男性需要注意哪些生理上的弱点！(男性的生理卫生要注意哪些？)

相信不管是什么人都不是完美的，都存在缺点，健康当然也是一样。很多人的生理健康方面都是存在弱点的，一般都是由于一些生活习惯所造成的，那么哪些生理弱点需要我们特别注意呢？以下就让我们来了解一下吧！

一、不知不觉中成了谢顶

分析：调查显示，约1/4的男人30岁就开始脱发，这与体内雄性激素水平有关。头发开始脱落时不积极求医，就会越来越严重。有关研究还发现，头顶脱发越厉害，患心脏病的可能性越大；胆固醇水平高且秃顶的人，要比胆固醇高但不秃顶的人，得心脏病的几率高3倍。

提示：首先应去医院确定脱发的原因，对症治疗；焦虑的情绪对脱发会有很大的影响，应想办法缓解他的心理压力；不要纵容他的“嘴瘾”，辛辣美味虽能满足他的食欲却会加速脱发；此外，过咸会引起脱发，多吃糖也会使皮脂腺增多而诱发脂溢性皮炎导致脱发。还有一招是每天坚持5分钟按摩头皮。

二、患高血压后更易导致心脏病

分析：男性在社会竞争中，承受的压力更大；不少男性饮食上还特别偏爱动物脂肪类食物，并有吸烟或酗酒的不良习惯，这一切都会使心脏功能遭到危害。据临床统计，男性患心肌梗塞而入院治疗的是女性的7～10倍。

提示：关注和调整丈夫的饮食习惯，经常为他补充苹果等富含维生素b的新鲜果蔬；帮助他戒去烟酒；经常与他一起散步听音乐，以缓解工作对他造成的压力；提醒他注意休息，定时服用降压药。

三、体内“储能”功能低于女性

分析：食物在男性体内会更快进入胃部，而吸收常不够充分。其次，男性唾液成分比较稳定，不像女性会随生理周期的变化而有所变化；再次，对产生饥饿和体内脂肪储存有重要影响的激素——利普丁，在男性体内的存在也只有女性的1/3。所以，男性身体内的脂肪比率要低于女性。

四、消化系统常常会发生故障

分析：吃大鱼大肉容易诱发直肠癌等多种疾病；而肝脏每天最多只能分解、转化60～80克酒精，超过限量就会出现肝损坏；暴饮暴食会使胃病频发。据有关调查显示：不健康的饮食习惯，使男性的肝病发病率要高于女性4倍；直肠癌发病率也明显高于女性；而胃病发病率比女性平均要高出6.2倍。

提示：尽量规范丈夫的饮食，在做饭时要营养搭配、荤素均衡，别任由他胡吃海塞。如果他晚上有应酬，很晚回家，你可以褒些滋补清汤，或者是准备好容易消化的清粥，这样不仅有利于解酒，也有利于保护他的胃肠功能。

五、“秘密关口”常会出问题

提示：出现明显症状，应及时去医院泌尿科诊治。其次是让丈夫多喝水，以稀释尿液浓度，减轻对前列腺的刺激；多洗温水澡，能舒缓肌肉和前列腺的紧张；保持局部清洁，避免前列腺感染；减少局部摩擦，别老是长时间坐着或骑自行车；还得调节好饮食，多吃鱼和素食，禁止酗酒，少吃辣椒、生姜等刺激性食物。

六、好沉默不喜欢主动与人交谈

分析：反应灵敏度和语言表达能力都不是男性的强项，沉默寡言或许是他们“护短”的一种方式。

除非他们对要交谈的主题有足够的认识，或对交谈的事物特别感兴趣。

提示：其实，男性还是喜欢表现自己的。可以在谈话中注意一些技巧，譬如多问他感兴趣的话题，就会逐渐激发他滔滔不觉起来。而对于一些你俩之间的小秘密，则应营造小声说话的环境，不要轻易大声说出来。中，尤其是外出旅游时，要充分了解丈夫的这一特点，主动安排就餐，或在两餐中不妨添加一道点心。

扩展阅读:一、直肠癌的检查1.直肠指检

是诊断直肠癌的必要检查步骤。约80%的直肠癌患者就诊时可通过直肠指检被发现。可触及质硬、凹凸不平肿块;晚期可触及肠腔狭窄，肿块固定。指套见含粪的污浊脓血。

2.直肠镜检

直肠指检后应再作直肠镜检查，在直视下协助诊断，观察肿块的形态、上下缘以及距肛门缘的距离，并采取肿块组织作病理切片检查，以确定肿块性质及其分化程度。位于直肠中、上段癌肿，手指无法触到，采用乙状结肠镜检是一种较好的方法。

3.钡剂灌肠、纤维结肠镜检

对直肠癌的诊断帮助不大，故不列为常规检查，仅为排除结肠直肠多发性肿瘤时应用。

4.盆腔磁共振检查(MRI)

了解肿瘤的部位，以及与周围邻近结构的关系，有助于术前临床准确的分期，制定合理的综合治疗的策略，例如：先手术还是先放疗?

5.腹盆腔CT

可了解肿瘤的部位、与邻近结构的关系、直肠周围及腹盆腔其他部位有无转移。对直肠癌的分期很重要。

6.胸部CT或胸部X线检查

了解肺部、胸膜、纵隔淋巴结等有无转移。

男性的生理卫生要注意哪些？

　男孩到了10岁左右，女孩还要早一些，就开始迈进入生一个重要阶段——青春发育期。经过几年时间，男孩成了一个雄赳赳、气昂昂的小伙子，女孩变成一个腼腆、丰满的大姑娘。男女之间产生爱慕之情。由于身体的发育和对性的神秘感，诱惑着他们探索“禁区”的好奇心。如何正确对待和处理青春发育期所出现的问题，这是一个十分重要的课题。

首先，应该认识自己的身体，对生殖系统的生理解剖有一个科学的了解，消除神秘感。对于睾丸、阴茎的增大，阴毛的出现，遗精的发生不要感到疑惑和恐惧，要懂得这是正常的生理现象。遗精是每一个性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能发生的事情，既不可怕，也无危险，详见“为什么会发生遗精”一题。

其次，应该正确对待手淫和婚前性行为的问题。青少年由遗精而尝到快感后，进而玩弄生殖器，养成了手淫的习惯，很多有手淫习惯的青少年由于缺乏正确认识，不知道手淫对身体有无危害，听到了一些有关手淫会影响结婚和生育的传闻，更加惶恐不安，充满道德上的犯罪感。有些弱气质型青少年，表现沉默寡言，萎靡不振，这都会直接影响学习和工作，造成对身体的损害。其实从医学角度看，手淫的危害程度并不像一些人所说的那么可怕。国外调查资料表明，90％以上的男女青少年都曾经有过手建的历史。国内的发生率可能会低些。目前尚没有证据能说明手淫会导致以后的性功能障碍。新婚之际，一时性性交失败是常有的事情，可是有些人把此现象与手建历史联系起来，增加了精神负担，会进一步妨碍性生活的正常进行。当然，过度手建或过分追求性刺激，使生殖器长期处于充血状态，则容易诱发前列腺炎。另外，一些青少年为了寻求刺激，四处收集黄色书刊，沉酒于荒诞而离奇的性幻想中，使自己意志消沉，学习精力分散，这是要不得的。有志青少年还是应该下决心戒除掉这种不良的习惯，把主要精力用于学习和工作，努力进取。

对于婚前性行为则是应该严肃对待的问题。青少年时期正是长身体、学知识和开发智力的黄金时代。那些不顾学业和事业，热衷于“性解放”的青少年应该认真考虑，尽快走到正确的人生道路上来。

最后，青少年要十分注意生理卫生。青春期女孩的发育比较平缓而协调。男孩子则迅猛而不协调，身高增长快而体重增长慢；纵向发育决而横向发育慢；骨骼发育快而肌肉发育慢。这种“三快三慢”的特点，使得男少年容易发生驼背、低头等不良姿势，常常被大人训斥为“坐没坐相，站没站相”。这一时期应该注意坐立行走的姿势，防止驼背和脊柱弯曲。另外，男孩不宜穿过紧的裤子。因为睾丸对温度极为敏感，经常穿紧身裤可使阴囊皮肤增厚，睾丸升高达腹股沟外环部位，从而导致睾丸温度高于正常温度，影响睾丸中精子发育。再则裤子过紧增加对阴茎头的摩擦，容易引起性冲动。男孩还要注意保持外生殖器的清洁，经常翻转包农，清洗其中污垢，以防炎症和阴茎癌的发生

男人的十大缺点

男人的十大缺点

男人的十大缺点。很多男人其实身上都是有缺点的，而且还是比较多的，在我们的身边，每个人都是独立的个体，有着自己的个性，同时却也有着相同的地方，下面看看男人的十大缺点。

男人的十大缺点1 缺点一：逃避责任

不论是工作上还是家庭中，或者是朋友之间，男人如果逃避责任不但会让女人看不起，也会让男人厌恶。女人们一定会同意“没有担当的男人不是男人”。

当然，有争执的是对“责任”的定义。哪些是男人的责任？我认为，责任其实就是“交易承诺”，比如，你担任了领导职务，获得了比下级高的工资（或者权力），那么，你就要对你领导下的群体负责。比如，你管经济，你就不能让经济下滑，否则你就应该主动请辞，而不应该说“我带领大家摸着石子过河，失败是难免的”。

家庭责任中有经济、家务、抚养三大责任，男人承担的部分应该不低于女人，因为女人承担了生育的责任。如果一个男人挣钱的能力不如妻子，那么，他就应该主动做更多的家务、带孩子、孝敬双方父母。当然，即使男人能挣大钱，也要承担部分上述责任，而不能由妻子一个人承担。

缺点二：言出不行

坚守自己的承诺应该是男人最基本的素质。对那些喜欢说大话，却没有任何行动的人，或者喜欢定了目标但走不到一半就放弃的男人，我觉得做丈夫和朋友都不够格。

缺点三：小肚鸡肠

男人不能为了一些鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较，尤其不能与女人一争高低。男人应该着眼于大事、大方向，而要让女人有一些作主的空间。当然，不是说女人就应该放弃大方向。但男人一定不能抓小放大。

缺点四：逻辑混乱

女人有一点点逻辑不严密我是可以理解的，但如果男人逻辑混乱，我就觉得他无可救药。因为男人的世界更需要逻辑和理性。在职业竞争的场合，没有逻辑与理性就只能做无用功，不可能有成就。

缺点五：毫无主见

有的男人已到中年仍然优柔寡断，遇到问题甚至还要问妈妈，几乎不能做出任何决定。这样的男人永远是小男孩。

缺点六：情绪不稳

容易冲动、发怒、悲伤、低落，并且反复无常，这样的男人让人无法依靠和信赖，也经常让身边的人受伤害。

缺点七：不良嗜好

那些伤害自己身体，有时还伤害家人的嗜好一定要避免。这些嗜好往往会在中老年后付出沉重的代价，比如酗酒造成的肝硬化、脑萎缩、精神障碍。

缺点八：不讲卫生

讲究个人卫生是男人必须提高的基本修养。在公共场所，我常常发现旁边某些男人身上发出的气味让我恶心，这都是平常不注意卫生的结果。

缺点九：缺少情调

这也许是所有女人对男人普遍的要求，即使男人会挣钱、很健美、有知识、地位高，但如果没有情调，总还是一种遗憾。最好是还有点幽默感。这算不算奢望？

缺点十：没有斗志

我相信，大多数女人都希望自己的男人有事业心、有追求，并且有不服输的斗志。当然，光有斗志、梦想还是不够的，还必须伴有持之以恒的行动和不达目标不罢休的精神。

男人的十大缺点2 一、不懂尊重

尊重是一种非常美好的品质，在哪都可以看到关于尊重的文字。中国男人自古都是权力和财势崇拜，对有权的，有钱的人，自然而然有献媚之态。哪怕没这么严重，至少也有巴结之态，这应该也应了柏杨笔下的中国人，骨子里就有媚骨。这也怪不得中国男人，中国几千年的历史，已经生动地教育了一代又一代人，权力和财势代表的是话语权。

是地位，是荣耀。政府里、公司里、学校里，任何一处有人的地方，媚上都存在。人只要有媚上的心态，对下就不会有好脸色，也同样是一层又一层的怪圈。媚上了心理不平衡，会转移给自认不如自己的。尊重一词更多的是一种纸上谈兵，打心眼里，就没有人人平等之观念。所以，上下左右的这种变脸，让中国男人没有真正快活的人。

二、处女情结

这个情结简直要让人无语。他们有一种奇怪的思维，女人不是处女就是吃天大的亏，用他们的话说，只要想到这个女人曾经有过别的男人，让他们比吃了苍蝇还恶心。他们看重一层膜，比女人的性格、品质、修养、文化、默契等等都重要。可让他们娶一个丑八怪的处女，又比杀了他们都还难。而他们自己有过多少个女人是可是忽略不计的，且没道理可讲。有处女情结男人是自设痛楚，活该他们生活在猜疑，难受之中。

三、太自私、太自以为是、太暴力

中国一直是生儿子为主要的，哪家的儿子都要宝贝许多。过去农业时代，儿子是劳动力，是家庭势力不受欺负的保证，有儿子家才是家一样，女儿总是要嫁出去成泼出去的水。如今独生子了更不用说，差不多最受关注，最被溺爱的人都是儿子，寄于最大希望的也是儿子。从小习惯了自己是中心的人，长大了也习惯与自己为中心。他们会爱小猫小狗，会对汽车电脑嘘寒问暖，对身边的人却常熟视无睹。

除了自私还自以为是，动不动就是你懂什么的样子，不同意他们的观点常跳起来八丈高，置疑他们仿佛在疑真理。别人都是无知、幼稚的，地域歧视、性别歧视、工种歧视、贫富歧视等等。

网络暴力、语言暴力四处泛滥。不占理时污言秽语的谩骂，占理了也是暴力十足的灭了谁谁谁，让谁谁谁滚，永世不得翻身。看到这些充满暴力聚啸，仿如义和团重生。有时很怀疑，中国人的心理就没有爱这种东西?不会爱人，不会爱生命，不会爱自己。那一颗颗跳动的心，除了逐利之外，还有没有点别的?

四、不注重形象

时代现在已经不同，走在大街上到处是身光颈靓的人，无论是西装还是休闲装，很少看到周身脏兮兮的人了。但这不说明什么，公众场所大声喧哗，旅游区走累了的随地而坐且脱鞋，当众挖鼻孔，濞鼻涕，音乐厅、电影院里打电话，随手扔垃圾、公车上不给老人让座等。常有这样的人，反正周围没有认识的人，做什么都无所谓，不怕陌生会怎么看。

五、不相信爱情

那文中说中国女人太相信爱情所以是女人的硬伤，而我则说中国男人太不相信爱情了。过去的年代不了解，爱情小说里到是都是有忠贞爱情的男人，现在呢?古时的中国男人允许三妻四妾，只要他们看中的，有能力的就可以娶回家。这就很难说相信爱情，仿佛爱情只是穷人的玩意，经济能力达不到。

如果一夜暴富了，他们想必也不会客气的。中国男人除了有处女情结外，还有另外一个情结，现在不许纳妾了，就是占有异性人数的多是男人能力的象征。一群不相信爱情的男人和一群太相信爱情的女人，对哪方都不是好事。

六、太自恋

中国男人多数都自恋，时不时就会露出一付自己是万人迷的样子。可能女人只是近视眼的眼神，他们可以看成是抛媚眼，陶醉一番。女人多说了什么话，做了什么事，或许只是看成一般朋友的相交，甚至是好朋友，他们可以进一步的联想到她有意思，下一步是不是该做点什么，以达到最终的目的。不被兜口兜面的拒绝，他们真以为只要是个女的，多看他一眼都是喜欢他。

七、自尊和自卑共存

中国男人我相信是世界上最要面子的人了，哪怕里子都坏完了，面子也要硬撑着。给他面子是最重要的事，私低下对他有意见或不满都行，只要有旁人，他们的面子就吹弹得破了。这就导致了自尊和自卑共存的局面。

面子有时真是不行硬撑着说行的，没有足够的底气，自卑严重的更看重面子。有错不认，有失误左顾而言其他，开不得玩笑，不会自嘲，面子完整了，再说别的。特别是在夫妻关系上，回家那怕是跪搓板的角色，在外那是一定要摆足丈夫款的。

八、欺善怕恶

如今网络上风云突起，到处看到各种各样的事情，如果出现大恶大凶之事，他们会掂量，去出头会不会有风险。寻找比较安全的地带，扯开嗓门喊几句，一有风吹草动，立即消失得无影无踪。而如果出现比较弱势者，哗的一下。

群情汹涌地全部站出来表示正义了。他们知道，对这些弱势表达什么都是安全的，说什么都不会有事，而真正需要男人们为之努力，改变的丑恶，因其风险，就禁声。美其名为识时务者为俊杰，识时务者也太多了点。

九、不解风情

法国男人的浪漫那是全球公认的了，中国男人在这方面还需要进一步学习。这可能还是归于过去盲婚哑嫁的原因，八字对上，门当户对了，一顶轿子就抬回家。女人走出家门的历史还不长，真正成会社会一员的角色才开始没多久，而男人已经在社会中的经济、文化等各方面引领了无数年。

他们不仅是社会的主宰，更是女人的主宰，不少男人都会有这种，看上你是你的福气，别不识抬举。而两性来往，中国男人大多就归纳为上床了，不少男人都说过这样的话，不上床，干嘛费事跟女人多啰嗦?主题明确，风情就变成多余的了，上床才是目的。

十、缺乏独立思想，缺乏勇气

这才是中国男人最硬的硬伤。向来男人都是这个社会主导，他们推动社会的发展，改变社会的结构等等。

古时候还出个几个科学家，近代，所有现代科技的发明创造中，思想家的行列中找不到中国男人的影子。有那么几个华人，那也是外籍人士。中国男人更信奉的是明哲保身。

识时务，八面玲珑，向权力靠拢。小聪明可能冠绝世界，而大智慧，大善大恶的面前就少见他们了。不会独立思想，将古代人的思想当冷饭，一遍又一遍的'翻炒，炒得热火朝天的还号称是大家了，而真正自己的思想呢?

至于勇气，哪就不用说了，男人们扪心自问就行了。到处看到谈论时政，指点江山的人，可以不时地操心国家大事，操心国际风云，可以奉旨上街抗议砸使馆砸汽车砸超市，而身边看到小偷都会绕着走。

另外，欺负女人更是拿手好戏，只要是女人有违道德、伦理、常规、政治倾向，欺负起他们来那才叫得心应手。上门泼粪，罪及亲人，等等。而根子里的原因，他们视而不见，需要表现出点勇气时，又不见人了。

男人的十大缺点3 男人最常见的十大生理弱点

十、年轻时沾染烟酒到了中年却难戒

中国人染上烟瘾和酒瘾，通常都是在初中或高中时期，那个年龄段的人们，因为没有真确的人生观，觉得抽烟、喝酒才算真男人，为此，染上了抽烟、喝酒的恶习。中年后，身体机能下降、生活压力增大、醉酒耽误很多重要事，为此，男人意识到抽烟、喝酒的弊端，只是，却没有戒掉烟酒的恒心。

九、呼噜声如雷害妻失眠令朋友见笑

打呼噜是一种病，但是通常对自己的日常生活不会带来太大影响，但是对妻的影响很大，因为你震耳欲聋的呼噜声会将妻夜半吵醒，或导致妻失眠，或导致妻一怒之下和你分房睡，这是其一。男人嘛，都是群居动物，难免会和哥们、同事因醉酒或出差挤一张床。你的呼噜不但会成为朋友们茶余饭后的谈资，关键是这事一旦被传开，以后还有谁敢和你住一个寝室?

八、消化系统经常性发生故障

人就像一部机器，消化系统就像润滑剂。我们的胃每天承受着太多酸甜苦辣，再加之年龄对机能的消耗，消化系统不出问题那才怪。为此，养生专家经常提醒我们：少吃辛辣食物、多吃粗茶淡饭。但是，又有几个人能真正做到?看着很多人年轻时瘦子，中年时胖子。懒惰是一方面，更重要一点是新陈代谢功能在退化，又对饮食过于随便。

食是为解决饥饿，也为品美味。但是，为了消化系统正常运转，一定要历练成有节制的吃货。之所以女人的消化系统要好于男人，其主要原因是男人喝酒过度引起，事实上，酒精过度对消化系统的刺激非常大。为此，作为男人，千万不要太贪酒。失眠、肾虚、食欲不振、精力不充沛，该怎么办?

七、命根子经常会出现一些困扰

命根子出现问题，或不讲究个人卫生，或爱人不讲卫生，也有可能因上火或其它原因所致。当命根子发生异常时，男人通常连老婆都不想让知道。为此，以各种谎言做借口。这时的男人是恐慌的，会认为自己是不是沾染了无法治愈的脏病，又碍于面子，不愿意上医院检查。带着自生自灭的无奈死扛着。

事实上，男人命根子出现一些异常，是正常现象，若真不想去医院检查，通过网络，也一定能找到问题所在。关键是，千万不要对爱人隐瞒。因为隐瞒的背后，不但会摧毁自信心，还会让爱人带着质疑和你发生完全可避免的争执。

六、患高血压男人更容易导致心脏病

我们常说的三高并非职位高、工资高、个子高，而是血压高、血糖高、血脂高。当下，三高人群随处可见，患“高”者以中年以上人群居多。他们会以经验之谈对年轻人进行说教。

但年轻人只顾疯玩海喝，又怎能听进过来人的劝告?为此，当一拨年轻人中年之后，方知不听老人言，吃亏在眼前。一旦拥有三高，在吃喝上，将会变得缩手缩脚。关键是高血压男子很容易导致心脏病。可知，这都是年轻时对“嘴”把关不严惹的祸。

五、婚后体重迅速增加并很难减下来

前先年，不论是女人，还是男人自己，都觉得男人挺个将军肚挺富态。但是残酷的现实告诉男人：肥胖不但会造成很多行为上的不便，还会因此招惹很多疾病，且这些年，女性的审美观也发生了巨大改变，将军肚不再是男人的资本，而被称之为胖子。为此，越来越多的男人开始拼命减肥。

却发现，只要稍微在酒桌上贪嘴，十几天的减肥成效就会付之东流。关键是减肥是一个很痛苦的过程，并非所有的男人都有这份耐心。

四、口臭让妻以及朋友敬而远之

对话是人与人之间必要的交际手段，但有些人为什么会让人敬而远之，不是因为说话不中听，更不是因为说话不够艺术，而是因为说话时，从口腔中散发出来的气味让别人受不了。直性子朋友会当面揭穿你的缺陷，委婉的朋友会拐弯抹角提醒你，但是，和你初次见面的人，基本上不会考虑和你成为朋友。

由此可见，口臭在很大程度上会让男人失去太多朋友，没有朋友，等同于事业上处处受限。抛开朋友不说，口臭一样会影响夫妻之间的感情。你想，妻子连和你说话的勇气都没有，又何谈和你经营幸福家庭?

三、头发在不知不觉中变少甚至谢顶

有几个男人希望谢顶?众所周知，谢顶会给男人带来很多烦恼，最直面的烦恼就是从外观上看，长得偏着急一点。男人谢顶包括饮食不均，也包括压力山大。为此，构建和谐婚姻生活对男人来说尤为重要。何为幸福生活?首先，男人要耐得住寂寞，经得起诱惑，用简单心态去看待身边的人和事;

其次，要有一个通情达理的妻子。人们要早点明白：快乐，才是最重要的事，虽然与金钱有点牵连，但不要将自己沦为钱奴。当代人之所以不幸福，主要是因为把钱看得太重。如何解决男人的谢顶或脱发困扰?

二、人未老肾先衰给男人无尽的烦恼

婚后七八年，男人就会突然觉得腰酸背痛腿抽筋，男人误以为是忙碌惹的祸，其实未必。男人又会说，婚后，我一直保持着婚前的生活习惯，为什么偏偏到了中年，才力不从心?我的诠释是：男人上学期间，或因经济原因，或因精力旺盛，每天会走很多路，跑步则是无形的锻炼。

但是，中年后出门就开车，懒虫在身体内悄然蔓延。缺乏锻炼是导致男人未老肾先衰的最大杀手。结婚头几年，懒惰没错，但有上学时因锻炼留下的底子。中年后，底子全无，不乏力才怪。为此，作为男人，就算再忙，每天都要挤出时间进行体育锻炼。

一、喜欢沉默不愿意主动与爱人交谈

男人有事喜欢埋在心里，直到腐烂或者遗忘，甚至吝啬于对妻说一句“我爱你”。男人自封够担当，为此，习惯在亲人面前报喜不报忧;男人自封够深沉，为此，习惯在陌生人面前只言片语。事实上，男人是不愿交流的群体，在他们内心深处隐藏着太多难言之隐。因为不想宣泄，所以时常唉声叹气。女人在这方面就比男人强多了，因为女人心中藏不住事，喜怒哀乐都敢于言表。

喜欢沉默、不愿交流彰显的不是内向，时间久了，会心气不顺，从而加速衰老。为此，男人要经常和妻或父母唠叨一下心里话。当然，作为女人，如果发现丈夫经常沉默不语，你务必要主动和他多交流，而不是嫌弃他木讷，或者对他的沉默行为咆哮。

男性在生理卫生上应该注意什么？

性生理卫生主要是指性器官的卫生和对性生活中生理病变的应付措施。

首先，男女双方都要注意保持性器官的清洁卫生。阴茎是男性的性交器官，精液经此排入女性阴道。阴茎外面有一层松弛、薄且有弹性的皮肤包皮，盖在龟头上的部分为包皮。成年后由于皮肤发育落后，包皮翻转、龟头显露。或包皮过长不能翻转就成了包茎。成年人有包茎，应到医院检查是否需要切除过长的包茎。因为包皮和龟头之间常有一些分泌物积存，容易发生龟头炎和包皮炎，而且易将“包皮垢”带入女子的阴道，引起感染。妇产科学家认为包皮垢可能是一种引起宫颈癌的物质。所以，男子也要经常清洗阴茎和阴囊，特别要将冠状沟内的垢物洗净。

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