入秋后怎么预防床单上面的尘螨！

天气渐渐转凉，勤快的敏怡便将卧室里的凉席撤了下来，拿出上次换季时洗干净的床单和晾晒过的褥子铺在床上。当晚，敏怡和子峻小两口乘兴温存缠绵……

没想到，下半夜敏怡突然瘙痒难耐，辗转反侧，久久不能入睡，还一个劲地打喷嚏。第二天起床，子峻看到敏怡身上起了很多大块大块的风团和丘疹，还有一道道搔抓出的血印子，而且眼睛红红的，老是流泪，还不时打个喷嚏。小两口大吃一惊，立马赶到医院皮肤科。医生细心地问诊后，又给敏怡作了过敏原检查，结论为：螨虫过敏，引起过敏性结膜炎、过敏性鼻炎和荨麻疹。

子峻惊讶地说：“螨虫？我们家虽然小，但布置得整洁又卫生，敏怡每天都拖地板、擦桌椅，周末大扫除还洗床单被套。因为有过敏的毛病，她最喜欢的宠物小狗也送给别人了，怎么还会有螨虫这种过敏原呢？”

医生问：“那最近你们的家庭环境有什么变化吗？”

子峻说：“没有啊，我们没有添置新家具，也没有买新衣服……昨天敏怡把凉席撤了换上床单，难道这也算是变化？”

医生说：“换了床单？——我知道了，过敏的根源就是新换的床单，螨虫就在新换的床单上。”

敏怡肯定地说：“不可能！我每次换季都会将床单被套洗得干干净净，拿到太阳底下晒干后，再折叠好放回衣柜的。”

医生问：“那你换床单前有没有重新洗过呢？”

敏怡回答：“没有。因为是干净的，我就直接用了。”

医生说：“问题就出在这张看似干净的床单上。要知道，螨虫小得要在显微镜下才能看清楚。在衣柜温暖的环境下放了一个季节，床单上滋生大量的螨虫并不奇怪。”

解读尘螨

尘螨，是一种无法用肉眼看见的八脚小魔怪，长约0.02毫米，是居室内最常见的螨类。它以人类汗液、分泌物、脱落的皮屑为营养源，最喜欢温暖潮湿阴暗的环境(20~30摄氏度的温度、50%~70%的湿度)，与人类生活环境相似。尘螨的繁殖能力非常惊人，母螨一次可产下25~50枚卵，每三周为一个繁殖周期。一旦居室有尘螨，想要彻底清除它是一件非常困难的事。

床垫、毛毯、地毯、枕头、布艺沙发及窗帘、衣柜等，是尘螨藏匿的最佳处所。一个枕头内可找到多达6500只尘螨，而一张床垫内竟可藏着200万只尘螨。

尘螨的繁殖高峰在夏季。经过一个夏天的滋生和繁殖，其数量达到巅峰状态，因此，入秋后新换的床垫、衣服若未经晾晒、清洗就勿忙使用，藏匿在内的尘螨就会兴风作浪。

危害人体

英国一项研究表明，约90%的哮喘儿童对室内尘螨过敏，约80%的过敏性哮喘、过敏性鼻炎、皮炎病人与尘螨有关。

尘螨引发过敏，主要是因为其分泌物、排泄物和尸体分解物等内含15种以上不同形式的有害蛋白质，直径往往只有10微米左右，可以吸入到人体肺部的深处，成为过敏原，引起人体的变态反应性疾病。

除诱发哮喘外，尘螨还会引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎和过敏性皮肤病。过敏性结膜炎以眼痒、流泪、眼发红、睑结膜充血水肿等为主要表现，过敏性鼻炎以流清涕、打喷嚏为主要表现。

防螨忠告

常开窗透气通风，保持干燥的环境，让螨虫无滋生之地。

勤洗勤晒衣物，尤其是换季更换被单床罩时，不要拿出来就用，应重新烫洗，在太阳下暴晒后再用。换洗时切忌抖动床单，以免螨虫飞扬。

床上最好不要盖毛毯，室内最好不要铺地毯，墙上也最好不要摆放挂毯等容易堆积灰尘的物件。

打扫卫生时，宜拖地而不宜扫地，避免尘螨随漂浮的空气被人吸入。此外，猫狗等宠物身上有时也会成为螨虫的滋生地，有过敏史的人，最好不要养宠物。

出现尘螨过敏怎么办

● 到皮肤科或变态反应科作吸入性过敏原的检查，目前常用的有点刺法和抽血检验法，当天可以出结果。

● 如果症状轻微，可以口服氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等抗组胺药，外用止痒霜、抗敏或抗喘的喷剂。

● 如果病情较重且迁延反复，可以采用疫苗脱敏疗法。一般经过一年半到两年的治疗，症状可显著改善甚至痊愈。

扩展阅读:一、尘螨过敏性哮喘的饮食1、尘螨过敏性哮喘吃哪些食物对身体好：饮食宜温热、清淡、松软，可少食多餐。应避免对其他食物忌口，以免失去应有的营养平衡。在哮喘发作时，还应少吃胀气或难消化的食物，如豆类、山芋等，以避免腹胀压迫胸腔而加重呼吸困难。

2、尘螨过敏性哮喘最好不要吃哪些食物：忌食肯定会引起过敏或哮喘的食物。许多食物如鱼虾(海鱼)、芝麻、贝壳类、坚果类(腰果、花生等)、奶制品甚至小麦制品等，可作为过敏原引起哮喘发作此外，有些食物因其性味之偏盛而不同的患者有所宜忌，如哮喘患者常有痰浊内伏之病机，此时不宜食用猪肉、鱼肉或肥甘油腻之品，因其可助湿生痰，此时可多进食萝卜、丝瓜、薏米、柑橘、银杏等化痰利湿之品;对素体有内热或痰热的患者，不宜吃辣椒、花椒、芥末、茴香等辛辣刺激性食品，因其性温化热，可进食绿豆、油菜、苦瓜、柚子等清热之物。

一般来说，哮喘患者忌吃(或少吃)食物有鸡蛋黄、公鸡、肥猪肉、羊肉、狗肉、海鱼、蛤类、蟹、虾;木瓜、韭菜、金针菜、笋(或笋干)、花生、咸菜、辣椒、胡椒;糖精、香精、色素、巧克力;雪糕等冷饮、汽水等碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等。

床单被套的螨虫怎么去除 这些除螨方法你知道吗

螨虫是无处不在的，我们平时的衣物，床单被套都会有螨虫，螨虫会给我们的身体健康和皮肤都造成很多伤害，床单被套等个人用品都需要经常清洗干净。
床单被套的螨虫怎么去除
1、清洗

被子里不仅被芯里有很多螨虫，床单被套里也有大量的螨虫，需定时清洗，建议一个月一次，冬天可以2到3个月清洗一次。清洗时用肥皂或84消毒液来杀下毒，洗完后将被套放在阳光下晒几个小时即可。

2、晒太阳

晒太阳是最有效而且不需要成本的除螨虫的方式。夏天大太阳的时候，把被子取下来用黑色的塑料袋装着，然后把被子放在黑色塑料袋里面晒，因为黑色比较吸热，所以被子可以吸收比较高的温度，能更有效的杀死细菌。

3、除螨吸尘器

现在市面上有一种专门的除螨吸尘器，内置强力的拍打器，每分钟有着几千次的频率来模拟人工拍打被子的动作，将内部的灰尘都给拍打出来。被拍出来的灰尘、毛发、头屑等脏污会被高速旋转的刷头吸入，再被吸入到吸尘器的尘仓中。最好，再通过紫外线模拟太阳关，直接破坏掉微生物机体的细胞，让螨虫、细菌都丧失生存和繁殖能力。而且除螨吸尘器一般都有HEPA滤网，以过滤微小粒子过敏原。这个效果非常明显，就是很多除螨仪比较的贵，一般都需要几千块才可以买到。

这些除螨方法你知道吗
1、被单、衣物除螨

被单、衣物除螨的方法，大家都知道要高温清洗或者暴晒，但很少有人知道，只要在清洗衣服的时候加这么一个步骤，就能杀死被单、衣物上99%的螨虫!这个步骤很简单，就是漂洗衣服和床单的时候，把花露水倒进去漂洗一会儿，只需要多花1分钟，衣服上的尘螨就消失不见了。顶得上你暴晒几小时，还不伤衣物!

2、枕头除螨

如果说人体皮肤是螨虫的餐桌，枕头就是螨虫的温床。枕头并不能经常清洗，而且比较靠近人体，吸纳了不少人体的角质和皮屑，上面的螨虫多达6万只，超乎你的想象!枕头除螨，不需要清洗，只需要掌握这两个方法，螨虫就能一干二净了!这个方法同样适用于所有不适合经常洗涤的东西，除了枕头，还有毛绒玩具、抱枕都适用哟!

3、冰箱冷冻

枕头、抱枕、毛绒玩具等用保鲜膜包起来，然后放入冰箱冷冻室中冷冻6-24个小时，螨虫的死亡率就能高达70%了。然后再拿出去晒一晒，就能百分百除去螨虫了!

4、黑色塑料袋暴晒

有研究表明，暴晒只能杀死30%的螨虫，特别是对于枕头这样比较厚重的家居物品。但只要能给枕头加个温，暴晒杀死螨虫的效率就能大大增加了。给枕头套个黑色垃圾袋出去暴晒两小时，螨虫就能都死光!这是因为黑色塑料袋能够吸收热量，套上黑色塑料袋，暴晒后枕头受热可能超过55°C，只要5分钟就能杀死所有螨虫了。所以，快给家里的抱枕用这个方法晒一下吧，便捷又高效!

5、凉席除螨

夏天到来了，凉席也成为了人们的最爱。不过凉席的缝隙里其实会集聚大量的螨虫，一旦人体汗液让凉席变得潮湿，螨虫就会大量繁殖，叮人吸血，侵害皮肤，引发皮肤炎症。如何去除凉席上的螨虫呢?方法其实也不少。在凉席上喷点花露水，就能有效杀死凉席中的螨虫了!把凉席用熨斗高温烫一下，也能杀死里面的大多数螨虫。熨斗需要把蒸汽大小和温度都调到最高。当然，暴晒也能解决问题。把凉席放在夏日的太阳下暴晒4-6小时，就能杀死60%的螨虫!

6、床垫除螨

床垫上也有很多的螨虫，而且床垫太大了，既不方便高温晾晒，也不方便冻进冰箱里。这时候应该怎么办呢?将吸尘器在床垫上吸一下，然后均匀地撒上小苏打，过几小时后拍打干净即可。

7、毛巾除螨

家里的毛巾用久了，特别是经常湿漉漉挂在卫生间里阴干的话，螨虫会多到你难以想象。去除毛巾上的螨虫，也有几个小方法可以利用，效果特别好!

方法一：毛巾洗干净后放入开水中，然后撒5克盐，浸泡5分钟后取出，然后用清水搓洗干净，放在阳光下晾晒，就能清除所有螨虫。

方法二：毛巾洗干净后放入开水中，然后在里面滴10ml的白醋，浸泡5分钟后拿出晾干即可。

如何避免螨虫的危害
1、居家环境要注意通风换气，保持干燥。60%以下的空气湿度可使螨虫和霉菌较难生存。房间的通风对于防止螨虫的生长有着重要的意义。

2、做到勤洗、勤换、勤晒、勤打扫卫生。这是减少螨虫最为经济有效的办法，还是借助太阳的威力。被褥床套需定期在强烈的日光下暴晒;若有使用草席、枕席、沙发席等草竹制品，需定期卷起竖立在地上敲打，这样可以去除不少隐藏在缝隙中的螨虫，也可以把樟脑精块放在草席或床垫下驱赶螨虫。

3、尽可能减少卧室内容易聚集灰尘的物品，如沉重的窗帘、毛毯地毯、织物桌布、开放式书架等。由于人体上的皮屑、头发、油脂、食品残渣等都能成为螨虫的美食，所以除了居家环境保持卫生清洁、通风干燥外，不要在床边放食物。

4、睡觉时不要穿着上班时穿的衣服，最好自己有一套睡衣，因为白天工作时身上会带有很多外面的细菌和螨虫，所以睡觉时肯定不要穿着白天的衣服睡觉，避免床上沾染螨虫。

5、很多人喜欢在起床之后就叠被子，然而这样并不好，折叠被子会使被子内部温度一直很高，而且晚上睡觉时人呼出出的水汽不能从被子中挥发出来，导致被子里高温又高湿，这种环境是最适合螨虫生长的，只会让螨虫更多。

湿热环境最易滋生螨虫
炎热多雨非常适宜螨虫生存、繁殖的。螨虫最适宜生存的温度是22-30摄氏度，湿度70%-80%。与我们人类适宜的环境非常相似，并且螨虫以人类和动物如宠物猫、狗脱落的皮屑角质蛋白为生，成为我们生活中看不见的“共生生物”。咱们家里的卧室，应该是螨虫最爱呆的地方。如果我们是直接接触床的话，那就是最容易和螨虫亲密接触的地方。很多爱干净的人可能会经常洗床单、枕套，以为床单洗得白白的就很“干净”了，殊不知螨虫在枕头芯、床垫、布沙发、长毛衣服、绒毛玩具、地毯、老旧棉被、中都可能生存并大量繁殖。 螨虫除了会诱发青春痘还有酒糟鼻之外，还会引起鼻炎、哮喘等疾病。所以，为了自己的容颜和健康着想，现在就要打响“除螨大战”。

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