对症下药！身体有什么火就喝什么凉茶！(上火吃什么凉茶比较有效)

我们经常说“对症下药”，但你知道，“上火”也有很多种类吗？不同的上火有不同症状，也对应不同的降火方式，即使广东人最热衷的凉茶，也会根据不同情况饮用的！

气温一高，特别是广东地区，人们很容易上火。中医认为，喝茶是比较常见且管用的去火方法。那么，面对品种繁多的茶，喝哪种茶能达到清热去火、保健养生的功效呢？

中医看来，火分虚火和实火，正常人体的阴阳平衡，阴正常而阳过亢为实火。由于阴不足而相对显得阳过亢，称为虚火。

“火”在胃里，

会出现胃疼、大便干等症状。

“火”在肺里，

会出现咯血、咳嗽、黄痰等症状；

“火”在肝里，

会出现烦躁、失眠的症状，女性会乳房胀痛等。

上火之后，很多人都希望马上降火，那么去火的中药饮片有哪些？来看看为大家列举的吧！

中药饮片

（1）金银花

性味：性寒，味甘。

功效与适用：

清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效。

对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷、肠炎、菌痢、麻疹、肺炎、乙脑、流脑、急性乳腺炎等病症均有一定疗效。

温馨提醒：金银花茶可用于春季养肝护肝。

（2）菊花

性味：性甘、微寒。

成分：水苏碱、木樨草甙、大波斯菊甙、腺膘呤、胆碱、葡萄糖甙等成分，尤其富含挥发油，并且油中主要为菊酮、龙脑等物质。

功效与适用：

具有散风热、平肝明目、消咳止痛的功效。

用于治疗头痛眩晕、目赤肿痛、风热感冒、咳嗽等病症效果显著，还具有提神醒脑的功效。

（3）薄荷

性味：味辛，性凉。

功效与适用：

疏泄肝火，帮助疏解因肝火太旺所引起的情绪暴躁问题。

有疏风清热、降低肝火的作用。

清热、解毒、利尿。

注意事项：薄荷不适合产妇及小婴儿使用，应尽量避免。

（4）莲心

性味：性苦寒、味苦。

成分与作用：莲心中含生物碱，还可以降血压。

功效与适用：

有清热、固精、安神、强心、止血、涩精之效。

治高烧引起的烦躁不安、神智不清和梦遗滑精等症。

（5）荷叶

性味：味苦辛微涩、性味寒凉。

功效与适用：

用于降肝火，调节情绪低落、精神压力大等不良症状。

具有消暑利湿、散瘀止血的功效。

主治暑热烦渴，头痛眩晕等，既能清热解暑，又能升发脾阳，对治疗暑热泄泻有良效，常与扁豆等配伍应用。

注意事项：

体质比较虚的朋友不宜常喝。

特别是经期的女性，绝对不适合服用荷叶类的饮料，否则，会引起经血不畅或者堵塞，严重时还会闭经。

（6）夏枯草

性味：性寒，味苦、辛。

成分：嫩茎叶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素b2、尼克酸和维生素c等成分。此外，还含有皂甙、芦丁、夏枯草甙、金丝桃甙及挥发油等成分。

功效与适用：

具有清火、明目、散结、消肿的功效。

常用于目赤肿痛，头痛眩晕，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

（7）桑叶

性味：味苦、甘，性寒。

成分与作用：含有黄酮类、生物碱、植物甾醇、桑叶多糖等成分，有抗凝血、降血压、降胆固醇、康血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

功效与适用：

能疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。

可用于风热引起的目赤羞明。。

可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。

（8）蒲公英

性味：味苦、甘，性寒。

成分与作用：

有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分，有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。

含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素及维生素等，有丰富的营养价值。

功效与适用：

具清热解毒、消痈散结的功效，在中草药里属清热解毒类药物。

凡是疮毒、疔毒等，以新鲜的蒲公英捣烂，外敷患处，或单独煎水内服，皆有良效。

（9）连翘

性味：微寒，味苦。

成分与作用：

含挥发油、连翘酚、黄酮甙、生物碱等成分。有抗炎、镇吐、利尿和强心的作用。

所含的黄酮甙能增强毛细血管致密度，因而对毛细血管破裂所致的出血，皮下溢血等均有止血作用。

功效与适用：

功能清热解毒，散结消肿。

适用于温热，丹毒，斑疹，痈疡肿毒及过敏性紫癜等。

（10）决明子

性味：微寒，味甘、苦。

成分：内含蒽酯及蒽醌甙，决明素及维生素a等。

功效与适用：

有清肝明目、利水通便的作用。

适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛，羞明多泪等。

对治疗高血压，肝炎，肝硬化腹水及习惯性便秘等也有效。

（11）玄参

性味：性寒，味甘、苦。

成分：含玄参素，环烯醚萜甙类、挥发油、生物碱等成分。

功效与适用：

滋阴降火，凉血解毒。

适用于热病烦渴，发斑，骨蒸劳热，夜寐不宁，自汗盗汗，伤津便秘及咽喉肿痛等症。

（12）芦根

性味：性寒，味甘。

成分：内含薏苡素、天门冬酰胺等成分。

功效与适用：

清热生津，除烦，止呕、利尿。

适用于热病伤津、烦热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。

（13）牡丹皮

性味：性凉，味苦、辛。

成分：含牡丹酚、牡丹酚甙、挥发油和植物甾醇等成分。

功效与适用：

清热，凉血、和血、清瘀。

适用于热人血分，发斑、惊痛、吐血、痈疡，跌打损伤等症。

降火茶组方

（14）玫瑰白芍茶

适用症状：舒缓胸闷、烦躁。

材料：玫瑰花、白芍各3克。

功效：

玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁。

白芍平肝养阴、益气除烦。

（15）银花栀子饮

适用症状：痘痘问题、浅眠。

材料：金银花、栀子各3克。

功效：

金银花可散热解毒、凉血及消炎。

栀子清肝泻火、镇静除烦。

（16）柴胡甘草茶

适用症状：口干舌燥、嘴破。

材料：柴胡、甘草各3克。

功效：

柴胡能疏肝解热、镇痛消炎。

甘草有助于清热解毒、益气生津。

（17）菊花薄荷饮

适用症状：眼睛酸涩、头痛。

材料：菊花、薄荷各3克。

功效：

菊花具平肝明目、解热养阴功效。

薄荷疏肝解郁、清利头目。

在使用中药养生茶养生的过程中，要综合考虑身体体质、季节变化、气候原因、年龄段等多种因素，切忌乱饮。

扩展阅读:一、野菊花的功效作用野菊花味苦、辛，性平；归肺、肝经。清热解毒；疏风平肝。主疔疮；痈疽；丹毒；湿疹；皮炎；风热感冒；咽喉肿痛；高血压病。

1.解毒

中医认为野菊花味道清香略带苦涩，药性比较平实，具有清除湿热解除毒素、消肿止痛的功效。

2.去火消暑

对于夏季天气湿热带来的热感冒和肝火旺以及因其出现的口疮疾病都有很好地治疗作用，能够去肝火、治头痛流鼻涕、避暑消热的作用。

3.抗菌

现代医学也积极研究野菊花对现代病症的治疗作用，研究显示野菊花对细菌具有很强的抵抗能力，能够抵抗外界病毒进入体内，具有预防疾病的作用，对人体的心脏、大脑和血管都具有保护作用。

4.降压

经常饮用野菊花茶还具有降低和平稳血压的作用，对于高血压具有一定的治疗作用。

5.清心

夏季可以多多食用野菊花，可以平心静气，尤其是对每天面对电脑的上班族，可以缓解眼部的疲劳、滋养眼睛和保护视力的作用。

6.杀菌去肿

野菊花不仅可以食用也可以外敷的作用，将野菊花碾碎具有消毒和消除脓包的作用，对夏季蚊虫叮咬后的红肿脓包具有杀菌去肿的作用。

上火吃什么凉茶比较有效

人的体内存在的一种“火”，它的存在能够提供人体温度，是生命的能量，促使着生命成长。但是这些火也不能太多，要不然也是会造成体内的阴阳失衡，即机体阴阳平衡失调而出现的内热症，统称“上火”。
夏天需要饮凉茶，因为夏天火热之气化为暑，若暑泻入侵，会使肌肤纹理开启，津液外泄而见大出汗，汗出过多而伤津，津伤而口渴。
夏季很多人胃口不好，消化功能降低，必须讲究科学饮食。以清补、健脾、祛暑化湿为原则，可以多吃些苦味食品，苦味食品中的生物碱具有清暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。
推荐几款自制凉茶
1、薄荷凉茶
取薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀，有提神醒脑的功效。
2、西瓜皮凉茶
原料就是西瓜皮和白糖，将这种方法能将西瓜皮利用起来，先把西瓜皮洗干净用搅拌机搅碎，在加点白糖就可以了。
3、陈皮凉茶
将干橘皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖闷10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
4、菊花茶
选菊花10克开水冲泡，代茶饮，有清肝明目之功效。
去火还能吃什么
1、黄瓜猕猴桃汁
黄瓜200克、猕猴桃30克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴，所以两种合用能润口唇。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。提醒：嘴唇干千万别用舌头舔，那样只会更干。
2、川贝炖梨水
选梨数个切块加水500毫升和川贝，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮汁食梨，有润肺止咳之功效。川贝母可清热润肺，用于肺热燥咳、干咳少痰等症状。梨也有生津、润燥、清热等功效。
3、藕汁蜜糖露
鲜藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，调匀内服，每天2次，连服数天，有润胃凉血降火之功效。
4、赤小豆粥
赤小豆50克、粳米100克。先将赤小豆煮开，再下粳米共煮为粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
5、灯芯草柿饼汤
灯芯草6克、柿饼2个，加水300毫升共煮，将水煮剩至100毫升，加白糖适量，温服，柿饼可吃，每日2次。此方有清降心火、清热利尿之功效。