子、皮毛、大肠这一肺系统运作不畅通。夏季应该是皮毛开泄、汗出畅通的状态，“使气得泄”。过度使用空调，闭合皮毛，肺系统“气不得泄”，会经常出现鼻塞、咽喉不利、有痰、胸闷腹胀、大便黏滞、小便不利等。鼻子、皮毛、大肠、肺脏这一功能系统畅通与否，靠大家齐心协力，哪个门窗非正常关闭，都会使系统内部憋闷不畅。
但是也有不少异常汗出需要引起注意。如果不热、不运动也出汗叫自汗，是气虚的表现，这种人容易疲劳、感冒、心慌；夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚的表现，这种人容易感染结核、五心烦热；半身出汗，半身无汗，要小心中风；只是前心后背出汗，是心气虚，容易心悸心慌、失眠多梦、恍惚健忘；只是头面有汗，是脾胃积滞、内热壅盛的表现，容易烦躁、口苦、身重、尿黄等。

一年四季几乎不出汗，对身体会有影响吗？怎样流汗才健康？

适当出汗对身体有好处的，但冬季很多出汗对身体毫无疑问不好，依据四季变化的特性，冬天是天地万物沉稳的情况下，一般都是护体为主导，出汗多了便会损害人体内分泌失调，造成身体内脏器官的损伤，气血的损害。合理的或是有利的。身体校运会出汗，这也是新陈代谢身体内多余的废弃物，假如你是老人，我也许会提议，多健康养生，年青人经常运动那就是本性，无需太在意一年四季之分，夏季出汗多能够具有排肠毒的功效，由于人体每天都会分泌出很多的新陈代谢化学物质

各种各样内毒素也随着造成。而全身上下有几百万个汗毛孔，当人体体温升高到一定程度时，这种汗毛孔就会全自动开启，身体及表皮的内毒素废弃物就会根据汗液而排出，出汗多前提下还可以减肥，能让脂肪分解转换成发热量，根据汗液排出来身体之外。出汗能够扩大毛细管，加快血液循环系统。 出汗还能够舒筋活血、主题活动全身器官。对于流汗太多而造成身体少水，这实际上不是问题，多饮水这是正常的挑选

也有便是有很多饮品是合适健身运动流汗后喝的，例如盐典、脉冲、葡萄糖水这些，全是填补身体功能的。以平常人而言，一般运动量越多，大量出汗量越大。伴随着运动量的增多，造成更多的是发热量，及其很多的类化合物。因为维持人体正常体温，人体就务必根据提升大量出汗量才可以把不必要的发热量释放出去，因而，运动量与大量出汗量呈正比例关联。

锻练时间的长短 锻练时间的长短，根据个人情况来看，无须奢求一致，总体标准要以不感疲惫和防止大量出汗最合适。若因磨炼而汗出比较多，身体觉得黏滞不适感，切勿用冷水清洗。出汗是一种正常的生理现象，人是温血动物，为了确保身体环境温度的稳定性，当身体内、身体之外温度过高或情绪激动时，身体会出现大量出汗，汗液的挥发能够为身体减温。当出汗而不出汗归属于病理学状况，病理学状况与人体浩然正气不够或病邪侵犯相关

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