卵巢保养有“卵”用吗？,教你女人怎么保鲜？

新年真是新气象!这不，我工作的医院旁的美容院打出来鲜艳的横幅“卵巢保养大促销，卵巢保养让您新年变身”新“女人!”。做女人真好，还有“卵巢保养”这种“大保健”。然而，“卵巢保养”有个“卵”用啊!!

一、卵巢有啥功能?卵巢的功能最主要的就是两方面：产生卵子并排卵分泌激素，主要是雌激素、孕激素排卵决定了女性能不能生育，并且排卵的有无和好坏决定了月经的有无和是否规律。卵巢分泌的雌激素让你保持光彩动人的女性风姿，而孕激素可以对抗雌激素的一些不良作用，也是控制月经的重要因素。所以在一定意义而言，卵巢功能的好坏和强弱，决定了女人是风姿绰约还是半老徐娘。二、卵巢“保养”都保养啥?既然卵巢要“保养”，那就是要增强、维持卵巢的功能，或者在岁月这把杀猪刀下延缓甚至逆转卵巢的功能。具体而言，“保养”卵巢应该起到"增加卵子、保持激素分泌“的功能。嗯，想法很好，但是现实呢?三、卵巢有办法保养吗?很遗憾，目前决定卵巢功能的最重要因素是a. 遗传b. 年龄看到没，遗传是先天决定的，没法改变了。年龄更是不可逆转，也无法改变。所以，您说卵巢功能有办法去增强甚至逆转吗?no!当然，在很特殊的情况下有些情况可能会损伤卵巢，比如使用对生殖系统有毒性的药物(某些化疗药)，以及受到某些放射线的影响等。但是这种情况毕竟太罕见，对大多数人来说根本不会碰到这种可以预防的情况。四、卵巢”保养“为啥不靠谱?也许有人说，现在科学发展了，出现了新的技术真的能”保养“卵巢了呢?好吧，我们就来说说现在某些机构怎么”保养“卵巢吧!卵巢按摩： 话说卵巢这个器官只有小枣那么一点大，而且深深的藏在盆腔的深部，如果不是受过专业训练的妇产科医生，一般人几乎不能摸到卵巢。就算是妇产科医生，在正常大小的卵巢也完全有可能摸不到。所以很难想象，能够通过按摩这种手段来给卵巢来个”大保健“。离子导入：卵巢的血液来自子宫动脉上行支、卵巢动脉等，这些血管在身体内很深的部位，根本不可能在体表通过扎个针、贴个片就能将”保养“药物导入到卵巢内。就算是打针吃药，也基本不能被卵巢吸收。其他什么熏蒸啊、磁场啊、经络啊什么的，有点科学知识的人恐怕都不会相信吧!

扩展阅读:一、卵巢甲状腺肿的饮食1、补充蛋白质

对于患有甲状腺肿的患者来说，补充蛋白质是极为重要的，因此在平时除了要多吃牛奶、鸡蛋外，同时对于蔬菜、水果等食物同样也不能少。在这些食物中同样含有植物蛋白，并且像维生素、矿物质的含量也不少。

2、饮食清淡

患有卵巢的甲状腺肿女性，在日常的饮食中要少吃一些肥甘厚味的食物，对于像肥肉、皮等含油脂多的食物一定要避免摄取。日常饮食最好是以清淡为主，但并不是说就完全拒绝肉类食物，像鱼肉、鸡肉、鸭肉等含脂肪少的食物可以适量摄取。

3、适当进补

如果是已经手术的患者，在手术后的饮食中，可适量多增加一些具有滋补作用的食物，以此来养身调经。像石榴、罗汉果、桂圆、桑椹、黑芝麻、黑木耳、绿豆、胎盘、鲫鱼、鲤鱼等食物都具有很好的滋补功效，但在滋补的时候也不是说越多越好，还应该注意节制。

4、不吃刺激性食物

在烟熏、油炸、烧烤等食物中，通常都含有着亚硝酸盐，这类食物会对卵巢甲状腺肿的治疗以及恢复起到阻碍作用。除了这些食物，还有像一些辛辣、腌制等食物也同样会影响疾病的康复。

5、拒绝挑食

饮食一定要建立在均衡摄取的基础上，最好不要有挑食的毛病，这样就会导致营养不均衡从而影响到卵巢甲状腺肿的治疗以及恢复。在平时像一些富含纤维素、微量元素的食物必须多吃，比如香菇、黄豆、新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等。

女人卵巢如何保养 教你卵巢保养秘诀

1 女人卵巢如何保养

远离辐射伤害

手机、电脑、液晶电视屏幕等电子设备都是有辐射的，多多少少会给我们的身体造成一定的伤害，而且研究表明，电脑辐射会影响卵子的质量，为了保护卵巢平时不要长时间使用电脑，手机等，不用电器时要及时断开电源。

从饮食来调理

保证营养均衡的摄入，不要暴饮暴食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，豆制品和奶制品等等，控制动物性蛋白的食物摄入，保证体重的合理的范围内，远离烟酒，少吃煎炸烤等刺激的东西，规律的一日三餐会对女人的卵巢起到保养作用。

规律生活习惯

熬夜会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力，也会损伤脏腑功能，良好的睡眠质量，是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，睡得好，气血才能充盈，规律的睡眠和生活作息能有效保养卵巢活力。

加强身体运动

运动虽然不能令人返老还童、长生不老，但是可以使人延年益寿、老当益壮，坚持合理的运动，可以增强身体的机能，令各大器官处于一个相对健康的状态。

2 卵巢保养的好处

调节生殖系统功能

做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

美容养颜

做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

塑造身材

做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

维护心理健康

做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理，年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

卵巢怎么保养好？

女人的身体里面有卵巢这个器官，卵巢是女人独有的生殖器官，卵巢是产生卵细胞和雌激素的器官，如果说我们的卵巢出现了问题，那么就会引起很多妇科疾病，严重的话会导致患者不孕不育。那么卵巢怎么保养好？子宫卵巢怎么保养？下面一起来看看。
1、卵巢怎么保养好
我们都知道病从口入，因此在保养卵巢的时候，首先我们就应该从饮食方面入手。可能很多女性喜欢食用甜品，比如巧克力、小蛋糕等。要想保养卵巢，我们就应该尽量的减少甜食的摄入量。因为摄入甜品之后，身体内含糖量就会升高，会使情绪出现波动的情况，并且容易产生负面情绪，而很多卵巢疾病都是因为长期情绪低落导致的。另外，也不能使用过咸的食物。因为体内盐分过高不利于水分的排出，会影响卵巢的正常排卵，还可能损害卵巢而造成月经不调。
女性平时可以适量的多食用豆制品，因为豆制品中含有植物雌激素，能够调节体内的激素平衡，调节内分泌。还可以多食用富含纤维素以及维生素的食物，比如芹菜、柚子、苹果等。这些具有纤维的食物能够帮助我们清理体内多余的雌性激素，能够降低因为雌性激素过剩出现疾病的风险。并且，这些食物可以促进肠胃的蠕动，防止便秘。
2、呵护卵巢有方法
1.维生素E护卵巢
每天口服天然的维生素E胶丸，因为维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，最终起到抗衰老的效用。此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类等。
2.三豆汤保护卵巢
多吃鸡蛋、牛奶，物美价廉。脂肪是合成雌激素的重要原料，合理的脂肪摄入对生育功能的维持至关重要。
中医有个特点是药食同源，补也补得非常绿色和健康。我把我夏天的一个食疗方子贡献给大家，这只“三豆汤”，我自己喝了五六年了，觉得蛮不错的。
那“三豆”呢？红豆、绿豆、黑豆。
夏天人难免有点火气，绿豆可以清热；赤豆补血；黑豆补肾，“三豆汤”清补结合，是不是很保健啊？
“三豆汤”任何人都适合，如果消化不好的人，豆子可以不吃，光喝汤。
3、如何按摩保养卵巢
1、常揉三阴交穴
三阴交穴即指足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三者交汇之处。因为此处连接了三处经络，所以三阴交穴应用十分广泛。经常按揉三阴交穴，对于女性而言，能够有效改善经期不顺、白带问题，还能缓解经期综合症和更前期综合症。按揉三阴交穴只要将大拇指指面直接进行按压即可。最好每次能够按压20分钟，每天坚持按压2到3次。
2、常揉照海穴
照海穴位于脚背内侧，内踝尖下方凹陷处。经常按揉此穴对月经不调、痛经都有一定的疗效。按揉此穴可以直接采用点按式进行，每天坚持按揉3次，每次坚持十分钟即可。
3、常按血海穴
血海穴位于膝盖上方，将腿绷直的时候可以看到大腿内侧凸起的肌肉顶部就是血海穴所在地。血海穴主要是针对女性痛经、面部雀斑、改善女性宫寒等问题。对于女性卵巢保养，经常按压血海穴可以起到很好的疗效。

女人如何保养卵巢？

卵巢是女性美丽之源，也是孕育下一代的摇篮，所以女性要重视卵巢的保养工作。现代都市女性生活、工作压力非常大，再加上空气、环境污染严重，还有各种电器辐射威胁，因此很容易导致卵巢早衰，那么女人如何保养卵巢？女人保养卵巢的方法有哪些？
1、如何保养卵巢
1、记得补充雌激素
平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝，是格外安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。
2、不宜经常熬夜
在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢、增加骨密度的重要方式。另外还要戒烟戒酒，不吸二手烟。
3、多喝水，减少碳酸饮料
减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。
4、合理摄取维生素
天天按最大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证实维生素E不但具有增强卵巢保健功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终极起到抗朽迈的效用。
5、和谐性生活很重要
保持每周一到两次的和谐夫妻生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
6、定时体检，及时发现
治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时去看医生，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。
7、来月经时多补铁
没有经前综合症就不用做月经护养？错！月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
8、煮豆腐比煎豆腐健康
豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。
9、少吃止痛药
一项覆盖4000多名欧洲女性的调查显示，在25-35岁，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。专家说，止痛药抑制大脑神经，长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，卵子活性减弱。
10、离电脑辐射越远越好
研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想最大程度避开电脑辐射，最好的方法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。
2、如何筑造健康卵巢
(1)来月经时多补铁
很多人觉得没有经前综合症就不用做月经护养，而实际上，月经期间经血会带走身体中大量铁元素，而铁可以为卵子提供充足养分。专家建议月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
(2)多吃含叶酸的食品
叶酸中含有水溶性的维生素B，多吃这类食物能够大幅降低患卵巢疾病的机率。绿色蔬菜及柑橘类的水果和全谷物都含有大量的叶酸，女性们应该多食用这类食物。
(3)戒烟少喝酒
抽烟、喝酒本身就非常影响健康，若女性抽烟喝酒会影响到卵巢的健康，过量就很可能会造成内分泌失调、卵巢萎缩等。
(4)少吃止痛药
25-35岁的女性，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药会抑制大脑神经，若是长期服用会“迷惑”神经中枢，对卵巢发出的指令速度降低，造成卵子活性减弱。
(5)保持良好心态
压力过大容易造成失眠、内分泌失调、免疫功能下降、代谢紊乱，使体内的酸性物质沉积而引起癌症发生。另外，压力也会导致精神紧张、毒火内陷等，严重影响到卵巢的健康。因此，保持良好的心态是非常重要的。
(6)规律生活
一定要养成良好的生活规律，最好不要彻夜玩乐或通宵作业，让身体处于一个规律的状态上，卵巢的健康也会得到保障。电脑辐射会影响卵子的质量，但完全避免电脑辐射是不太可能的。很多人以为换上液晶屏幕就可以远离电脑辐射，其实辐射最大的地方是电源。最大程度避开电脑辐射，最好的方法是将笔记本电脑充好电，拔断电源用电池进行工作。
3、卵巢保养禁忌事项
1、避免过于情绪化
女性长期情绪抑郁，直接影响乳房和卵巢，人体肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。
2、避免久坐
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。
3、避免性生活过度
女性多体虚，一定要避免性生活过度，频繁过性生活，容易导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。
4、避免过多食用辛辣刺激食物
女性一定要避免食用过多辛辣刺激性食物，尤其是有盆腔炎症病变的女性更要注意，辛辣刺激类食物会直接加重炎症，波及影响卵巢功能。