想轻松缓解打嗝！你这样做！(打嗝如何快速止住？)

医学上称打嗝为“呃逆”。如果受到寒冷刺激、饱餐、吃饭过快、吃进干硬食物后，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，所以也不必要看医生。

打嗝是一般是一个生理上常见的现象。打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜，而是一大块肌肉。它每次平稳地收缩，我们的肺部便吸入一口气；由于它是由脑部呼吸中枢控制，横隔膜的肌肉会有规律地活动，我们的呼吸是可以完全自主运作的，我们也不需要时常记着怎样呼吸。打嗝时，横隔肌不由自主的收缩，空气被迅速吸进肺内，两条声带之中的裂隙骤然收窄，因而引起奇怪的声响。我们并不清楚横膈肌为甚么会失控地自行收缩。虽然大部分打嗝现象都是短暂性的，但也有些人持续地打嗝。

治疗打嗝，首先要治疗引起嗝逆的原发疾病，其次才是对症治疗。下面介绍的是一些简便而且实用的方法，能够阻断神经反射而使呃逆中止。

1、分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激。

2、先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次。

3、喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下。

4、洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部。

5、将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳。

6、嚼服生姜片。

7、将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服。

8、柿蒂(指新鲜柿子或柿饼的蒂)每次20枚，煎水成100毫升，分两次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。

扩展阅读:一、呃逆症的预防1、预防全身各部位的炎症和肿瘤，中枢神经系统疾病和消化系统疾病是预防本病的基本措施。

2、避免大量饮用碳酸饮料。苏打水中的碳化合物包含空气，当这些空气进入到胃中，会产生很多气体，从而产生呃逆。进食应细嚼慢咽，吃得越慢，气体越难以进入胃中。

3、避免过量食用容易产生气体的食物。比如洋葱、牛奶、冰淇淋、酒精饮料、薄荷和巧克力。

打嗝如何快速止住？

今天下午不知道怎么回事，突然之间就打起嗝了，而且一打就是半个小时，丝毫没有要停止的意思，有人说用惊吓可以停止打嗝，尝试过，可能没有被吓到，所以根本没用，还有人屏住呼吸，但是控制不住，那么到底打嗝如何快速止住？不停打嗝应该怎么办？下面我们一起来看看。
1、喝水弯腰法
其实停止打嗝的方法有很多，比如屏住呼吸法、惊吓法等，这些都是可以快速止嗝的，但是要连续屏住呼吸30-45秒左右，甚至更久，才会有效果，而且惊吓法也是需要真的被吓到，其实还有一个简单的方法，可以快速止嗝，那就是喝水弯腰法，简单来说，就是喝几口温开水，慢慢的吞下去，然后慢慢的做弯腰90度的动作大概10-15次左右，即可立即止嗝，因为弯腰的时候，内脏可以按摩膈肌，温水可以温暖膈肌，这样可以同时来缓解膈肌痉挛，从而停止打嗝。
2、深呼吸方法
其实深呼吸是止嗝最快最方便的方法，当你在吃东西的时候，或者是突然间打嗝，可以试着深呼吸，口鼻一起呼吸，这样可以短时间内停止打嗝，但有的时候即使深呼吸之后打嗝停止了，但是很快又会复发，所以深呼吸只是短暂压制，可能没有完全止嗝的效果，如果要完全止嗝，还需要配合其他方法。
3、纸袋呼吸法
纸袋呼吸法相信很多人都没有听说过，其实做起来很简单，那就是用一个小的塑料袋，套在口鼻上，尽量避免空气进入到塑料袋内，然后进行深呼吸大约3-5次，这样可以使得自己呼出的二氧化碳被自己所吸入，增加自己血液里面的二氧化碳浓度，从而起到有效抑制膈肌痉挛，停止打嗝。

消除打嗝的最快办法 一分钟止嗝偏方

1 最奇葩的30秒止嗝法一位美国医生因帮助病人打嗝发明了一个奇葩的止嗝方法——按摩直肠止嗝法，并因此而获得了搞笑诺贝尔医学奖。这种方法十分恶心，但效果却很棒，适宜大胆、脸皮厚的人尝试。

操作方法：把食指伸入打嗝者的菊花(肛门)，以缓慢的圆周运动按摩直肠，30秒内可完全止住打嗝。

2 常用一分钟止嗝法

1、用纸袋呼吸法

用塑料袋罩住嘴巴，并在塑料袋里呼吸一段时间，可以有效地提高空气中的二氧化碳浓度，刺激正常的呼吸神经回路，进而有效地停止打嗝。

2、弯腰喝水法

喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。

3、伸拉舌头法

打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。

3、深呼吸法

在进食时发生打嗝可以暂停进食，作几次深呼吸，一定要吸到自己不能再吸气为止，然后再吐气，利用干扰正常呼吸频率的方法，往往在短时内能止住打嗝。

4、屏气法

直接屏住呼吸30秒—45秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺激上腭后1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

6、惊吓法

趁打嗝者不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、心脏病人应慎用。

7、解咽法

用干净的筷子或者消毒棉签，轻轻触患者咽后壁，当产生恶心欲吐时，取出筷子，让其闭嘴咽一下口水，接着触咽后壁一次，使其做呕、咽下口水，打嗝即可缓解。

8、冰块法

在打嗝不止的时候，如果有条件可以试试拿冰块敷在喉结的两侧，一分钟左右就能帮助止嗝。这是因为冰块可以帮助减缓神经抽搐的频率，进而干扰肌肉抽动的周期，使打嗝的症状随之消失。

3 按摩快速止嗝法

1、攒竹穴治打嗝

功效：攒竹穴可以散风镇痉的功效，用手指压治疗呃逆效果极佳。

方法：用双手中指按压双眉内侧凹陷处的攒竹穴，向内逐渐均匀用力，同时做吞咽动作，持续2-3分钟，自觉穴位处有酸胀感觉为佳。

2、天突穴治打嗝

功效：天突穴具有宽隔和胃、降逆调气的功效，故可用来缓解打嗝。

方法：天突穴在胸骨上窝正中，按压天突穴时弯曲大拇指，以指甲贴喉部，指顶端顶天突穴，微向下逐渐用力，同时做吞咽动作，以局部有酸胀感为佳，治疗打嗝效果明显。

3、按摩少商法

打嗝频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感，如患者自行压迫可两手交替进行。

4、按摩软腭法

取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉花代替），放入患者口中，用其软端按摩前软颚正中线一点，此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩1分钟就能有效地控制打嗝。

4 巧用食物最快止嗝法

1、含服白糖

让打嗝者把嘴巴张开，在其嘴巴的舌面上放一小勺白糖，然后让他含着，待糖自然的融化，再慢慢咽下去，可以使用3—5次，直到打嗝停止。这种方法非常适用于因胃气上逆引起的打嗝。

2、闻刺激食物

闻辣椒粉、胡椒粉等刺激食物去刺激鼻孔，诱发人打喷嚏，利用打喷嚏时呼吸频率改变的原理，可有效的快速止嗝。

3、茶疗法

（1）姜汁红茶

材料：生姜15克，红茶5克。

制作：生姜捣碎取汁，同红茶-起放入茶杯，用沸水冲泡饮用。

用法：随时饮用。

功效：本茶具有温中降逆的辅助功效，对胃寒所致的打嗝、呕吐等有一定缓解作用。

（2）丁香冰糖绿茶

材料：丁香9克，绿茶2克，冰糖25克。

制作：将丁香、绿茶和冰糖一起放入茶壶内，用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可服用。

用法：每日服用1剂。

功效：本茶具有降气止呃的辅助功效，对打嗝有一定缓解作用。

（3）柿蒂绿茶

材料：柿蒂5个，绿茶15克。

制作：将柿蒂清洗干净，与绿茶-起放入茶壶内，用沸水冲泡，加盖闷泡10分钟即可。

用法：每日1剂，温饮频服。

功效：本茶具有降逆止呃的辅助功效，对胃寒呃逆有一定缓解作用。