睡前的几个恶习会让你越来越丑！

每个人都是爱美的，但如果你有以下几个恶习，也许某一天早晨醒来，你会发现镜子里那个人已经苍老了许多，还是原来的自己吗？睡前的几个恶习，如果你有赶紧改过来吧，让我们每天都是美美哒、永保青春。

1、玩着手机入睡

刷朋友圈，刷......手机不离身。大家都知道手机对人有辐射，当手机离面部过近时，就会皮肤产生损坏，很容易长痘痘哟。

2、关完电脑马上睡

平时使用完电脑，脸上附带上许多灰尘，会使皮肤变脏，造成毛孔堵塞，导致皮肤排不出油，此时为了排出更大的油量，使得毛孔更加粗大，黑头痘痘也会随之而生。

3、睡前喝水

如果睡觉之前喝水，在夜间，身体的水分会聚在肌肤表层底下，会使皮肤扩张，形成眼睛浮肿，浮肿的时间一长，会演变成永久性眼袋。

4、日霜当晚霜用

许多小伙伴为了省钱，把日霜当晚霜用，这种投机取巧的行为也是不行的。日霜是锁水、防晒，而晚霜是补充肌肤营养、美白。作用是完全不一样的。

5、为了让皮肤休息不抹护肤品

23:00-05:00是身体细胞繁殖最快的时候，护肤品保养的吸收比平时高出一倍，如果这时候不抹护肤品就睡觉是十分可惜的，白白浪费了这个黄金时间段。为了皮肤越来越好，不管多累还是需要花一点时间来使用眼霜、晚霜、精华液的。

扩展阅读:一、辐射性白内障的病因(一)发病原因

晶状体对放射线影响具有高度敏感性。放射线所引起的白内障称为辐射性白内障(radiation cataract)。晶状体受伤者有2种，一为接触放射线的工作者，二为接受放射线治疗者。常见引起损伤的放射线有：X线、镭射线、60Co、90Sr的β、γ射线，以及铍、钋、镅的中子射线，红外线、紫外线以及微波等。

(二)发病机制

1.发病机制 辐射性白内障发生和发展有2个方面：①放射线等直接辐射对晶状体的直接作用;②放射线等对虹膜睫状肌血管系统作用，结果引起房水循环动态变化，从而降低晶状体在房水中的气体交换。这二者都直接或间接影响到白内障的发生和发展。

晶状体前囊下的生长区上皮细胞，受到电离辐射作用后，细胞核受损伤，引起变性，染色体畸形，核碎裂。细胞有丝分裂受到明显抑制。这些受损伤而发生变化的上皮细胞移到并堆积在晶状体的后部，如借助裂隙灯显微镜检查，检查者可以看到不透明的斑点。如损伤进一步发展，损伤而导致变性的细胞可在晶状体后部堆积成不透明的环，晶状体纤维变性，整个晶状体变混浊。

2.致白内障的阈剂量 Merrian等研究了放辐性白内障与剂量的关系，其结论为：X射线或γ射线导致白内障最低辐射剂量，一次照射量为51.6mC/kg;3周至3个月多次照射的累积量为103.2mC/kg;3个月以上多次照射的累积量为141.9mC/kg;若照射总量超过296.7mC/kg，不论照射的次数和经过的时间长短，都会产生白内障。关于β射线所致白内障的阈剂量无统一的数值。

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