帕金森有年轻化趋势,请不要忽略这四个征兆

帕金森已经成为世界性老年病的第三大杀手，目前，我国约有300万帕金森病患者，数字正在逐步加大且出现低龄化倾向。帕金森的患病因素主要与年龄和遗传基因有关，建议60岁以上或有家族史的高危人群要加强自我检测。此外，要格外注意这四个帕金森前兆。1、 震颤(颤抖)不是所有的帕金森氏症患者都有此症状，但是轻微震颤都有可能发生，通常首发于一只手或一条手臂。震颤很可能发生于患者休息或行走时，以及心情焦虑或兴奋时。2、 肌肉僵硬肌肉僵硬通常是帕金森氏病的早期症状：转身、从座位上站起、解开纽扣和其它的日常动作会变得越来越困难。3、 动作迟缓有时表现为行走起步困难，走路往往会越来越费力，有时候行走时一旦停下，再次起步时会非常困难。4、 姿势不稳定表现为患者下意识调节身躯和四肢方位的能力障碍。您可能发现做以下动作时有困难：直立，弯腰摸脚，行走时摆动双臂，碰撞时保持身体平衡。需要提醒大家的是，注意生活细节能预防帕金森病。饮食：尽可能维持均衡的饮食，多吃水果和蔬菜(土豆)，可适当饮用些咖啡和啤酒，少吃甜食，并且一天所需的蛋白质尽可能放在晚饭中摄入。工作：轻微的抖动或动作迟缓并不至于阻碍您工作的进行。相反，整日枯坐在家反而会加速僵硬的生成。尿频：这是很常见的帕金森病症状。如果您能在晚餐之后不再喝东西，或在床边放个便器可能有点帮助。便秘：尽可能保持正常的排便功能，减少对泻药的长期依赖。多摄入粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、花菜、莴苣和橘子。如果这些方法仍不奏效，可试用蕃泻叶、果导等泻药。穿着：穿衣时要坐在舒适的椅子上穿，选择容易穿脱的宽松衣服，这些衣服应该开襟在前面，不适合穿套头衫。选用不用鞋带的鞋子，避免选用橡胶或生胶底的鞋子。卫生间：浴室对平衡不好的人来说是相当危险的地方，因为许多表面都很湿滑，请在浴缸内或淋浴地板上铺一层防滑的东西——如长条状或一整片的橡胶垫;在马桶和浴缸处设有安全扶手便于抓扶。另外在浴缸中放置一张防滑的矮凳，则可让您坐着淋浴。

扩展阅读:一、老年病的并发症慢性阻塞性肺疾病： 冠心病、高血压、糖尿病、双下肢动脉硬化闭塞症、脑动脉硬化、痴呆性疾病、认知功能障碍。

1.吸烟是导致慢阻肺的主要病因之一,戒烟后咳嗽、咳痰等症状会减轻,也能延缓FEV逐年减退的速度。

2.急性加重期治疗慢阻肺患者常在秋冬季出现急性加重,表现为咳嗽、痰量增多,出现脓痰或呼吸困难加重等。此时必须积极就医,遵医嘱酌情使用抗生素、祛痰剂和支气管扩张剂等,积极治疗并发症。

3.稳定期治疗稳定期仍应坚持治疗,如减轻咳嗽、咳痰或呼吸困难,防止不适加重,减少急性加重的频率和严重程度,维护肺功能。使用的药物有支气管扩张剂、β2激动剂、抗胆碱药物、甲基黄嘌呤类等。当医生制定了系统治疗方案后,患者应该积极配合医生进行治疗。

不只有手抖！帕金森氏症6大早期征兆，吃药以外还有什么选择？

【李政家（美国脊骨神经医学博士）】 常见大脑退化疾病：帕金森症 帕金森症是由于人体中负责分泌多巴胺的中脑细胞退化，导致基底核缺乏多巴胺而无法正常运作而形成的疾病，这是很常见的一种脑部基底核退化性病变。因为基厎核在大脑运作中就是掌管意念和产生动作的匝道管制口，在缺乏多巴胺的时候，匝道囗就无法打开，这会造成患者动作和思考缓慢的情形。 西医对于帕金森症患者的治疗通常只能依靠药物或是开刀植入控制晶片做治疗。其实如果能在疾病的早期就积极的介入，就很有机会可以延缓病情，甚至达到逆转的效果。早期的帕金森症虽然症状不明显，但仍然有迹可循，我提供下列六点注意事项，让大家可以做简单的自我判断，看看中脑是否有退化迹象而影响到多巴胺的分泌，以及多巴胺分泌减少的早期征兆：是否逐渐驼背由于源自中脑的第三、四对脑神经会控制眼球上下移动的肌肉，中脑退化时会影响到眼球该有的正确位置，使得眼球会往上偏离中心位置，导致眼睛直视前方时，身体会产生反射性的驼背。易怒我们的中脑会直接连结到情绪中枢，所以中脑发生退化时就产生过多的讯号到情绪中枢，导致情绪容易暴冲。怕光、怕吵中脑是人体声音和光线讯号的中继站，当中脑退化时，就无法处理过多的声音和光线，导致情绪中枢的亢奋，而产生情绪性的反应。间歇性失眠中脑的苏醒中枢若是侦测到体内血液循环中的二氧化碳浓度过高时，就会让我们自动醒过来。当中脑退化时苏醒中枢就会变得比较敏感，同时因为人体血液中二氧化碳的浓度大约是每两个小时左右在循环运作，就使你进入睡眠后大约两个钟头又会醒过来，醒醒睡睡无法一觉到天亮。单侧肢体肌肉经常性的抽筋，或单侧眼皮经常性抽动起因于基底核缺乏多巴胺，导致对侧肌体肌肉或眼皮控制异常。表情僵硬、严肃、缺乏热忱、容易有负面情绪由于长期缺乏多巴胺，整体脸部肌肉反应变慢，无法有效的表达情绪，对事物的理解相对悲观。【李政家（美国脊骨神经医学博士）】 常见大脑退化疾病：帕金森症 帕金森症是由于人体中负责分泌多巴胺的中脑细胞退化，导致基底核缺乏多巴胺而无法正常运作而形成的疾病，这是很常见的一种脑部基底核退化性病变。因为基厎核在大脑运作中就是掌管意念和产生动作的匝道管制口，在缺乏多巴胺的时候，匝道囗就无法打开，这会造成患者动作和思考缓慢的情形。 西医对于帕金森症患者的治疗通常只能依靠药物或是开刀植入控制晶片做治疗。其实如果能在疾病的早期就积极的介入，就很有机会可以延缓病情，甚至达到逆转的效果。早期的帕金森症虽然症状不明显，但仍然有迹可循，我提供下列六点注意事项，让大家可以做简单的自我判断，看看中脑是否有退化迹象而影响到多巴胺的分泌，以及多巴胺分泌减少的早期征兆：是否逐渐驼背由于源自中脑的第三、四对脑神经会控制眼球上下移动的肌肉，中脑退化时会影响到眼球该有的正确位置，使得眼球会往上偏离中心位置，导致眼睛直视前方时，身体会产生反射性的驼背。易怒我们的中脑会直接连结到情绪中枢，所以中脑发生退化时就产生过多的讯号到情绪中枢，导致情绪容易暴冲。怕光、怕吵中脑是人体声音和光线讯号的中继站，当中脑退化时，就无法处理过多的声音和光线，导致情绪中枢的亢奋，而产生情绪性的反应。间歇性失眠中脑的苏醒中枢若是侦测到体内血液循环中的二氧化碳浓度过高时，就会让我们自动醒过来。当中脑退化时苏醒中枢就会变得比较敏感，同时因为人体血液中二氧化碳的浓度大约是每两个小时左右在循环运作，就使你进入睡眠后大约两个钟头又会醒过来，醒醒睡睡无法一觉到天亮。单侧肢体肌肉经常性的抽筋，或单侧眼皮经常性抽动起因于基底核缺乏多巴胺，导致对侧肌体肌肉或眼皮控制异常。表情僵硬、严肃、缺乏热忱、容易有负面情绪由于长期缺乏多巴胺，整体脸部肌肉反应变慢，无法有效的表达情绪，对事物的理解相对悲观。罹患帕金森症，除了吃药还有什么选择？ 帕金森症是由于中脑细胞退化使得多巴胺的分泌减少，让基底核无法正常运作所导致的脑部退化病变，因此帕金森症的养生关键就在于如何增加多巴胺的分泌，并且活化脑部相关的神经细胞组织（例如基底核与中脑），相关建议如下：早晨和傍晚晒晒太阳晨光和夕阳中的红外线能活化大脑，促进多巴胺的分泌。低温 *** 浸冰水或洗冷水澡等低温 *** ，可以增加多巴胺分泌。避免蓝光避免接触过多蓝光的人造光源，尤其是在夜晚要避免过多蓝光的环境，或是可配戴去蓝光眼镜，减少蓝光的影响。避免食物过敏原食物过敏会造成自体免疫反应，使大脑遭受攻击而影响脑部机能，所以最好减少过敏原食物的摄取，可利用肌肉测试找出食物过敏原。每天一小时的有氧运动氧气是大脑重要的养分，而有氧运动可以帮助胞获得足够氧气，因此建议每天持续至少一小时的有氧运动，例如健走、跳舞、太极拳都是不错的选择。多做整合矫正运动&调校运动持之以恒的每日练习多次「前庭、眼球与深层脊椎肌肉的整合矫正运动」及「前庭系统与眼球前后调校运动」，可减缓大脑老化速度。透过饮食、音乐增加多巴胺分泌摄取能帮助多巴胺合成的食物，以及所提到的生活事项如拥抱、 *** 、静坐、学习新事物、听令人振奋的音乐等，协助活化多巴胺分泌。 本文摘自《疾病，从大脑失衡开始》／李政家（美国脊骨神经医学博士）／新自然主义